なりたい自分を生きる〜！

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26May
- 自分に正直に生きるって？
  今日は、「自分に正直に生きること」をテーマに書きたいな〜と思います〜〜〜自分に正直に生きよう！心の声に耳を傾けて生きよう！自分を大切にしよう！みたいなことって一度は聞いたことあるんじゃないでしょうか！なんで自分に正直に生きた方がいいの？ってことなんですが！めっちゃシンプルにいうと、そのほうがらくーに幸せに生きれるからってことだと思ってます！自分に正直に生きるって自分の気持ちに正直に生きるってことですが、一見簡単そうに聞こえますよね！私は、この「自分に正直に生きる」ことが大切だと分かっていてもそれが実践できるまでが結構大変でした・・・・（今も経過途中と思ってます！）なぜ大変だったかというと・・・自分の気持ちが自分でわからなかったからですやっぱり長年自分の気持ちを無視していたり我慢していたり、蓋をしていたりするともうどれが自分の本当の気持ちやら自分でもわかんなくなってるんですよ周りの人から期待されてそれに応えたくて頑張っている時その期待に応えたい！！が自分の気持ちのようにも思えるし・・あの人に認めてもらいたい！って頑張っている時承認欲求ぽいけど、でもそれも自分の本当の気持ちのようにも思えるし・・人から求められることをやりたい！が自分の気持ちになっていて本当にやりたいことじゃなくてもそれが本音であるかのような錯覚もしていましたでも本当にやりたいことは誰にも止められなくても、誰に褒められなくても自分の内側からやりたいい！って思えるものです周りがどうとか関係ないんですよねえええそういうものを見つけたいな〜と思ったことがきっかけで私も自分の気持ちに意識を向けはじましたまずは・・・それって本当に自分の気持ち？本当はどう思っているの？？って自分の気持ちをいい意味で疑うことからスタートしてみてくださいそして出てきた答えがどれが本当かわからなくても全然OKです問いかけることにすごくすごく意味があります！！！！なかなか本音を出せない自分の気持ちも毎日毎日何度も問いかけ続け、その声に耳を傾け続ければちゃんと心を開いてくれるはずですまだまだ私も日々問いかけ中です自分の気持ちが自分でわかるようになった時自分の声がちゃんと聞こえるようになった時には自分に正直に生きるってすごくシンプルなことなんだと思いますぜひ一緒に自分を知っていきましょ〜〜何かよくわかんないよ〜〜〜とかわかっててもできないよ〜〜〜とかその他お困りごとなんでも・・！LINEでくわしく聞かせてください↓↓ポチッと押して、友達登録お願いします
- SNSで人と比較して苦しくなった時
  SNSや周りの人を見て、「なんかみんなキラキラしてていいな」「私だけが、取り残されてる気がする…」「みんな幸せそうでいいな〜」そんなふうに感じて、落ち込んでしまうことってありませんか？私もめっちゃありました！！自分って何してるんやろ・・高校まで一緒やったのに、どこで道を間違えた・・？とか思ってました笑他人と比較したらダメ！とか分かっていても比較しちゃうし、ネガティブになっちゃうし止まらない時ってありますよねそんな時は、羨ましがっている気持ち、比較して劣等感を感じて卑屈な気持ち、妬ましい気持ち、その他諸々ネガティブな気持ち・・全部、ちゃんとみてあげれたらそれでOKです！！あー、私って羨ましがっているんだなーすごくキラキラな毎日に見える人と自分を比較して劣等感を感じているんだなーなんで自分は。。って気持ちになっているんだなーと！こうみれた時にはすでにその気持ちからちょっと抜けて客観的な第三者的視点から見れてるのでその気持ちにとどまり続けて、ずっと苦しい状態はなくなっているはずです！むしろ、人と比較していろんな気持ちが湧いた時に人と比較したらダメ！切り替え切り替え！自分にはこれがあるじゃん！！とかって、無理やりポジティブにしたり切り替えたふうにしなくて大丈夫です！そんなふうにしても心のモヤモヤはさらに大きくなっていくばかりです・・・心の中に湧いた自分の気持ちに蓋をせず１つずつ取り出してみてあげましょ〜〜全部大事なあなたの気持ちです生きていたら他人が羨ましく見える時もあるし自分だけが不幸に感じてしまう場面だってあるし人と比較して惨めに感じる瞬間もあるしそりゃありますよ〜〜！無理してどうにかこうにかしようとせずその気持ちを頑張って無くそうなんてせず湧いてきたままに、自分の気持ちを１個ずつ掬い取ってあげましょ〜〜そうして、自分の気持ちに自分の心に意識がむき始めたらいつの間にか知らぬ間にネガティブがどっかに行っているはずです！ぜひやってみてください〜〜〜何かよくわかんないよ〜〜〜とかわかっててもできないよ〜〜〜とかその他お困りごとなんでも・・！LINEでくわしく聞かせてください↓↓ポチッと押して、友達登録お願いします
