１２月うまれのスピカ　　私が私に戻る道

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23Mar
- 帯状疱疹になりました　1
  皆さん、こんにちは。ゆかこです。すっかりすっかり、ブログを書くことが少なくなりInstagramばかりでした。帯状疱疹になりました。自分の、未来の誰かのために、備忘録としてここ数日、私に起きたことを記録します。一週間前の日曜日に、背中の異変を感じます。（3月14日）気のせいかな？？と、思いその次の日は、背中が痛いまま仕事、家事をこなします。（3月15日）→痛みで何度も何度も起きる。疲れが溜まってるんだと、思い仕事は、お休みして家で安静に、します。（3月16日）→痛みで何度も何度も起きるとうとう、これはおかしい。ヨガとストレッチのやりすぎで、背中を痛めたんだと、思い鍼灸院へ行きます。（3月17日）→この日の夜は、いつもより眠れました。針のおかげで、だいぶ楽になったことを体感できましたが、夕方から痛みを強く感じるようになる。相変わらず、ヨガのやりすぎを疑わず。（3月18日）→痛みで何度も何度も起きる。続きはまた書きます。
26Jan
- 初めてのインスタライブにチャレンジしました。
  叶えたい夢は、お金を、稼ぐことだとずっと、思ってた。メルカリで、今月〇〇円だったとか言う話を聞いて、すんげーいいないいなと思ってた。でも、前に全てＨＴＬの配信で、全てあるのに、それをやりたいですか？？という質問を貰ったときに、メルカリはやりたくなかった。全てあるときにやりたいことは、ドラム、　子供と遊ぶ、　家族で遊ぶ、友達と遊ぶ、戸籍を読む、タティングレーススキューバダイビング、雪やまを眺める、他にもあるけど、でも、私の中で、お金を、稼ぐは、叶えたい夢じゃないことに、気がついた。で、今週の私のわくわくは、インスタライブをやる！！でした！！結果、終ったあとは、保存なんてやめて、消しちゃえ消しちゃえって、声が、聞こえてたけど、初めての挑戦を消すのは、かんたんだけど、頑張った私の歴史が消えちゃうのは、嫌と、思って保存しました！！！数時間は、あ～消したいあ～消したいって、思ったけど、いまは、よく頑張った！！と、褒めてあげたい気分です。そして、心の、中がホクホクしてます！！
16Jan
- 200年前のご先祖様にご挨拶
  およそ200年前って、知ってる？？江戸時代　文政10年その頃に、母方の父である正一のおじいちゃん（つまり、私の『曾曾祖父さん』）が産まれた。世間はシーボルト事件が起きる1年前。誕生日が追えたのは、この代まで。それより上のだいの詳細は、取得できなかった。だってね、戸籍の保存期間は150年から200年くらいなんだよー。後ね、母方の母達は、姓が残ってこないから、全く知らない姓がいくつか出てきて、びっくりした。だって職場の前の席の人と同じ姓なんだもん。職場の人と、おんなじ名字で出会った可能性もあったのかも！！と妄想すると、すごいワクワクする☺️これ、星読みとか、占い？？とかできる人すっごく楽しいと思う。だって、ご先祖さまのキャラ設定とかわかっちゃうんでしょ？？まだまだ、私のヒストリアは、続きます。驚愕の感想⇓◎五右エ門が、戸籍にでてきたー◎こっ怖い😱今の旦那と曾曾祖父さんシンクロ多すぎーーー誕生日とか、名前の漢字とかー😱◎家系図を作ろう ◎ご先祖さまにご挨拶
12Jan
- 車全損3回目というのは私のタティングレースの先生です。他にも、○ゴールド免許...
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11Jan
- それってほんとに、そうなの？？嫌な気分になった時、『それってほんとにそうなの？』...
