今日は早朝JOG
昨日のポイント練(バル1000m×5)の疲労抜きJOG
5:00起床
天気は晴れ
朝の気温は少しずつ下がり始めているな
体重はここら辺
昨日はかなり汗かいたからな
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
ストレッチしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
低い位置に重そうな雲があって太陽が隠れてる
23℃ぐらいで日陰だと、自分的には長袖がちょうどいい
そのうちクレーマーサーキュレーションを着る時期も来るんだな〜
最近走ってて、推進力が上にいってしまうような感覚がある
2日前のWSや昨日のセンバルもそうだった
これだと上下動が大きくて無駄な動きなんだよな
いまだに右足裏に違和感が出たりするから、もしかしたら無意識にかばっちゃってるのかもしれない…
時間とともに太陽が顔を出し、後半は直射日光で暑かった
そんな感じのJOG12kだった
久し振りに履いてみた『NOOSA』
柔らかくてフラットで走りやすさを感じた
けど、右足の小指が擦れて皮がよれた⤵︎
仕事から帰ったら、湯船に浸かって疲労回復ஐ
夜ご飯
牛肉とブロッコリーのタルタル添え、えのきとピーマンのパリパリ焼き、ネギ納豆、ミョウガの酢漬け☆
使ったタルタルはコレ↓
コストコで買った、久世福商店『いぶりがっこタルタル』☆
↑それもかなり大きい！
超いぶりがっこの味がする！
いぶりがっこの香り・カリカリ食感と、なめらかなタルタルソースが合う〜！
魚に合わせたり、パンに塗ってもうまそうだな♪
えのきとピーマンは唐揚げ風の味付けで揚げ焼きしてあっておいしかったし、どれも最高のアテだった
(๑´ڡ`๑)
一緒に飲んだお初の缶チューハイ
『クラフトスパイスソーダ』
超サッパリで食事に合うが、スパイス感に癖があって、ジンのような感じ
これは好みが分かれそうだ(´･ω･`;)
自分はもう買わない
妻ちゃんは「高級スパのクールダウンルームのにおいがする」(=いいにおいってことねw)って
食後のこれも、お初の『贅沢搾り白ぶどう』
開けた香りからいい！✧
味も濃くて、さすが贅沢搾りシリーズ！
これはリピート決定♪（∩´ー`∩）
デザート
『CHEESE WONDER BROWN 2023』☆
ネット販売のみの(期間店はあるらしい)、すぐに売り切れてしまうほど人気という、北海道のお取り寄せチーズケーキ『CHEESE WONDER』
職場関係の人がまとめて買ってくれるというので、便乗してゲットしてみた
季節ごとに味が変わるらしく、今の時期はモンブラン
冷凍されているので、お店おすすめの全解凍(冷凍庫から出して常温で1〜2時間)で食べてみる
どれどれ…えっ？めっちゃうま！Σ(･口･)
チーズは滑らかで酸味があってうまいし、何より栗が濃い！
栗の王様と呼ばれる茨城県産の和栗『利平』という希少な栗を使ってるらしい！
土台のクッキー生地もうまいし、これはさすが人気商品なだけのことはあるな✧
買ってみてよかった(๑′ᴗ‵๑)
ただ、お値段がちょっと高いから、「おいしいけど、その値段出すんだったら、ケーキ屋さんの生ケーキの方がいいかな」と、妻ちゃんとは意見が割れた
こんな感じの1日だった
もう少し暑い日が続きそうだけど、うまく疲労を抜きながら過ごしたい