自らへの課題が見えてきており、
記憶を無くす前にメモ
・ 腕の太さ
まあ気楽ぅにゆるい負荷の筋トレ _ 懸垂運動 なので、
大して発達・・どころか少し退歩したかも。もう少し負荷と回数を増すべし。
・ 足の硬さ
マラソンの解説を視聴してると、「もう少し走り込んで、
太ももの肉を絞った方がいいですね。」というのを聞いた。
自分にも当てはまる。
太腿フトモモを触って鋼鉄の如き硬い筋肉で覆うのが理想。
でないと間接を充分に守れない。
↑
仰向けに寝っ転がり、足を地面に対して直角・九十度に上げる。
そして足は伸ばしたままで、前後に振る。
これだけでも、太股フトモモの引き締め効果が有る。
( 自分は尻～腰裏に、バランスディスクを敷いている )
説得力、ゼロだが・・悲
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実は、座布団や枕としても優秀。
スクワット運動にて膝を守る用途にも。
・ 勝ちパターン ＆ 負けパターン
囲碁棋士のイ・セドル氏の意見 ( 韓国語のネット新聞 ) によれば、
韓国の囲碁界の隆盛を築くには、「もっと勝ちパターンを身に付けないと・・」
といった意見があった。納得。
マラソンで言えば、序～中盤はライバルとの走りは如何に省エネ的に効率的に走って、後半に体力を温存できるか等々。
囲碁で言えば、小路盤も含めて、いかに高い位を築き有効利用できるか等々。
ちなみに、
ネット人狼やネット囲碁の観戦や対局をする事もあり、
「勝ちパターン・負けパターン」を棋譜付きで、 エバーノート にメモしている。
脱線話をすると、
昔見た、「Ａ様 Ｂ様」という番組はかなり面白かった。
ごく僅ワズかな違いでもって、生き残る勝者と敗者が分かれる様サマが描かれており勉強になった。
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といった意見があった。納得。
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囲碁で言えば、小路盤も含めて、いかに高い位を築き有効利用できるか等々。
ちなみに、
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