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17Dec
- しめしめきっとこれはうまく行く！！
  しめしめきっと、これはうまく行く！！(p233)というマントラの紹介！！後悔や、嫌なことが、起きたら、湧いてくる感情は、味わって、その後に、念仏のように『しめしめこれは、うまく行く！』と、唱えてみる！！そんで、どーだったら最高になるか望みを、投げてもいいけど、そこまでできなかったから、『しめしめこれは、きっとうまく行く』って、言ってるだけで、気分がよくなってきたよ！！！みつろうさん、ありがとうーー。えっとね、何が起きたかというと、私、今週ずっと、サンタになるべく楽天とアマゾンで、子供のプレゼントを物色してたの！！で、これだーってみつけてアマゾンで買ったんだけど、全然来なくて、いろいろこっちのミスがあったの！！で、『ゲーーーもう間に合わないかもー😢😢😢』ってなってて、カスタマーセンターに電話したら、めっちゃくちゃ優しいお兄さんが、まじで快く対応してくれて、めっちゃ嬉しかった！！ほんとに、私の見えてる部分は、ほんの少しなんだと体感できた！！そして、この『しめしめ、きっとこれはうまく行く』のマントラ最高に良き良き♡めっちゃオススメ♡
24Nov
- 自分の中の第二のマザーを褒めてみる。
  自分の中にいる第二のマザー(エゴキンマン)を褒めてみる。あなたのおかげだよ。いつもありがとう。もう、大丈夫だよ。もう、我慢しなくていいよ。もう、安心していいよ。毎瞬完璧だよ。いつも、見てるよ。天才。いつも、頑張ってるね。今まで守ってくれてありがとう。もう、そのままで最高だよ。私のためにありがとう。
21Nov
- お願いするチャレンジ
  土曜の朝は、長女の習字のお稽古がある。毎週９時４５分過ぎにお稽古まで送迎するのが、私だった。主人は下の子と、寝てテレビ見てる。前はそれでよかった。長女の習字の間に、一人カフェ時間。でも、もう嫌になってしまい、家でゆっくり過ごしたいのが、私の本音。今朝、旦那にお願いしてみた。『習字のお稽古送迎行って欲しいな。』主人は、『いいよ』って、快く受け入れてくれた。主人に言うまでの葛藤は、これ👇言ったら嫌だって言われると、気分悪くなる→→深呼吸→→それって本当に？？→→前にお願いしたら嫌そうに断りた→→それって前の話だよね、今日は何が起きるか見てみよう！前と同じとは限らないよ！！！→→お願いしたいって望みがでたから叶えてあげよ→→そうだね→→言ったあとに家でゆっくり紅茶を飲んでいい気分になりたい！→→深呼吸→→じゃ、『習字のお稽古送って欲しいな』→→チャレンジするという体験をしよう！！！！人に頼むのほんとに苦手。私がちょっと我慢して、やればいいよってのがすぐにでる😭😭😭でも、もうやめたいからベビーステップ頑張る！！私は末っ子。甘えるのが得意だったはず！！！昨夜も図々しいかなっておもったけど、あかねちんが快く子ども達も鬼滅のかなおちゃんにしてくれた。(２枚目)あかねちんありがとー🤗🤗
18Nov
- 不安がおそってくる
  皆さん、今日はビビりの私がやってることのご紹介。一つ不安が、解消されても、次の、不安がおそってくる。私は、不安集めをする癖があります。でも、癖だから、治すことことができるのも知っています。まずは、不安集めをしてることに、気がつく。自分が、どうしようの波動でいることに気がつく。宇宙の法則には、今を語る必要はないからね深呼吸する。落ち着くまで何度もやる。胸を軽く叩く。ほんとはどー言う状態がいいの？？どんな気分で、いたいの？？大丈夫の波動でいたい！！安心を感じたい！！大丈夫の波動でいまここに、君臨したい！！！私は、大丈夫の波動で君臨すると決めた！！！大丈夫の波動で君臨すると、決めた！！！これを、何度も何度も唱える。不安が、よぎると大丈夫で君臨する！！大丈夫で、君臨すると決めた。と、繰り返す。私にはめっちゃ効果あるよ。以上、オススメでした😍
17Nov
- 嫉妬するのは、得意技♥