25May
- 自分が我慢して済むなら・・・！
  自分が我慢して済むなら・・・そう思って、自分だけが頑張ったり、我慢したりして自分を犠牲にすることが当たり前になっていないですか？！今日は、「私さえ我慢すれば・・」と我慢しているあなたにお伝えしたいです！日常でこんなこと起こってないでしょうか？！ほんとは無理してるのに、頼まれた仕事を断れない友達や家族の機嫌を取ることに全力になってしまうパートナーが怒っていたら、心当たりがなくてもとりあえず謝る自分を犠牲にして、自分が我慢して人の心を気遣ったり、周りの空気を優先したりできるあなたの優しさは痛いほど分かります・・・だけど、その優しさの裏に隠れる自分の本当の気持ちもちゃんと見てあげて欲しいんです！自分が我慢すれば・・・と思う心の奥には「嫌われたくない」「迷惑をかけたくない」「怒らせたくない」といった不安や恐れがないでしょうか・・・これ全部、自分じゃない誰かからの目や評価がめっちゃ気になっている状態なんですよねえええこれが続くとものすごくしんどいし辛いし苦しくなるんですなんで自分ばっかり。。。って思うこともあるんじゃないでしょうかお伝えしたいことは、人に対する「思いやり」や「優しさ」は自分が我慢してまでやることじゃないってことです！！周りを大切にするために、自分の犠牲が必要になることは全くやる必要がないです！！！そして、周りを大切にするためには、自分の犠牲が必ず必要、トレードオフしないといけないって思ってないでしょうか？！実は、どっちかを選ぶしかないなんてことはなく自分を大切にしながら、周りも大切にすることができるんです自分を大切にすること＝周りを犠牲にすることではないので安心して、思いっきり、自分のこと大事にしてあげてください自分が犠牲になる、自分が我慢するのは自分のために、もうやめるって決めてあげてください今この瞬間から、ほんの少しずつでいいので自分を大切にする選択をしてみてください〜〜〜例えば、、、無理しないとダメな仕事を頼まれた時に、無理です！できません！っていうのはすごく勇気がいると思うので、ここまでだったらできそうです！って自分の無理なく頑張れる範囲を伝えてみるのもいいですね！周囲にいる誰かが不機嫌そうなオーラを放っていた時、あなたの心に余裕があればなんかあった？どうしたの？って聞いてみてもいいですが、そうじゃない時は、あなたが頑張って機嫌を伺ったりしなくてよくてなんか嫌なことあったんだろうな〜と思ってそーーっと離れるのもいいですね！これは、あなたが頑張らなくていいところですあなたがあなたを大切にできた時、ちょっとずつ時間に余裕が生まれ、心が生まれ結果的にまわりまわってその余裕が、誰かのための優しさや思いやりに自然になっていきますそう！あなたが頑張らなくても、自分が犠牲にならなくても、我慢しなくても！無理せず自然に誰かに優しくしちゃってるんです！これまで我慢してきた分、犠牲にしてきた分頑張ってきた自分を思いっきり大切にしてあげてください大丈夫です！我慢しなくても、あなたは十分めちゃくちゃ優しいですから！！！！！無理しないあなたで、勝手に周りもHAPPYになってるそんな日常をつくっていきましょ〜〜〜〜何かよくわかんないよ〜〜〜とかわかっててもできないよ〜〜〜とかその他お困りごとなんでも・・！LINEでくわしく聞かせてください↓↓ポチッと押して、友達登録お願いします
20May
- 「自信がない」の正体
  人前で話すときや、新しいことに挑戦するときなど「自信がない」って思って不安になることないですか？！「自信がない」について書いていこうかなとおもいます！ちょっとでも自信がないを解消できるヒントになればな〜と思います自信がないと感じるのは、自分じゃない誰かの反応を気にしていることが原因です！自分に対して、自信がないのではなく、自信がないのもっと深くにあるものはバカにされたらどうしよう、、うまくできなかったら恥ずかしい、、ダメ出しされたら傷つく、、という気持ちが潜んでいて、誰かの評価に怯えていたり、不安を感じているんですつまり、、自信がない状態＝他人の目を気にしている状態ですそんな時は、ぜひ誰のためにやりたいか？何のためにやりたいか？を思い出してみてください例えば、何かに挑戦したいけど、自信がなくて踏み出せない時・・自分が「やりたい！」と思った気持ちがあるはずですよね！その気持ちを一番大事にしてあげるんですそうすると、うまくできるかどうかは案外どうでも良くなるんじゃないでしょうか「やりたい！」と思った気持ちを実現させることだけに焦点を当てたとき、失敗することやバカにされる不安はなくなりただ、やってみる！という気持ちで行動にうつすことができるはずです他には、、「自分じゃない誰かの反応はコントロールできない」ということを思い出すのもいいかもしれませんあなたがどれだけすごいことを成し遂げたとしてもそれをどう受け取るか？