• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• １２月１週目　トレーニング
• １１月４週目トレーニング
• １１月３週目トレーニング
• １１月２週目グループレッスン　ご継続でカラダは向上
• １１月　４日　　吉祥寺クラス　　シェイプアップウォーキングで気持ちよく
• １０月３１日　　武蔵野市民会館にてボディメンテナンス
• １０月２８日　吉祥寺クラス　カラダが喜ぶトレーニング
• １０月２５日　　秋川クラス　　流れを良くして健康にキレイに
• １０月２４日　千駄ヶ谷クラス　　冷えと筋肉
• １０月２２日　　阿佐ヶ谷クラス　　むくみを解消
• １０月１７日　千駄ヶ谷クラス　　脳神経とアディポネクチン
• １０月１５日　　　阿佐ヶ谷クラス　　　美人貯筋
• １０月１０日　　千駄ヶ谷クラス　　　関節可動域を上げる！！
• １０月　８日　　阿佐ヶ谷クラス　　インナーマッスルの働き　
• １０月　８日　　阿佐ヶ谷クラス　　インナーマッスルの働き　
• １０月３日　　千駄ヶ谷クラス　　本来あるべきアライメントを目指す
• １０月１日　阿佐ヶ谷クラス　無酸素運動→有酸素運動
• 

  シェイプアップウォーキング
• ９月３０日　吉祥寺クラス　　トレーニングヨガ
• ９月２７日　　進化するトレーニング

• …
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• …