【質問】統合ワークは何回受けたらいいの？

生きてるだけで疲れちゃう毎日から

ココロも身体も軽やかに人生を

楽しみたいあなたへ🍀

こんにちは、

HSPで場面かん黙症経験者のさとこです。

反射の統合ワークをしながら

身体とココロを育てるお手伝いをしてます

はじめての方は

こちらからどうぞ🍀

【統合ワーカー大島明恵さんのブログより一部抜粋】 

『一回の統合ワークで、

効果を体感できるの？』

『そのとき良くなっても、

またすぐ受けないといけないの？』

そんな風に思われている方も

いると思います。

1回のワークで効果を体感できる方も

もちろんいます。

反射は

ストレスによって活性化するので、

統合ワークを受けても

ストレスがかかることによって

元に戻りやすくなります。

受けはじめの頃は

間隔を空けずに受けてもらうと、

より効果を実感できると思います。

しんどい状態になってから

2回目を受けるのではなく、

いい状態のまま次を受けることで

新たなステップに進みやすくなります。

前より不快なことが増えた

これは、

固めてマヒさせていた感覚を

感じられるようになったことが

大きい。

マイナスなことではなく

いい変化としてとらえ、

できるだけ不快を避けていくように

工夫してみるといいですよ。

そのうえで、

より早く効果を感じてみたい方は

一例としてですが、

統合ワークを受ける頻度として

同じ回数でも

月1回 × 6ヶ月 = 6回 　　より

週1回 × 1ヶ月半 = 6回　 がオススメ

身体には感覚を貯める器があります。

減る前に満たしてあげるイメージで

その器を満たし切ることで

感覚を獲得していきます

※統合の効果は、個人差があるので、体感が薄い方や

　変化すること対して怖さや抵抗感がある方は、

　反射の統合が進みにくくなることがあります。

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