美澄さくらです。
土曜日、
昨年受けていた講座のメンバーたちとの同窓会がありました♡
遅れて参加したけど最高に楽しかったなぁ
めちゃくちゃ盛れるワインセラーの前で一枚
先ほど「あ！このことブログに書こう！」と思ったことを忘れた。
なんやったっけ……としばらく考えているが思い出せない。
こういうとき、
思考や感情は流れているものだなぁと感じる。
どこからともなくやってきて
サッと脳裏をかすめ
どこへともなく流れてゆく。
悩みや問題も同じ。
放っておけば
サッと脳裏をかすめ流れてゆくのに
ギュッと握りしめて「問題だー！」と騒ぐから深刻になっていく。
だから、まずは感情も思考も
深刻に取り合わないと決めること。
それらがあなたの頭の中をかすめたことに気づくだけで
問題だ！！と大騒ぎしないこと。
がめちゃくちゃ大切。
そう、
堂々とスルーしていいのです。
繰り返しますがスルーすると決めてスルーしてください。
スルーしてることに気付いている、その視点で在ることが重要です。
その上で。
どーーーーしてもスルー出来ない案件があるのなら
「なんか引っかかってることあるの？」と自分に聞いてみる。
「これが嫌なんだよね」ということに気づけば
あとはどうしたいか？を決めるだけ。
湧いてくる感情や思考を全部とっ捕まえなくていいのです。
空白があるからこそ創造出来るのだから。
意図的に空白を創る方法のひとつは瞑想♡
というわけで、
結局なにを書こうと思ったのかは思い出せないけど
１本ブログが書けたのでヨシとします
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