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  自信があってもなくても、とにかくやる。
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  血圧が急上昇する原因は、、夫源病、妻源病
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  朝シャキッと起きられる身体を作る
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  血管の老化を防ぐと熟睡できる
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  入眠儀式は 飽きるほど 言う
• 夜中に目が覚めても、時間を確認しない
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  良質な睡眠は、明日の自分を喜ばせること
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  目指すは、疲れもコリも取れる眠り
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  脇の下のリンパを流すと、二の腕スッキリ！
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  良い睡眠の４つの目安
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  良く眠ることが目の健康に繋がる
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  オキシトシンが、心地良い眠りへ導く
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  ダイエット成功のカギは、夕ご飯を食べる時間が握っている
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  糖化を防いで、目の健康を保つ
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  酸素不足で目が悪くなる
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  芸術に触れると健康になる
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  梅雨の冷え改善に「おとなまき」
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  陰陽の調和を意識して、睡眠を大事にする
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  夜食習慣が眠れない身体を作る
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  座って30分で、血流スピードは半減する

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