罪悪感を感じ切る理由とは？ | 家族に笑顔が戻る最短距離～『不登校のち笑顔』
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家族に笑顔が戻る最短距離～『不登校のち笑顔』

不登校のお子さんが動き出すために必要なことは，「子供に選択させて，結果を経験させてあげる」こと．
親御さんが意識と行動を変えるだけで，お子さんはどんどん変わり，現実がガラッと変わります．

親子揃って【小さな一歩を重ねたら】，必ず家族に笑顔が戻ります．

罪悪感を感じ切る理由とは？

まさです．
 

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心のしくみや行動のヒントを知りたい方はレクチャールームへ

 
 
11月枠UMIカウンセリングの受付は，本日まで
 
 
11/22 の【レクチャールーム～人間関係】は中止にさせて頂きました．
 
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昨日は，レクチャールーム「おしえて，まささん」でした．
 
 
テーマは【罪悪感をどうにかしたい】
 
 

 
レクチャーなので，今まで僕が学んできたこと，経験してきたことを
 
 
「講義＆プチセッション」形式で進めていきます．
 
 
 
 
 
まあ，普段はそういう感じなのですが，昨日は，「がっつりセッション＆プチ講義」に（笑）
 
 
昨日参加された方はラッキーかも．
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日参加された方，今まで参加して下さった方，そして僕だけでなく
 
 
ほとんどの人が，罪悪感というものを抱えて生きているのではないでしょうか？
 
 
ただ，罪悪感を持っていても，それによって日常生活に支障がないのであれば問題はないんですよね．
 
 
罪悪感はあるけれど，思い出のようなものであれば．
 
 
 
 
 
でも，罪悪感があるから
 
 
「○○できない」　「○○しちゃいけない」　「○○しないといけない」など
 
 
自分の行動に制限がついてくるのであれば，それは過剰な罪悪感なので，緩めてあげた方がいいと思います．
 
 
 
 
 
 
そもそも罪悪感とは，自分が自分を責める思いだから，逃げられません．
 
 
他者から責められるのであれば，距離をとればその人から責められることはなくなるかもしれないけれど
 
 
自分はいつも一緒だから，自分からは逃げられません．
 
 
いつでも，どこでも，自分で自分を責めることができてしまいます．
 
 
時には，無意識にいつの間にか自分を責めてる．
 
 
 
 
 
それって，しんどくないですか？
 
 
 
 
 
 
 
「自分を責める必要はない」とよく言われます．
 
 
僕も，基本的にはそう思います．
 
 
 
ただ，罪悪感に苛まれて前に進めない場合は
 
 
一回，自分のことを責め切った方がいい．
 
 
 
 
 
 
 
なぜなら，あなたは感じることを避けたいがために
 
 
罪悪感で本当の思いを隠している可能性があるから．
 
 
 
 
 
 
 
自分をしっかり責めると，きっと言い訳したくなる自分が出てきます．
 
 
その言い訳をちゃんと言わせてあげましょう．
 
 
あなたの心から湧き上がる思いを，しっかりと吐き出させてあげましょう．
 
 
そして，言い訳する自分にしっかりと寄り添って，その感情を感じ切ってあげて下さい．
 
 
 
 
 
 
 
罪悪感を感じ切る理由は，自分を許すためです．
 
 
あなたが感じている罪悪感を許してくれるのは，あなたしかいないから．
 
 
あなた自分で自分を許さない限り，誰から何をどういわれたとしても，あなたは救われません．
 
 
だから，罪悪感を緩めるには，しっかりと罪悪感を感じ切って，その思いを昇華させてげるしかないのです．
 
 
どんな感情もそうですが，しっかりと感じてあげることで昇華されますからね．
 
 
 
 
 
 
昨日参加して下さった方は，話をすることで思いを放し，涙を流すことで少しは癒されたのではないでしょうか．
 
 
 
 
 
 
感情を感じ切るって，練習が必要かと思います．
 
 
特に，今まで自分の感情を押し殺してきた人ほど，感情を感じ切ることに抵抗があるので
 
 
そもそも感じるということがよくわからないかもしれませんね．
 
 
 
 
感情の出し方，感情の感じ方，その手順など，11/28のレクチャールームでお話ししていきます．
 
 
 
感情を感じることで，あなたの心の器が育ち
 
 
感情が揺さぶれることも減ってくるので
 
 
少しずつ，出来事に振り回されなくなってきますよ～
 
 

 
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