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  ポイント練前日？のJOG＆WS
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  大寒波WEEK突入とスペシャルナンバーボトル✧
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  ロング走30k翌日のご褒美LSD30kと練習設定タイム
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  久々快走✧薄底ハイパー30k走
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  腱鞘炎が再びちょっと気になる…と好きな漫画の話
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  日の出が早くなる一歩手前の朝焼けJOG
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  今年一発目のスピ練〜1000×5〜
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  WSのイメージはストライカー・荒井家は金田一と高遠
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  早誕プレnewOAKLEY☆と漏水現場
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  セット練LSDで新幹線を見に行く
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  5k(3'40"/k)×5セット〜雨とハイパースピード〜
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  氷点下JOG→腱鞘炎問題なし→力仕事
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  左足親指の腱鞘炎と様子見早朝ポイント練と頂き物ディナー☆
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  大厄の後厄の厄除御祈祷とOAKLEY
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  ロング走フル翌日のセット練LSD…で運がつく✧
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  今年一発目のロング走〜BU42.195k〜
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  オレンジ色の月と気嵐の氷点下早朝JOG
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  連休最終日の暴食納め→1年で一番日の出が遅い週の早朝JOG
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  鶴見川JOGで甥っ子サプライズ訪問と箱根駅伝復路と当選福袋
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  横浜都筑緑道JOG23kと箱根駅伝往路

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