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• 今日も ゆる筋トレ　回数は数えていない。
• SASUKE 2015
• 反省点だらけで、やや気落ち　／　今日は SASUKE、完全制覇者は !?
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  ・・下書き
• 良い習慣を根付かせるのは難しい　／　七つの習慣
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  無駄な時間削減 あれこれ
• やらかした感と リアルさ【ブログ読者数・増】
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• ８時間ダイエット、１００日突破　／ 66 . 5 kg
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  囲碁クエストに初挑戦　／　２級の人に勝てはしたが・・冷や汗
• 【他山の石】放っておくと、どんどん大雑把になる性格・・
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• 【論評＆検証】筋トレが先か、ランが先か・・／　卵が先か、鶏が先か・・
• 習慣の力を借りて・・【下書き】
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• 【他者の動画から学ぶ】ライザップ _ 食事編　より
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  昔、カンフー映画で見た、フワッと走るシーンを・・／ 足腰と歯
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  【 マイクラ minecraft 】投稿したコメント ← 樹木で一気に壁作り ( 楽チン♪
• ここ３カ月の経緯　／　運動＆栄養面、基本計画の確認

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