  みなさん、こんにちわ。いまから、５年前のノートをみたらこりゃ、望み叶わねーなって思った。だって、できないできないって根底で思ってるんだもん。行動をどうこう変えたって無理だなって思った。どこにも、余裕がないというか遊びがないというか。できるかもしれないという設定が入らない。でも、過去の私が素晴らしかったのは、望みを諦めたことだった。「どーでもいいや！違うことしよって」ってエネルギーがフワってできたからからだね。HTLに入ってから過去のノートをみると自分がかわいくてしょうがない。一生懸命だなって思う。よくがんばったてたなって思う。その中で目を引く言葉があった。人の幸せを願ってあげられない自分が嫌いって書いてあったーーー。今の私は思う。そんな他人のこと祝ってあげられなくていいよ。そんなに自分のこと、攻めてる暇があったら、楽しいことしようって思う。そしたら、そのうち、人のこと祝ってあげられるから。もう、あなたはいい子だね。大好きだよ。過去の私をほんとに抱きしめてあげたいと思った今はね、ＨＴＬのおかげだね。嫉妬して、拗ねてるって、認めて、どこに嫉妬してるか？？データもらいして、私もそれがいい！！って、望みだけ。自分に、我慢させてることないか？？怖いから、やってないことないか？？そーいうの見てあげて、自分にやってあげるようになったよ。
16Nov
- 私の仕事はリラックスすること
  皆様、こんばんは。私がやらないと駄目だからって、私は、休むことが得意じゃなかった。そして、助けて下さいって、言えなかった。家事も仕事も、育児も。だけど、イライラして、もう、こんな嫌だ！と、決めた。そしたら、家事も仕事も、育児も休めるようになった♡ごめーん。これやってほしいって、　お願い出来るようになった。そしたら、やりたいことやる気力が湧いてきたそして、ドラムのレッスンに通い始めた。我慢し過ぎは、私にはあってなかったなぁ。自分を満たす努力をはじめて、すごく時間が、なくなってイライラしてた。やっぱり、何かをはじめるなら、何かを(もう、手放すタイミングのもの)捨てないと無理だよね。
07Nov
- 自分のペースで
  皆様なんかようやくブログを書いていこうと改めて思いました。ＨＴＬに、入ってインスタばっかりだったから、ＨＴＬの配信がインスタを使うのでやっぱりどうしてもインスタで配信を聞くということに、時間を取られてしまって。でも、1年前の自分のブログを読んで、案外いいこと書いてあって、自分のペースで、ゆっくり読めるから、あーやっぱりブログいいなぁって、思った。今日はね、次の瞬間何が起きるか分からない！！これ、忘れてたから、また、思い出して、今ここを、味わいたいなぁって、思った。今日は一日どこへも行かず、化粧も、せずパジャマで、ずっとゴロゴロしてます。めちゃくちゃ幸せです。だって雨降ってるし、寒いんだもん。外なんか行きたくない。これが私の本音なのに、私は、いいお母さんだったか、雨の日は、乾燥機のあるコインランドリーで、洗濯物を回して、子供のお稽古を朝から送迎して、ご飯を作って、ダラダラしないのが、素敵だと、思ってました。でも、それほんとの私じゃなかった。ダラダラゴロゴロしたい。ダラダラゴロゴロ漫画読んで、ミルクテイ飲んでるのが、幸せ。それに気がついたのは、次女の、一言。朝起きるて、私『もう、だるいから寝てたい』次女『寝てればいいじゃん』はっとする私。寝てたらいけないって、誰が言うの？？あっ私だけだった。子供達も旦那も、何も言わなかった。一つずつだけど、自分を縛る鎖を、溶かして行きたい。今日の、癒され画像です猫の上のムイチロウ。ムイチロウが、寒いから猫の上に置いたらしい。
03Nov
- 無駄遣いって
  無駄な物買えなかった。何かに繋がりそうなものだけ。使えるものだけ。だって、節約主婦だから。スピリチュアル的なセミナーとか、お話会とか、自分の中では、発展しそうなものには、お金を払うことを許可許可許可。な私でした。こんなドレスいくらするの？こんなウイッグいくらするの？前だったら絶対に買わない。しかも、そ～言うことやってる人に、私とは違うなぁーってみてたーーー。でも、ほんとは、いいないいなって嫉妬してた。だって楽しそうなんだもん。でもさ、もう、ＨＴＬに居たら、楽しそうって、ウキッっとしてしまったら、やりたいって言えるようになったよー。なんの話？？楽しそう。教えてって。仲間に入れてって言えるようになったよ♥みんなほんとは、そーだよね♡楽しそうやつ、やりたいよね♡あーずっと素直になれなかったな♡また、1つ、ほんとの私へ近づけた気がしたよ。今は、ほんとに、ウキっと感じるようなものを買うようにしてるよ🤗
01Nov
- エゲツなく望もう