どう感じるか？は相手次第でコントロールすることができません！そして、どう受け取っても、相手の自由です目に見えない、自分のコントロールできないどうしようもないことに対して、自信のなさをかんじて、自分の行動を制限させられるなんてとてももったいないですよね！だとしたら、あなたが感じていることを出してみたりやってみたりして、その反応を面白がってみたらいいんですこんな風に受け取られるんだな〜〜と！ただそれだけなんですまとめると・・・自信がないからできないとか、一歩踏み出せないみたいな時があったらぜひ、誰の目を気にしている？？って自分に問いかけてみてください誰かの目を気にしていることを自分で気づくことができたらすでにその時点で客観視できているのでそれで十分ですあーすごく他人の目や評価を怖がっているんだなーと気づいた上でじゃあ、どうしたい？？と聞いてみてくださいやっぱり、できない！無理だ！と思ったらそれはそれでいいと思います大事なことは、その自信がないの正体を自分の中で明らかにして、その上で、ちゃんと自分の気持ちを確認していくことですぜひ、やってみてください〜〜〜〜何かよくわかんなことや引っかかることがあればその他なんでもLINEでくわしく聞かせてください↓↓ポチッと押して、友達登録お願いします
19May
- 自分の気持ちを優先するのはワガママ？？
  「自分より他人を優先しなきゃ」って、当たり前に思ってないですか「自分を優先するなんて、ワガママ…」そんなふうに感じていませんか本当は疲れているけど、せっかく誘ってくれてるしなあ・・って思って断れなかったり、本当はいらないけど、せっかくあげるって言ってくれてるしなあ・・って思っていらないものを受け取っていたりそんな場面が日常の中にもあるんじゃないでしょうか！そんなあなたはきっと、いろんな人の気持ちをいっぱい考えてみんなが嫌な気持ちにならないように自分よりも誰かを優先することができるすごく優しい方ですよねそんなあなたにこそ、自分を優先させて生きてあげていいよ！わがままに生きていいよ！！ってお伝えしたいです自分の気持ちを最優先するって、全然わがままなんかじゃないんですよ〜〜！むしろ、誰かのために色々頑張れちゃう優しいあなただからこそ、自分の気持ちを優先して欲しいんです！それが結果的に、一番誰かのためになることあなたの周りを幸せにすることでもあるからです自分の気持ちを後回しにして、人に尽くし続けると、気づかないうちに「疲れ」や「我慢」が積み重なって、いつか限界がきてしまいますもう無理・・！！ってなっちゃうんですというか、もう無理！！ってなったことがある方もいるかもしれませんね逆に、自分を満たしてあげることで、 “自然に”まわりにやさしくできるようになるんですだから、この人の力になりたいな〜役に立ちたいな〜！とか周りの人を幸せにしたいな〜って思っているのであれば、自分の気持ちを最優先することがめっちゃ大事なんです矛盾しているように聞こえちゃうかもですがこれが一番の自分の周りの人を幸せにするための近道なんです私も、前は、そんなことやったらいけない！って思ってました！そして、自分を優先させるなんて、誰かを犠牲にしてしまう、誰かを傷つけてしまうとさえ思っていましたあとは、嫌われてしまう、とかも思ってました！断ったら嫌われるとか、断ったら人が離れていっちゃうとか・・だけど、思い切って自分の気持ちを優先して行きたくない予定を断ってみると、当然、そんなんで誰も離れていかないし嫌われないし、何もおこらなかったんですよ自分の気持ちを優先させることで誰かに嫌われるって、結構、妄想だったりするんですよそして、もし、万が一、断った時にきらわれたとしましょ！そしたら、ただ断っただけで、嫌われるような関係性であればそんなのない方がいいですよね全然自分を大事にしてもらえない、対等な関係でいられない自分を抑えないといけないなんてそんな関係も長く続かないと思うのでそれはそれでOKで、どっちに転んでもいいことしかありません大事なのは、最初にほんのちょっとの勇気を出して自分の気持ちを大事にした選択をしてみることです実際にやってみて何も問題が起こらないことをご自身で確認してみて欲しいなあって思いますあなたの本当の気持ちを知っているのは家族ても仲のいい友人でもなくあなただけですだから、自分にしかわからないその気持ちを一番大事にしてあげてみてくださいあなたの“本音”は、あなたの味方です優先させるとはどういうこと〜？！勇気が出ません・・・という方は、ぜひLINEでくわしく聞かせてください↓↓ポチッと押して、友達登録お願いします
15May
- なんか反応しちゃう人、気になる人
