まさです.
ずいぶん前になりますが,クライアント様から
まささんは,ブログでお子さんに「大切なことに気付かせてくれてありがとう」と書いていますが
私は,そう思えないんです.
どうしたら,子供にありがとうと思えるようになりますか?
と質問を受けました.
僕は何と答えたと思いますか?
正解は
いや~,わからないです(どーん)
いや,本当にわからないですよ.
だって,感謝って自然と湧くものじゃないですか.
僕の中では,「お腹が空く」とか「眠くなる」と同じで
自然と湧き上がるものなので
どうしたら,ありがとうと思えますかと言われても
わからない.
そもそも,「ありがとう」と思いたくないなら,思わなくてもいいのでは?
それに,「ありがとう」と思えないときだってあるでしょ?
僕だって,四六時中子供たちに「ありがとう」って思ってるわけじゃありませんし
逆に,ムカ~とするときだってありますよ.
菩薩じゃないんだから.
ただ,そう思えるようになりたいなら
逆に,そう思えない理由を探してみたらどうでしょうか?
目の前の子供を見て,どう感じていますか?
もし,その子に「ありがとう」と言ったら,どんな気持ちになりますか?
そこから出てくる思いを,隠すことなく遠慮なく,紙に書き出してみてください.
おそらく
こっちは,こんなに○○しているのに…
こっちは,こんなに△△されているのに…
こっちは,全然●●してもらえないのに…
あっちは,全然○○してくれないのに…
などと,被害者と加害者の関係になっていていませんか?
○○してもらえたら ○○されなかったら
というように,『条件』を求めていませんか?
こんな仕打ちを受けているのにと思っている限り
子供に対して,条件を求めている限り
自然と感謝が湧き上がるなんて無理だと思うのですが,いかかでしょう?
だから,もし,子供に対して「ありがとう」と思えるようになるための答えを
何でもいいから,とにかく教えてほしいと言われたならば
まず,あなたが,被害者でいることをやめること.
言い方を変えるなら
子供を加害者にすることをやめることです.
だって,加害者がいるから被害者が現れるのですから.
そして,もし,あなたが被害者をやめたいなら
話が矛盾するように感じるかもしれませんが
思いっきり被害者になりきるといいです.
被害者になりきって,自分の心から湧き上がるネガティブなことを
すべて紙に書き出して,しっかりと感情を感じ切ってみましょう.
感情を感じながら,自分に受容的な言葉を投げかけて
自分に寄り添ってあげてください.
落ちるところまで落ちて,感情を感じ切ることができると
ふわっと心が軽くなりますから.
そうしたら,事実を客観的に見てください.
あなたが○○されたと感じた被害は,本当に○○されたのか?
思い違いではないか?
子供はあなたに〇〇する意図はあったのか?
そのような行動をした背景は何なのか?
出来事とあなたの主観を切り離し,他人目線で眺めてみてください.
ほとんどの場合,あなたの思い込みに気付くはず.
思い込みに気付けたら,被害者でいる必要はなくなりますね.
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