  ほんとは、もっとこういうふうがいい。って、1つ、望みがかなった時に、私はしてこなかった。ほんとは、もっとこういうふうが、いい！！ッテ、望みのブラッシュアップエゲツなく望むことしたらいけないってのがあった。昔の話。私は3人兄弟の末っ子。甘やかされて育ったらしい。よく、お菓子の当たりくじ連続5回当たるとか、小学生の頃、読んでいた漫画雑誌『りぼん』の抽選プレゼントに応募すると、よく当たった。　不思議だった。その頃、私はよく、部屋の窓に、外に向かってよく見えるように、『あれがほしい。こうだったら、いい！』そんな願い書いて、窓に貼り付けていた。不思議なくらいすぐに、願いが叶ってた。自分でも不思議だった。兄と姉は、『お前はずるい！』と、よく私に言った。昔はあんまり、響かなくて、でも、だんだん、それが、ボディブローみたいに効いてきてずるいと、嫌われる！みたいなのが出来てた。現在、喜ぶかなって子供に洋服買って、だけど、子供はこんなん嫌だ！って言う。そのときに、じゃどんなふうならいいの？？って、子供に聞くと、長いワンピースで、パステルカラーで、とか、いろいろ言う。だから、私もそれやりゃーいいだけだった！昔みたいに、あれがいい、これがいい、もっとこうがいい！！って、やればいいだけだったんだね🤗🤗🤗🤗そんなことを思い出させてくれるＨＴＬ、今日から3期が始まる。ほんとに、ＨＴＬに入るってあの日ポチッとしてくれた私。ありがとう😍でね、ほんとに、しつこいほど、555が、追っかけてくるって、思ってて、でも、違った。応援というか、温かい気持ちで、私を見てくれてるッテ分かったの。私の天使ちゃん。だってね、私はほんとのホントはどうしたいって、買った時は、姿を見せてくれるの。（こんな甘いの太るかもって声をうるせーって、どけて買ったパンのレシート。所長の化粧品そろそろ買えるから、安いやつで我慢しようと思ったけどなんにも気にしなかったら欲しいなって、買ったクレンジングのレシート。
28Sep
- あー、ようやく私も自分が、すばらしいと気がついた
  あなたのすばらしさをあなたが認めていないのは有害です。っと思った朝。　いいなぁってあの人って思ってるママにあった。　前の私だったら、普通に話せなかった。　だって、私はあなたとは違うから。　だって、私は、あなたみたいに、かわいくないし、若くないし　お金持ちじゃないし。こんな私、みないでほしいそんな気持ちまであったかも。　なのに、なんのためらいもなく話せた。　少し前の私は、誰かとなにかを比べて、まさってないと自分をいいもの、すばらしいものだって思えなかった。劣等感の塊だったから。でも、ＨＴＬに入って、自分の中の光を信じられるようになって、自分のこと、クレオパトラだと思う瞬間だってある。何年も前に、旦那が私のこと、「ブス」って言うんです。とか言って悲しくてセラピーまで受けたこともある。やんでたなあ。でも、今も旦那は「ブース」って言うけど、こっちも負けずに。「ブース」って言ってる。そんなやりとりが楽しい。ブスだと愛されないと思ってた。でも、今は、人の気持ちは考えない。だって、移ろいゆくものだから。好き、愛してる、って思うときも、シネくそって思うときも全部善し。全部善しなの。だって感情を味わうがもうゴールだから。ブスでもなんでも、どうだっていい。だって私はクレオパトラだもん。そんな感じの頭の中になった。いつまでも、すねてる私じゃなくてよかった。私を認めてあげられるようになってよかった。そんな変化をようやく感じだ朝のママ友との、一場面。
27Sep
- 気持ちを、味わう
  バレエ歴6年。早くっ！！スタジオいこ！と、言う長女。なんで？？後10分後でも間に合うでしょ。という私。そして、長女は、言うのです。だって、早く行って、やるぞーって、気分を味わうの！！と、言われた。長女は、ハッピーちゃんの配信は、聞いてない。それでも、知ってる。気分を味わう時間が大切なことを。あー、ほんとは、私達も知っていたのに、気分を味わう暇があったら、泣いてる暇があったら、あれやってこれやってと、5%の効率を、求めることに必死な私だった。外にでたら、風が、吹いた。秋の風が、すごい凛として気持ちよかったよー。お腹いっぱい味わった♡
26Sep
- 死んだ私にチャネリング
  朝から、ハッピー所長の瞑想してて、松ぼっくりは、松果体と同じ形らしい。死んだ私に、チャネリング。死んだ私は腹を、抱えてぎゃー、めっちゃ楽しかった！！！って、足を、バタバタさせていた。それを、見て私はムカムカして、『ねぇ、ちょっと、なんでそんなに楽しそうなの？？私も腹を、かかえて笑いたい！！』って、迫ったら、1つ、教えてあげる。命の炎も、もっと輝かせたいなら、これがほんとはいい！ってことを、やってごらん。出来ないことなんてほんとはなんにもないんだよ。前にできて、今出来ないなんて、ことはないよ。大丈夫。結果はどっちでも構わないんだから。って、教えてくれた。