こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
テレビで見てずーっと気になっていた
リュウジさんのお餅アレンジ
「もちボナーラ」作ってみました！！！
じゃーん！！！
紹介されていたレシピでは
たまごは半熟に仕上げるのですが
妊娠中で生とか半熟はさけているので
しっかりたまごが固まるようにしました。
それでも
美味しかったー！！！！！！
大満足
美味しいものを食べると
気持ちが満たされますね。
満たされると、
あれこれ食べたくならず
これで十分と思えるので
ダイエットもうまくいきやすいんですね。
お餅って太るイメージありますが
糖質で体には必要なものなので
食べすぎなければ
逆に
食べやせ食材になるんですよ！！
お餅を食べやせ食材にするには
野菜やたまごなど
バランスよく食べることが大事です！！
バランスよくって
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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