こんにちは。
木曜担当、レアです。
本日もお越し下さり、有難うございます。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ついに梅雨に突入しました☔️
そして本日も曇り空の下、
同じ公園に走りに行きました。
雨に恵まれたせいか、
紫陽花はまだまだ元気でした。
暗くなってしまったので、
ほとんど同じ場所ですが印象が違います。
🍻 🍷 🍾 🥃 🎂 
先週はダイエットをしてから
気づいてしまった事について書きました。
体重が減ってダイエットに成功しても理想のボディではなかった。
これはあくまでも私の感想。
ダイエットした後、どうなりたいのか。
「着れる服じゃなくて好きな服を着たい」
「ジーンズをカッコよく履きこなしたい」
「痩せて健康になりたい」
「身軽に動けるようになりたい」
「早く走れるようになりたい」
人それぞれで、色々あります。
ダイエットは目的ではなく
なりたい自分に近づく手段。
でもこれを見失うと、
どこまで痩せたいのかわからなくて
数字を追ってしまう。
減量ではなく維持なのに糖質を摂る事が怖い。
食事制限の反動でリバウンドしてしまう。
そんな事で悩んでしまう方もいらっしゃいます。
月曜日のまとめ記事にsariも書いてくれました。
”ダイエットをしていると
グラム単位の体重増減に
一喜一憂しがちですよね。
理想の体型かぁ
考えたことなかったです。
あ、でもこんな服が似合う体型に
なりたいなぁと思うことはある。”
私がダイエットをすると決断したのは
マラソンを早く走るため
体型のコンプレックスを克服したい
という理由からでしたが
RIZAP開始後、3ヶ月〜半年の間に
体重は変わっても
理想はそんなにすぐにはやってきませんでした。
そのころにリベンジで走ったマラソンでも
前年から30分短縮したものの
ベストタイムには全く及ばず。
体型だって、お尻は垂れてて、くびれもない。
ですから、
ダイエット期間が終わってからも
気を抜かずに（笑）
なりたい自分を描いていないと
「もったいない」
ダイエットはゴールではないから。
理想の体型になるには
まだまだ努力が必要と気づいた私に
野望が浮かんできました（笑）
ちょうど今から4年前の事です。
その年の10月にマウイに行き
マウイマラソンで自己ベスト更新
人生初のビキニを着る👙
その為にマラソンもボディメイクも
両立して頑張る💪
RIZAP入会当初には
マラソンの自己ベストは狙ってましたが
ビキニ👙を着るなんて
想像もしていませんでした💦
あの衝撃のボディメイクグランプリ2016の
キラキラした世界の影響を
既に受けていたようです（笑）
そんな野望に目覚めた私に対して
Kトレーナがとったアクションは？
続きは来週です（笑）
本日も最後まで読んでくださって有難うございました。
お聞きになりたい点などありましたら、
どうぞ遠慮なくおしらせください。
🍻 🍷 🍾 🥃 🎂
過去の記事はこちらです。
よろしかったらのぞいてみてくださいね。
◻️◻️ ボディメイク編 ◻️◻️
◻️◻️コンテストまとめ 2019-2020 ◻️◻️
◻️◻️ RIZAPストーリー : ダイエット編 まとめ◻️◻️
◻️◻️ ランニングまとめ◻️◻️
◻️◻️ トレーニング ◻️◻️
◻️◻️ダイエット◻️◻️
◻️◻️モチベーション◻️◻️
◻️◻️健康◻️◻️
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