昨日ね、長女のバレエ教室のお迎えで、駐車場に、車を、止めて近くのカフェで、テイクアウトして、子供達にクマちゃんのマカロンと、チーズスティックをかったの。ちらっと、ふわふわの、チョコレートケーキが、あって600円だったの。めっちゃ食べたいって思ってたよでも、ケーキ屋さんでも、ないのに600円もするのかね？？とか、エゴキンマンが、言うけど、食べたいもんって、買って、食後に子供達に見つからないように、こっそりキッチンに、隠れて食べたの！！！めっちゃ美味しくて、ヘルツでた！これを、我慢して、他のものを買ってたら、あのヘルツは、出なかった！！所長の言ってるのは、ほんとに、こーいうことなんだ！って体感出来た。ヘルツを出すためにお金を使うってこと。あー、すぐに、これでいっか！ってなるけど、これがいい！って、物を選択することにチャレンジ♥エイエイオー
25Sep
- 過去世見たことある？？
  もう随分前の話を。10年くらい前の話。過去世を、私も見てみたい！そう思って、誘導してくれる人のところへ行った。結果は、まんまと見れました。深く深く階段を降りたら、子供の、足が見えた。その子供は、私。多分男の子。時代は戦国？？崖の上から、戦場の後をみてる。ボロボロの、赤い旗。ぐちゃぐちゃの土。場面が、変わって小屋にはいると、囲炉裏に、赤ちゃんを、抱いた女の人。その旦那様と、思われる人。そして、おじいちゃん。そして、私は、ただいまというと、かけたお茶碗をだして、ご飯が、よそわれるのを、嬉しく待ってる。また、場面が変わるの。真っ暗のその小屋にある隠し扉のようなら所から、出ると、さっきの人達はみんな殺されていた。不思議と、わかったの。あの赤ちゃんを、抱いた人は現世での、お姉ちゃん。おじいちゃんは、なくなったお父さん。そして、瞬時にお姉ちゃんは、私を守って死んじゃった。過去世の話はここまで。そんな体験を胸に実家に、変えるとお姉ちゃんがたまたまいて、その話をすると、急に涙が溢れてきて、そして、お姉ちゃんも、泣き声で言ったの。『私は、あんたが、妹で生まれてきて、なぜか、ずっと守らなきゃ』って、ずっと思ってたよ。って、二人で泣いた。そして、『今度はね、旦那さんに守ってもらいな』って、お姉ちゃんが言った。過去世があるか、ないかなんて、知らない。でも、心の奥から熱い気持ちがこみ上げて、感情が開放される。私達は、本当に、時を超えてめぐり会えるんだと、確信してる。そして、太鼓の音と、旗がセットになって場面に遭遇するの昔から、涙がでる。（特に運動会（笑））
- 私は現実創造できてるの？？
  先日の、ハッピー所長の配信で、現実創造が早くなるみたいなことを、言ってて、いつもでてくる。比較の、エゴキンマン。どうせ私はできてないよみたいな、自信のなさ😢😢😢でも、それに同意すると、テンション下がるから、それってほんと？何も現実創造してないの？？って聞いて、願望ノートを、物色。すると、なんと、なんと、○勤務時間が、少なくなるのに、給料変わらない→叶ってる○猫を飼う→叶ってる○別別の、場所で光ってる友達と、ワクワクするイベントする→叶ってる○100万上げるよって言われる→叶ってる。○記事にコメント貰えるようになるって、かなりの確率で、かなってるやないかーい🤗そして気がついたことは、書いたら忘れてるくらいの願望が叶ってる！ってこと。そして、いつも願ってるのが、『私が楽なルートでお願い』ってしてる。だから、いつも、あんまり気がつないんだ。あー良かった♡だろ？ないないじゃなくて豊かさ感じてみろよまた、聞こえてくる。どこからかの不思議な、声。今日の願望今日も、お布団に入るとき、ありがたいなぁって、気分に浸りたい🤗
24Sep
- ぼーっとするもの。
  瞑想のアイテムは、ろうそくと、水晶と、地球。頭の中では、優しい意識とか、が、うまくいかないとき、手のひらに地球を、乗っけて、日本を見つめる。その中に私がいるんだって思うと。なぜか、感情を、のせて、怒っても大丈夫。子供にうるさいっていってしまっても大丈夫。そのまま、あなたの感情味わって大丈夫。大丈夫。怖くてもドキドキしても、大丈夫。私が見てるよ。私が愛してる。愛しい子よ。とか、何故か思えてくる。でもね、今までで、一番の、体感は、洗濯機の前で、ぼーっとしてたら、急に温かい空気に包まれて、愛だ！！！愛が私を包んでる！！そう体感できたことが、一度だけある。あれもう、一回体感したいなぁー。ようするに、私はぼーっとするのが、まだまだ修行中。

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