毎日スクワット30回×3セットを続けた結果

／
上半身は痩せてるのに、足がたくましいの悩みです・・・。
パンツを履くと、太ももで止まってしまって履けません（T T）

下半身痩せに効く！って聞いて
スクワットを毎日30回×3セット、毎日マジメにやっているのに痩せないし・・・。

＼

事務仕事で
長時間、座っていることが多い40代会社員のダイエッターさん。

トイレ以外は
あまり動くことがないそうで・・・。

運動不足と

内臓冷えから基礎代謝が下がっていて痩せないタイプ。

私がお伝えする体質別ダイエットでは

代謝底づき冷えタイプさん。

「体質別ダイエット診断シート」は

こちらから受け取れます

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『よもぎ蒸し×ダイエットトリートメントコースメニュー＆料金』＼むくみをとってデトックス／相乗効果でサイズを落としたいよもぎ蒸し×ダイエットトコース＼本気痩せ／3か月集中ダイエットリンパ流し60分（初回）ダイエットト…

ぜひ、

自分のタイプと痩せるコツを

チェックされてみてくださいね

熱を作る働きをする筋肉の
約７割が下半身にあるんですが、

日中動かすことがほぼなくて
どんどんむくみが溜まってしまっていたことで

運動をしているのに
今ひとつ効果が出にくかったんですね・・・。

こんな時、
痩せるために一目散にやるといいことは
むくみを取ること！

体に溜まって
自分の力では出せなくなった水分を出してあげるだけで

／
なんか痩せた？？
＼

って聞かれるからオドロキですが＾＾（笑）

それほどむくみ取りにソッコー性のあるよもぎ蒸しの効果、
ぜひぜひ実感して頂けましたら嬉しいです＾＾♪

＼下半身が痩せない…そんな方に！／
【下半身冷え集中】よもぎ蒸し×ダイエットトリートメント
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では、またね

お知らせ

【マンツーマンの食事指導＆リンパケア　3ヶ月集中ダイエットプログラム】

🍁10月の受付は3名募集中です

メニュー一覧はこちら。

「もう一人じゃ絶対痩せられない・・・」

「キレイになって、今の生活を変えたい！」

「ちゃんと食べて健康になって痩せたい」

「オールハンドのリンパケアも受けてリンパも流したい。」・・・という方、お待ちしております。

詳細はこちら↓

『3か月集中ダイエットトリートメントメニュー＆料金について』むくみをとって、デトックス！相乗効果でサイズダウンを加速させるならダイエットトリートメント×よもぎ蒸しうるはのメニューと料金表　【本気痩せ】３か月集…ameblo.jp

※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

大垣駅から徒歩で５分

たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは

営業時間：１０：００～１７：００　不定休

完全予約制・女性専用

当サロンの特徴

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友達だけの限定記事なども配信しています。

【＠ztl9630x】

-7㌔♪息子に褒められた手抜きごはん

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

アメトピ掲載記事はこちらです

ティファール T-fal K13711 ハンディチョッパーネオバラエティキット900ml K13711

「今日の人参おいしいやん！」

って小6息子。

「今日はYくんのニガテな

お酢は入れんかったからね〜」

って、

食べ盛り小6男子の食べっぷりを見て

超ゴキゲンの

息子大好き母であります😁

この日作ったのは

人参しりしり。

しりしりレシピ、

サロンのお客様にお伝えしたら

めっちゃおいしいって大好評

毎日食べてくれて

その方ナント！

３か月で-７㌔痩せちゃった

ちなみに、

しりしり作りには…

このスライサーが超便利

他にこんなのもあった！↓↓

楽天市場

ティファール T-fal ハンディおろし＆スライサー・ネオ 1.2L K166S3 ギフト・のし可

楽天市場

私は13年の看護師歴と、

セラピスト歴12年目施術者4000人の経験をもとに、

体質にあわせてダイエットのサポートをしています。

あなたは何タイプ？？

体質別ダイエット診断はこちらから。

無料でcheck!!