  意識してないけど、なんとなく引っかかる言葉とか、反応しちゃう人、なんか嫌な感じがする人っていないですか今日の私はこんな感じでした会社で、「こういう難しい課題とか得意なんだよね〜」「難しいことを理解するのが好き」って言っている人がいたんですね！聞こえてきた時に、ん？って引っかかって反応する自分がいて「なんて自慢げな人だ〜嫌だな〜」「それを言うことで自分のことすごいって言いたいの？言ってもらいたいの？」って心で攻撃していました自分では認めたくないんですが、聞くところによると（笑）こういう引っ掛かりとか、なんか反応しちゃう人って、自分の中にある押さえ込んでいる性質らしいですつまり、私は本当はすごく自慢したいしすごいって言ってもらいたいし自分のことすごいって言いたいんですけど、そうあってはいけないって思っていて抑えてるんです抑えているから開放させている人、抑えていることを実現している人を見るとなんか嫌な感じがしちゃうらしいですよ！本当はすごく自慢したいし自分のことすごいって言いたいし、言ってもらいたいとか書いてたら、めっちゃ恥ずかしくなってくるんですが・・（笑）残念ながら、受け入れざるを得ないないことにできない私の中にある気持ちなんだと思いますけど、そうあってはいけない謙虚に生きなければいけない傲慢になってはいけないって自分で制限しているので、そういう気持ちが出ても見ないようにしているのでそれが見事に他人を通して映し出されてようでしたきっと、こうでなくちゃいけないことって何もないんですよねええ人間だから、傲慢になる時もあるし人に自慢して承認を求めたい時もあるしすごいって言われて気持ちよくなりたい時もあるし自分のことすごいやつって思いたい気持ちもあるしどれも人間らしい自然な気持ちだと思うんですそれが自分の全てではないのに、自分の中にそんな性質の自分が一ミリもいてはいけないいてほしくないと排除しようとして本当はいるのに、みないふりをしていた結果人の言葉を通じて聞かされることになりました笑自慢することがあってもいいし他者に承認を求めることがあってもいいしあれ、自分ってすごいかもって思ってもいいしそれがいいことか、悪いことかって決めているのは自分であって自然に湧いているその気持ちを無かったことのように蓋をしていることってすごく不健全だな〜と思いました自分が自慢するような人間なはずがないって思いたいし自分はすごいって思っているような傲慢な人間ではないと思いたいしなんか自分は綺麗な人間でありたいって思ってるんですよねこうやって文字にして客観的にみてみるとこんな心の葛藤を繰り返しているところがほんと人間らしくて面白いなと思えてきますどんな思いも気持ちも、湧いてきたものは全部あってよくてそれをこうでなくちゃいけないって抑えることも、そんな誰かをジャッジして否定することも何もしなくていいんだよな〜とただ、湧いてきたその気持ちをみてそう思っている自分もいるんだな〜〜でどんな気持ちも自分で受け入れてあげることができたらそれを発言している、体現している人をみてもわかるわかる、そう思う時あるよね〜、そういう気持ちになるよね〜って理解することに繋がるんだとそう思いますこの世界は自分の内側を映し出しているを前提に他人をみると本当に面白いですね恥ずかしいと思う自分がいっぱい出てきます笑でも、おかげさまで自分が自分に課している制限やこうでなくちゃいけないを見つけることができたので無事、会社のかたは、自慢げ役の役割を終えたのだと自分に気づかせるために、自慢げやくをしてくださっていていたのだとそんなところでおやすみなさい〜〜！
13May
- 今日は良い日だったと思う日
  皆さんは、今日はいい日やったな〜〜って思って毎日を終えてますか？そう思う日ってどんな過ごし方をしてるでしょうか？？私にとって今日はなんかすごいいい１日やったな〜〜って思って帰ってきた日でした特になんかいいことがあったわけでも特別なことがったわけでもなく普段通りの平日の１日でしたけど、気分はめっちゃいい感じで何で今日はこんな清々しい気持ちで１日を終えられたんやろ？と考えてみましたそこで出てきたのは、今日やれるだけのことはやったって自分で思えていたことでした昨日は、できなかったこととか積み残したことがあってあーもっとこうしてれば・・という気持ちが頭の中に残っていたのでモヤモヤ〜〜&体の疲労が強かったんですが今日は、なんか今日自分ができる目一杯のことをやり切っていて、それを、自分で、やり切れたな〜って思えた日でした今日やれることは全部やった！と思えてて結果（ここまでできた、できなかった）に意識が向いていない感じですだからなんかすごい満足感というか幸福感というかいつもりより疲労感少ないというかいい感じがしますこの自分で、やり切ったなって思える日を積み重ねていったらすごく充実した毎日になるんじゃないかと思ったんですやろうと思えばできたのに集中できなくて、他のことに目が入ってしまって、とかでやれなかった日って、すごくモヤモヤが残るし、またできなかった、と自分が嫌になっちゃうことが私にはありますやろうと思えばできるのに、やらなかったって自分が一番わかっているし、一番後悔が残るし心のもやっと感、ダメージ大なんですよね今日の爽快感をまた味わうために明日も目の前のこと１つずつ集中してやり切っていきたいなと思います今日もお疲れ様でした
