----- 彼我を省みるに、
意外と無駄な時間やら徒労を繰り返しており、
それに気付いたのでメモ。
◆
・ 進度のメモ
自分はバインダーに B 5 用紙を挟んで、
{ 進 } とか { ToDo } 、{ Seek } といった項目をメモしている。
( Seek、つまり 捜す の項目には、予想 も含めている )
↑
何をどこまで進めていたのか、
紙上に記録されてる関係で、次日に再開した折に、
すぐに物事に取り掛かれて時短になり、
バインダーの数だけ 色んな事を同時に行う事も可能なので、
飽きの防止ともなる。
この進度メモが無いと、
「ええっと、アレってどこまでやったかなぁ・・忘」という感じで、
イラッと不快な思いをした上に、やり残しの山が発生しがち。
・ チェックリスト
打点を記して、やるべき事を確実に全てこなす為のリスト。
例えば、朝出かける時に何を持参しどれを行うべきかと、
リストを作ると簡便。
・ 慢心リスト
これは エバーノート にて行っている。
自分を振り返るに、「ま、これ位は大丈夫だろ ww」と思う事は、
意外と放置しまくって結構痛い目に遭ってるが故。
これも早め早めに手を打っておけば、
何も問題無く大過無く過ごせる故ユエ。
雑草抜きで言えば、まだ小さな芽の内に摘み取れば、
労力が ほぼゼロで有るのと同義。
◆ 脱線話
あまり走りこみしない時期には、なるべく小食にしている。
( 考えてみれば当たり前の話 )
かなり頑張って走り込みし、猛烈に腹が減る
↓
カロリーの事なんか失念しまくり、ドカ食い。
↓
この大量の摂取カロリーを取り戻すために、
また猛然と走るか、汗みどろの筋トレに御執心。
↓
運動時間が膨大に・・ ⇒ 時間の無駄。
↓
足の故障が悪化していき、老年期には・・
( 人間、足腰と歯がダメになったらもう・・ )
この悪いスパイラルから抜け出すには、
ランは健康ラン程度にして、
食事の摂取カロリーの適正化が大事と思った次第。
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名門 コーネル大学で指導されている、区分けするノートの取り方。
意外と無駄な時間やら徒労を繰り返しており、
それに気付いたのでメモ。
◆
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( Seek、つまり 捜す の項目には、予想 も含めている )
↑
何をどこまで進めていたのか、
紙上に記録されてる関係で、次日に再開した折に、
すぐに物事に取り掛かれて時短になり、
バインダーの数だけ 色んな事を同時に行う事も可能なので、
飽きの防止ともなる。
この進度メモが無いと、
「ええっと、アレってどこまでやったかなぁ・・忘」という感じで、
イラッと不快な思いをした上に、やり残しの山が発生しがち。
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打点を記して、やるべき事を確実に全てこなす為のリスト。
例えば、朝出かける時に何を持参しどれを行うべきかと、
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意外と放置しまくって結構痛い目に遭ってるが故。
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雑草抜きで言えば、まだ小さな芽の内に摘み取れば、
労力が ほぼゼロで有るのと同義。
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