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【24H限定！半額クーポン_1月20日0時～】[大袋]とろりんスープ昆布と海藻[50杯分] 200g×1袋選べる2種（プレーン・うめ味）即席スープの素お徳用

さて、

スライサーをセットして

いざ！！

人参をビュィ―――ン！！！

キモチいいくらいに

あっという間に細きり人参が

こーんなにできた

🥕材料は

①人参2本

②ごま油大さじ1くらい

③アガペシロップ小さじ2くらい

④出汁のもと小さじ3くらい

⑤青のりとごまを少しフリフリ

レシピは…

1）人参はスライサーで細きりに。

2）②〜⑤を順番に入れてかき混ぜる

3）盛り付けて出来上がり！

レシピ簡単過ぎるけど

栄養は満点💯よ☺️🙌

ちなみに

めんどくさがりさんは

”とろりんスープ+ごま油”で最強のウマいおかずの出来上がり！

楽天市場

こちらのブログでも紹介してま～す

『後ろ姿に衝撃を受けて食べ始めたもの』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で…

『【1月受付終了】3か月集中ダイエットプログラム』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で…

忙しい主婦は

手抜きで充分

それでも

バランスいい簡単ごはんは作れるし

痩せられるから

サイコーだよッ

では、またね

お知らせ

→ 9月の【本気痩せ】3か月集中ダイエット募集は満席にて受付終了となりました

お申込みはこちらから。

（人数に達しましたら、募集は終了いたします。）

10月の募集は3名です。

「もう一人じゃ絶対痩せられない・・・」

「キレイになって、今の生活を変えたい！」

「ちゃんと食べて健康になって痩せたい」

「オールハンドのリンパケアも受けてリンパも流したい。」・・・という方、お待ちしております。

詳細はこちら↓

※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

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【＠ztl9630x】

娘のダイエットを全力応援する！と決めた日

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

アメトピ掲載記事はこちらです

ダイエット中大活躍するインスタントスープ

18歳の学生Nさんが

3ヶ月ダイエットをスタートしました✨

ご家族3人で

集中ダイエットプログラム実践のためご来店。

お父様が食事を作る！

とのことで

スイーツが自然と減っていく食事のとり方や

下半身痩せする栄養のバランスについて

お伝えさせて頂きました🙌☺️

甘いものが好きな18歳Nさん。

ドーナツもお団子も大好き

牛屋流ダイエットの体質別にわけると

ぽっちゃりむくみ水太りタイプさん。

(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

甘いスイーツをたくさん食べたくなるのは

タンパク質が足りないから。

タンパク質が足りない分、

その代わりとして

手っ取り早くエネルギーになる糖質を求める体になっていました。

これからは

タンパク質も食べるけど

お米もしっかり食べてこー🙌

ぽっちゃりむくみ水太りタイプさんが選ぶといい食事のヒントがわかる「体質別ダイエット診断シート」を無料プレゼント中なので、ぜひ受け取ってくださいね

↓↓↓

『【受付再開します】3か月集中ダイエットプログラム』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で…