- やらないといけないこといっぱいな時
  やりたいこと、やらないといけないことがいっぱいあるのに何も手につかない時ってないですか私最近ずっとそれです笑やらないといけない仕事いっぱいあるし休みの日にやりたいこといっぱいあるしなんかいっぱいやりたいこと、やるべきことあるんですがどうにもこうにも集中できず、何も手につかないししまいには体調崩すしいろんなことがごちゃっとして注意散漫みたいな日々ですやっぱり人の意識には限界があるようで意識することが多ければ多いほど分散してしまって、全部がぼやっとして中途半端になるんですよねごちゃっとしすぎても負う全部やるの無理や〜〜ってなって今日やる必要があることって何やろ？って考えたら案外、絶対今日やらないといけないことって少なかったんですよどうせ何かしている時って1つのことしか考えられないのであれやこれやって頭に浮かべたり考えたりするのってあんまり意味ないなとも思いましたとりあえず目の前のこれ、やりきろう、って集中して、終わったら、次って感じで1つずつ集中してやっていくしかないな〜〜とジタバタせずに1つずつってやはり大事ですねそんなこと言いながら、途中でふと、残りまだまだあるやん、やること・・とか考えたら一気にげんなりする自分ももちろんいますそんな自分を傍目に見てまた目の前のことに集中、戻すの繰り返しです笑今からの私は、とりあえず、お風呂入るぞ！！その次のことは、お風呂が完了してから考えることにします今日もお疲れ様でした
12May
- 体調が悪くなったとき
  GW明け早々体調を崩してしまいました・・・鼻水止まらない&鼻詰まり&咳&喉痛と王道な風邪の症状を網羅して頭に空気がいってなくてぼーっとする感じで久々に土日家にこもっていましたやーー何もできないーー。。とちょっと落ち込みましたが知らないうちに体は無理してたんだな〜と思ってゆっくり土日を過ごしました振り返れば、4月は新しい生活で毎日在宅から毎日出社に変わったのでお弁当を作る余裕はなく、昼も夜もほとんど外食でしたGW期間中も遊びに行き先で外食多かったんですよねえ疲労もあるけど、食生活もめっちゃ荒れてたな〜と家も散らかり気味になって、洗濯物も溜まり気味になってました病気になるのは、それなりに原因があるな〜と改めて思いました！ネガティブな気持ちにもなりましたが、こういう機会がないと食生活とか自分の生活を見直して整えるってできなかったのですごくいい機会やったなと感じてます自分の中の何かを教えてくれるために体を通じて表してくれてるんだな〜とそして病気になるとやっぱり普段元気に過ごせていることが健康でいられることがすごくありがたいことなんだな〜とも思いました体調崩していなかったら体の声をスルーしてちょこちょこ動き回っていた気がするのでゆっくりする時間ができてよかったなと思ってます健康に元気に毎日過ごしていることをあたり前だと思わずに仕事に行って遊びに行ってよく寝てよく食べることができる体があることに感謝して明日からも過ごしていきたいな〜と思います
07May
- 毎分、毎日、毎年あっという間ですね〜
  遂にGW明けましたね長期休暇&久しぶりに仕事してみて思ったのですがほんと1日はあっという間ですね・・・休みも一瞬で過ぎていったし久しぶりの仕事の今日１日も一瞬で過ぎていったし気づいたら今年ももう半分終わりそうだしでもうほんと早すぎるんですよ・・・やりたく無いことを我慢してやってても自分じゃない何かのために生きていてもあっという間に過ぎるんですよねえええだからやっぱりいつかじゃなく、今この瞬間から自分のやりたいことに向けてちょっとずつでも進んでいきたいなって思いましたふと、社会人になった時に、社会人5年目には、もう仕事も一人前にできてすごく大人な自分になっているだろうなって思ってたんですがいざ社会人5年目を迎えたとき、何にも変わっていないと思う自分がいたことを思い出しました時間が経てば、何かが変わるわけじゃなくいつかできたらの、いつかが、待っててもくるわけじゃなくやっぱり何もしなければ何も変わんないですよねめっちゃ当たり前なんですけど・・・でもなんか将来に淡い期待をして、将来の自分なら・・・！って何もせずに期待だけしてた自分がいたのでほんとそんなことしてたら一瞬で過ぎてるよ！！！！ってあの時の自分に言いたいです忙しい毎日だけどちゃんと自分のやりたい事に自分の時間を使っていきたいですね！！今日の私は、ブログを書いて、やりたい事に向かって進んでいるので、ちゃんと成長してます笑自分の時間やお金とか何に使っているか見直してみてもしそれが自分の望む将来につながっていないとしたらすこーしずつでも変えていけたらいいですよねん自分の大事なことに、やりたい事に、大切な事に時間やお金や意識や体力を使っていきましょ〜〜そんな毎日をコツコツ積み重ねていけたらなって思ってます！休み明け初日、お疲れ様でした！！
