本日もお集まり頂きありがとうございました！
adidas yogaもトレーニングヨガなので
かなり筋肉・骨・血液循環向上できると
思っています。
大丈夫でしたでしょうか。
本日は組み合わせていきました。
呼吸法も同じなので
目新しい動きはなかったかもです。
静止でポーズを深めるのが大事になるので
呼吸をカラダの内部を
意識して頂きたいところです。
常に筋肉・骨・血液循環向上を
目指したプログラムです。
いろいろなアプローチから
アタックしているということで
向上を感じて頂ければ嬉しいです
本日最後はカラダがぎゅうって引き締まった感が
あったと思います
がんばりました。
鉄分を摂ってください 
最後には
adidas yogaもトレーニングヨガなので
かなり筋肉・骨・血液循環向上できると
思っています。
大丈夫でしたでしょうか。
本日は組み合わせていきました。
呼吸法も同じなので
目新しい動きはなかったかもです。
静止でポーズを深めるのが大事になるので
呼吸をカラダの内部を
意識して頂きたいところです。
常に筋肉・骨・血液循環向上を
目指したプログラムです。
いろいろなアプローチから
アタックしているということで
向上を感じて頂ければ嬉しいです
本日最後はカラダがぎゅうって引き締まった感が
あったと思います
がんばりました。鉄分を摂ってください
最後には