ダイエットを決意した理由は？

→痩せて綺麗になって

モテまくって

彼氏を作りたいから！

3ヶ月の決意＆頑張りたいことを一言！

→今まで着られなかった

かわいい服を着る！！

若さ弾ける18歳

目標が正直でいいな

一緒にその夢叶えよう❣️

お父様&お母様の心強いサポートも

本当にありがたいです🙇

これからよろしくお願いします

では、またね

【１０月は3名募集いたします】
【本気痩せ】たった3か月でワンサイズ痩せ！リンパ流し60分（初回）￥9,800

お申込みはこちらから。

（人数に達しましたら、募集は終了いたします。）

痩せにくい40代アラフォーさんでも、
正しい方法でダイエットすれば、3か月で-５キロは可能です＾＾
まずは、初回でお話を聞かせていただければと思います。

「もう一人じゃ絶対痩せられない・・・」

「キレイになって、今の生活を変えたい！」

「ちゃんと食べて健康になって痩せたい」

「オールハンドのリンパケアも受けてリンパも流したい。」・・・という方、お待ちしております。

詳細はこちら↓

※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

では、またね

大垣駅から徒歩で５分

たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは

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ワンサイズ痩せるオールハンドリンパ

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

アメトピ掲載記事はこちらです

「このままじゃヤバい！本気で痩せなきゃ！」そんな方はこちらから

／

毎日の食事を見直して、

絶妙なタイミングでリンパをながしてもらえるので

体重が落ちやすくなりました＾＾

＼

／

太ももとお腹が冷えててカチカチだったけど

体がどんどん柔らかくなって

ズボンが緩くなってきました

＼

／

1週間ごとに

ご褒美が受けられるので、

食事の見直しも楽しいです

＼

と言ってもらえるくらいに

食事改善×リンパマッサージの相乗効果って

ほんとスゴイ

痩せるリンパケアは

全身オールハンド

強く揉んだりするリンパマッサージと違って、

やさしくほぐすので、

痛みを感にじにくいトリートメントなんです。

お客様の中には

／

心地よすぎて

気がついたら爆睡してました (笑)

＼

って方もいらっしゃるほど＾＾

リンパを流しながら

骨盤調整もしていくので、

身体のゆがみも整えます。

骨盤のゆがみがあると

下半身が冷えて

お腹の周りに脂肪がつきやすくなってしまうんですよね

腕全体を使って、

ゆーーーっくり圧をかけていきますよ～。

ガチガチな背中の凝りがジワ～～っとほぐれて、

終わった後は肩の軽さだけでなくて、

頭と目までスッキリ

じわ～っと筋肉を緩めていくので

回数を重ねるごとに、

お肉がどんどん柔らかくなっていくんです。

背中が終わったら

お腹までしっかりと

ポッコリお腹の原因になる胃を元の位置へ。

上がった元の位置に戻すと、

便秘の解消効果バツグン

太りやすい体質の改善に

繋がるんです

胃の位置を整えたあとは、

女性の身体で一番冷えてカチカチになりやすい子宮を正しい位置へと戻します＾＾

子宮力アップ血流アップ＆リンパの流れがよくなるので、

冷えの改善に

しかも、子宮力までアップ

／

生理痛がラクになったりました！

＼

こんな嬉しいお声も届いてます＾＾

さ・ら・に

股関節をほぐします。

股関節周りには大きい血管が流れているので、

ポカポカ～っとしてきます

トリートメントには引き締め専用のクリームを使用します。

その日のコリや脂肪の硬さを見ながら、

シャープなボディラインに整えていきます。

トリートメント中に塗布したクリームはすぐに流さず、

４～５時間をかけてゆっくりと４～５時間をかけて体に浸透していきながら、

老廃物の排出を促していきます。（ふき取り用のタオルをお渡しします　　。）

～うるはのダイエットトリートメントはこんな方におススメ～

・3か月でLサイズ→Mサイズの服を着たい

・昔の体型に戻りたい

・これ以上太りたくない

・年々体重が増えて焦っている

・とにかく引き締めたい

・二の腕・太ももにセルライトができている

・痛いトリートメントが苦手

・癒されながら痩せたい

では、またね

お知らせ

7月の3か月ダイエット集中コースはラスト1名様になりました　　　

『集中ダイエットプログラムメニュー＆料金について』むくみをとって、デトックス！相乗効果でサイズダウンを加速させるならダイエットトリートメント×よもぎ蒸しうるはのメニューと料金表　【本気痩せ】３か…