06May
- 自分がご機嫌になれるもの
  今日はめっちゃいい天気でしたね〜〜〜暑過ぎず風が気持ちよく絶好のお出かけ日和でした私は、外に出たときに、皆さんが一緒にお出かけしているワンちゃんを見るのがすごく好きなのですがGW期間は特にワンちゃん見かけること多くて個人的にはめっちゃ嬉しいですいつかゴールデンレトリバーを抱きしめながらもふもふしながら寝たいな〜〜という夢があってワンちゃんを見るだけですごく嬉しくなりますみてるだけで癒されて、勝手にニコニコしちゃいます推し活とかも同じ気がするんですが、みてるだけで嬉しくなる、癒される、元気をもらえるってめちゃくちゃすごいことですよね自分の好きなもの、癒されるもの、元気になっちゃうものって意外と身近に溢れているな〜と思って、それをいっぱい見つけて感じられたらすごくHAPPYに生きられるな〜ってワンちゃんを見ながら思った日でした休みが明けると、つい目の前の事に追われちゃって自分の心よりも、”やるべきこと”みたいなのが優先されがちになっちゃうと思うのですが、そんな日常にこそ自分の中でご機嫌になれるもの、見てるだけでニコニコしちゃうものを大事にしたいですよね〜〜〜皆さんのご機嫌になれるものはどんなものでしょうか！
05May
- 不足を感じたとき
  最近服の入れ替えをしたんですが、思い切って収納ボックスだけじゃなくクローゼット全体を掃除&整理することにしました目につく範囲でものが多いのが嫌なので割となんでもクローゼットにしまい込んでいて一度出してみると、想像よりモノが多かったんですよねえええ服も主要なのだけ入れ替えしていてちゃんと全部を出してみたことがなかったんですがこんなんあったっけ！何年来てないだろうか！っていう服が割とあったんですよなのに、全然服がないーー！！夏に着る服買わないとー！！ってなってて最近買ったところでしたいやいや、買わんくてもあるやん！って整理しながらつっこんでましたこれ服だけじゃなくって他にも起きてるんじゃないかなーと思いまして...ない！ない！って思って、あれ欲しい、これ欲しいって思っているもの例えば、お金がない！時間がない！って思ってもっとあれば・・・！！って思う時、本当？！って考えるとあれ？よく考えたら、十分あるんじゃない？となんか足りない！とか、無い！とか不足を感じてる時って私は特にその気持ちにすごくひっぱられているような気がします１回ない！って思うと、そう思い込んで、そう決めて既にあるものさえ見えなくなってくるんですよねええせっかくいっぱいあるのに、自分には十分あって足りているのに、ない！ない！って不安を感じたり焦ったりするのってすごくもったいないですよねええ今回クローゼット整理してみて自分の中の無い！という気持ちにすごくフォーカスしてたな〜〜って気づけてよかったなって思いました整理したり掃除するって自分の頭や思考、心が整う感じがして居心地もいいし、すっきりする感じがして好きなので定期的にやるようにはしているんですが今回はスッキリだけじゃなく今の自分が不足に目をむけている事に気づかさましたやはり掃除とか整理とかって大事ですね今自分に十分あるものを感じながら必要なものは全部手に入っていることを確認しながらあるものをいっぱい見つけていきたいな〜と思った日でした
02May
- ゴールを描く！
  もう5月ですね〜〜〜今年もあっというまですね〜〜〜早いい〜！！昨日は秩父にお出かけに行って芝桜を見てきましたすごい大きな公園だったんですが、一面に芝桜で、それがもうめちゃくちゃ綺麗で！それだけじゃなく、芝桜の横で秩父とか地元の食が集まった屋外のフードコート的なのができてて、それもめちゃくちゃ美味しかったんですよ〜〜地元の食べ物は格別美味しく感じました！とれたて、もぎたて、自然のものってなんであんなに美味しいのでしょう〜〜〜〜〜と、大満喫だったんですが！芝桜をちゃんと見に行くの初めてでして！芝桜って１こ？１株っていうんですかね？はめちゃくちゃ小さいんですよね！すごく小柄で可愛くて優しい印象のお花でした↓これでも集合してるんですけど、1つはめっちゃ小さいんです！けれどその芝桜が集まって広大な土地一面に広がるとそれはもうすごい迫力と、鮮やかな色で、アップで近づいて花を見る時とは全然違った印象でしたなんかこれを見てゴールを描くってこういうことか！！