新しい方にも来て頂きました。
ありがとうございました
。
本日はカラダを確認することでやって頂き
いろいろな部位に意識を向けて
頂きました
「ここが弱いって思った」
などわかって頂きありがとうございました。
本来あるべき位置や働きを
感じて頂けたと思います
自身の筋肉や骨の状態を知ってそこから
骨・筋肉・血流向上を目指していただけたらと思います
筋肉キープだけでも私たち世代はやらなければ下がる
重力に負けるの
効率良くトレーニングし
上げていきましょう。
トレーニングは一石何鳥もあるもので
プログラム構成してます
季節やその日に合わせてやります。
その日の状態でご自身集中してください。
かなり脳トレにもなってますよ
そして何より継続で上げられます
運動・栄養・睡眠は
健康でキレイでいるためには
一生必要なことなのです
運動でストレスも解消できたら
なによりですね
ありがとうございました
。本日はカラダを確認することでやって頂き
いろいろな部位に意識を向けて
頂きました
「ここが弱いって思った」
などわかって頂きありがとうございました。
本来あるべき位置や働きを
感じて頂けたと思います
自身の筋肉や骨の状態を知ってそこから
骨・筋肉・血流向上を目指していただけたらと思います
筋肉キープだけでも私たち世代はやらなければ下がる
重力に負けるの
効率良くトレーニングし
上げていきましょう。トレーニングは一石何鳥もあるもので
プログラム構成してます
季節やその日に合わせてやります。
その日の状態でご自身集中してください。
かなり脳トレにもなってますよ
そして何より継続で上げられます
運動・栄養・睡眠は
健康でキレイでいるためには
一生必要なことなのです
運動でストレスも解消できたら
なによりですね