※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

大垣駅から徒歩で５分

たった３か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは

〒503-0899 岐阜県大垣市錦町６９加藤ビル１階

営業時間：１０：００～１７：００

不定休

完全予約制・女性専用

当サロンの特徴

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【＠ztl9630x】

【サイズアウト…】1年前のスーツが入らなくなってしまったんです。

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

アメトピ掲載記事はこちらです

ヘルシー過ぎて痩せなかった食事

野菜ダイエットを続け悪化した症状

体重計に乗らなくなった結果

／

1年前よりも太ってしまって、

スーツが入らなくなってしまったんです。

とくにスーツだと

腰周りにお肉がつくと、　

体型が隠しきれない・・・

気に入ってた服がサイズアウト…、

ショックです…😢

もう…どうしたらいいのかわからないです

＼

お腹ぽっちゃりがとくに気になる、

とご来店くださった40代のお客様。

お話を伺っていくと、

お仕事柄、外食の機会が多くて、

パンやパスタなどの炭水化物系メニューを選ぶことが多いそう。

体質別でいうと、

ぽっちゃりむくみ水太りタイプさん。

体質は大きく分けて4タイプ。

こちらの診断シートから、あなたが何タイプか分かります。

体質別の痩せ方を知りたい方は、ぜひチェックされてみてくださいね

『自己流ダイエット失敗した時やっていたこと』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。サロンのお花をピンクのバラに変えま…

糖質が合わないぽっちゃりむくみ水太りタイプさんは、

そのまま食べると太りやすいパンやパスタ。

食べ方に迷ってしまう炭水化物は、

おすすめの食べ方をアドバイスさせていただきました

つい先日ダイエットスタートさせたばかりのお客様。

日ごとに痩せ体質に変わってきています

『【動画】ぽっこりお腹が気になる方へ〜お腹編〜』岐阜県大垣市　たった３か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは：看護師セラピスト　牛屋美由紀です。【動画】ぽっこりお腹が気になる方へ〜…

ところで、

お腹周りは脂肪を蓄えやすい場所。

運動不足や加齢、姿勢の悪さ・・・、

複雑にいろんな生活環境が影響して、

お肉が乗っかりやすくなってくるんですよね

そのまま放置だと、

どんどん溜まるカラダになって

脂肪がつきやすくなってしまうよ・・・

一見痩せてるな～という人でも、

「じつは下っ腹だけぽっこりの悩んでて・・・」

とサロンを訪れる方も少なくありません。

手足はスラッとしているので、

ダイエットの悩みは全然なさそうなんだけど、

お腹だけがぽっこり…

下っ腹が出ていると、

お腹や腰の周りも冷えていて血流も悪いので、

まずは内臓の動きを活発にすることからスタートです

サロンでは週1回オールハンドで、

リンパの流れを整えていきますよ＾＾

『よもぎ蒸し×ダイエットトリートメントコース　メニュー＆料金』１１号→９号の服が着られる体型になるならダイエットトリートメントサイズダウンを加速させるならよもぎ蒸し×ダイエットトリートメント(カウンセリング付き） …

体が戻りにくくなる前に、

次のトリートメントをしていくことで、

階段をかけ上がるように体が変わる方が多いので、

週に1度のペースがベスト

お腹周りは、

骨盤がゆがんだままにしておくと、

お腹がぽっこり出てきてしまいやすいので、

骨盤まわりをひねったり伸ばしたりして

キレイなシルエットになるように整えていきます

こうすることで、

サイズダウンがしやすい場所でもあるんです

ちなみに、効果をスピードアップさせたい

と希望されたお客には、

お家ではホームケアもやってもらってます

お腹をねじったり、揉んだり、

ちょこっとでもやってもらっていだけで、、

次のトリートメント効果が出やすくなるので、めっちゃおすすめ。

お腹周りのお肉を落としたい方は、

温めも効果的ですよ

では、

また来週お待ちしていますね

お知らせ

９月の3か月ダイエット集中コースは定員いっぱいとなりました
10月の募集は改めてお知らせを褪せて頂きます(..)

冬太りしたくない方は、今からスタートがオススメです。

※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

ご希望の方はLINEにご登録後、

【3ヶ月集中】とメッセージくださいませ

（体質別ダイエット診断を受けておかれると、3ヶ月集中プログラムでご活用頂けます）

もっと遺伝子レベルで痩せない原因を知りたい！という方は、

痩せない時にやっていた習慣
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大垣駅から車で５分

たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは

営業時間：１０：００～１７：００　不定休

完全予約制・女性専用

0584-84-4735