って思ったんですよ笑このお花畑もそんな風に最初に最終的にどんな風景にしたいのかを決めてそれを作ために1つずつの芝桜が植えられていったと思うんですねそれが、自分の生きている中でも同じやなーーーと忙しいとつい目の前の日常に追われてしまいがちやけど、最終的に自分がやりたいことってなんだっけ？叶えたいことってどんなんやっけ？って考えてから、それを実現していくための毎日の過ごし方、積み重ねなんだな〜と今の積み重ねが最終的な絵を作っていくんだな〜とそんなことを感じましたアップで見る芝桜も、引きで全体を見る芝桜もどっちもめっちゃ綺麗で、どっちも違った良さがあってそんな風に、日々の切り取った日常や瞬間も人生全体も、どっちも違った良さがあるはずで、両方を味わいながら生きていくことができたらすごく面白いな〜って思った日でした自然はいいですね〜〜〜なんか心が開放的な気分になりましたそして目も体も喜んでいる感じがしました今日をただ生きるだけじゃなく、せっかくなら最後に描きたい絵を意識した今日1日を毎日過ごしていきたいなーって思います！
30Apr
- 自分が喜ぶこと
  今日は、自分が喜ぶことできてますか！！！をテーマに書きたいなと思います！毎日疲労感感じる・・・不幸なわけじゃないけど、なんか満たされない感じ・・・このままでいいのかな・・漠然とした不安とか感じることないでしょうかそんな時は、自分が喜ぶことできていない可能性ありです！！自分が喜ぶことっていうのは、前からやりたいなーって思ってることなんか気になっちゃうことワクワクすること好きなこと　　などなどです！こういうことを後回しにして”やらねばならない”と義務感を感じることをやったり本当はやりたくないけど我慢してたり自分を犠牲にしていたりするとすごい疲労を感じたりモヤっとしたり、なんか満たされないって感じることが多くなりますでも、自分の好きなこと、やりたいことやるって現実的に無理じゃーん！仕事もあるし、家族もいるし、やらないといけないことって実際いっぱいあるし！！やれるならやってるよー！って思う気持ちもありますよねそんな時は、ちょっとずつでもいいので１日１分でもいいので、ぜひ自分の喜ぶこと、自分のために時間を使ってみてください〜〜好きな音楽をきくとか、好きなお香をたくとか食べたかったものを食べるとかすぐにできることでよきです自分の好きなことできてる！自分がやりたいことできてる！自分のために時間を使えてる！ってちょっとでも感じられることがとても大事だと思ってます自分を満たせることができるからこそ力が湧いてくるし、リラックスするし、前向きな気持ちになれますよね日常の中で、自分が喜ぶことをする時間どれくらいとれてるかな！って振り返ってみてちょっとたりてないかもー！って思ったらぜひ意識的に取り入れてみてくださいそしてまずは、自分が喜ぶこと何かなーー！って思い出してみてください好きなこと、やりたいこと、食べたいもの、行きたい場所欲しいもの、好きな曲、食べ物、香り、服、人いっぱい自分の中を見てあげれたらいいですよね〜〜そしてそして、自分が喜んでいると、結果的に全部うまくいっちゃうかもですね〜〜〜
29Apr
- 自分のことが嫌になったとき
  性格の悪い自分が嫌になる時ってないですか！本当はいつも優しくて思いやりがあって、周りを気遣えて、、、そんな人でいたいけど人に優しくできない時があったりすごく性格の悪いことを心の中で思ったり他人の幸せを喜べなかったり理想の自分とは違う思いや感情が出てきてその度に、そんな自分が嫌になる・・・みたいなことが私にはあります自分の嫌な性格を見る＋自己否定がセットでしんどいですよねそんな時は・・・どんな気持ちになってもいい！どんな自分がいてもいい！と自分で自分にOKを出してあげますだって人間だもの！！！聖人君子のような清廉潔白でいつも正しい行いをして誰にでも優しくて思いやりがあって人に対してネガティブな感情が生まれないってそれこそ、嘘だ〜〜って思いませんか生きていれば、人に意地悪な気持ちを抱いちゃうときもあるし優しくできないときもあるし、気遣えないときもあって当然ですよねえええそして、それは自分だけじゃなくみんな同じくそうです醜いところ、汚いところ、嫌なところどんな人格者と呼ばれる人でも絶対にあるんですそんな自分がいてもOK、大丈夫よ〜〜ってぜひ自分だけはそんな自分もいいよ〜って認めてあげてちゃいましょ人間らしくていいじゃないですか！！そんな自分はダメだ！といくら自己否定しても絶対にそんな自分がなくなることはありません！なくなったと思っているとしたらみないように蓋をしていますいいところも悪いところも全部含めて自分です自分で悪いと思っているところでさえ、人から見たら魅力だったり、人間味だったりします嫌な自分を見たとしても、たくさんあるあなたのほんの一部分でそれが自分の全てではないんです嫌な自分もいるな〜〜嫌な自分をすごく嫌だと思っている自分もいるな〜〜わかるよ〜〜そういう気持ちにもなるよね〜〜〜でいいんですそんな風に自分にOKを出せると相手の嫌な一面を見たときもわかるわかる、あるよね〜って相手の一面にも寛容になれます自分だけでなく、みんなあるものだと分かっているからです理想の自分とは違う自分に対して自己否定してしまいたくなった時は自己否定をしたくなる自分も全部まるっとそんな自分でもいいよ〜いるよね〜OKOKって受け入れてあげてみてください人間らしさを思いっきり愛してあげましょ〜〜〜
28Apr
- 背景を想像してみる
  最近友達にNetflixの「オフラインラブ」という恋愛リアリティーショーをおすすめされてGWに入ったので、２日間で全部みちゃったんですね！！！その中でめっちゃ良いシーンがあったので今日はそれを書きたいな〜と思います！番組のコンセプトは、名前の通りオフラインでの恋愛で外国でケータイとかデジタルデバイスは一切持たず手紙だけで、待ち合わせとかやりとりするんですよ！手紙やから、受け取って見るタイミングによっては待ち合わせ場所で会えなかったりするので、会えるかな？ってところからもう非日常なんですよ！LINEやインスタでなんでもやりとりしている日常からするとほんと考えられないですよね現代にはありえないシチュエーションがよかったんですが最後の方に告白したけんすけさんって方の言葉がめちゃくちゃ良かったんです！！！！自分の記憶なのでニュアンスになっちゃうのですが、ご容赦くださいずっと周りの人に笑顔で優しくしくて、そんな人が絶対自分に優しいわけないから・・ずっと笑顔でいれる人には、これまでめっちゃいろんなこと頑張ってきたんだろうなって・・・顔は内面が作るものだから、そんな笑顔なのは、すごく内面が素敵なんだろうなって・・・みたいな感じのことを言っていたんです！！めっちゃ素敵じゃないですかこの曖昧な記憶でかつ文面だけでは、伝わりきれないと思うんですが・・・何が素敵かって、この告白した方が、後日インタビューで人とのコミュニケーションで気をつけていることでその人の背景を常に意識しているっておっしゃってたことです！！ただ、笑顔が素敵とか、笑顔が可愛いとかだけじゃなくその笑顔の背景に何があるだろうって意識されているからこそ出た⇧の言葉たちだったんだろうなと思って後からさらにグッときました・・・自分には自分にしかない生い立ちや経験があるように人にはその人にしか体験していない出来事があって、それを互いに全てわかりきることはできないけれど人と人とのコミュニケーションの中で、この人のこの言葉の背景にはどんなことがあるんだろう？って想像すること、思いを巡らせることってすごい大事やなってみていて気付かされました！相手を理解しようと努力することって相手の言葉だけじゃなく、表情、仕草、雰囲気いろんなことからその人の背景を考えてみるってことなのかなあとそして、相手からそんな風に知ろうとしてくれていたらめちゃくちゃ嬉しいですよね！！！全部を理解することは無理だけどほんのちょっとでも人の背景に思いを馳せること互いにできたらすごくいい関係を築けるようになるだろうな〜って思いました目に見えているものだけをみるのじゃなく見えていないものまで想像して、感じて、その人の魅力をいっぱい見つけられる人でいたいな〜と思った日でした
26Apr
- 人の目が気になる！
  人の目が気になる時ってないですか！！これ言ったらどう思われるかな・・とかえ、なんか私距離置かれてる・・とか一人で勝手にネガティブな方向に考えちゃってマイナスな気持ちになる時ってないですか私は最近めちゃくちゃ気になってました！普段あんまり気にならない方だと思って生きてたんですけど4月に部署異動して新しい人間関係になった途端めちゃくちゃきになりだして自分ってこんな気になるんだ！！と自分にびっくりさえしました人の目が気になって仕方ない・・・そんな時はですね・・・素直に思っていることを伝えてみる！がすごく大事だなと感じたことを書きたいなと思います！ちょっと前私もすごくてなんかものすごく自意識過剰になっていて（笑）自分がどう見えているかを気にしすぎて本当にしんどかったというか自分らしくいれなかったというか何するにも、これしたらどう見えるだろう？が気になっちゃってそれはそれは毎日疲弊してましたもう疲れた〜〜〜って思ってそれを同じ部署のひとに素直に言ってみたんですよ！なんかこれ言ったら大丈夫かなとかどうみられるのかなとか気にしちゃってストレスなんです〜〜〜！ってそしたらその方が案外みんな誰のことも見てないし、気にしてないし何も思ってないですよってさらっと眩しい笑顔で言ってましたいや、そうだよね・・・！！！！って思いまして自分でも分かってはいたけどちゃんと周りの人にそう言われるとなんかすごく楽になっていやーーなんてものすごい自意識過剰してたんだ〜〜って思って誰も気にしていないし、何も思っていないよな〜〜ってスッとしました自分の中だけで考えるとどうしても思考がぐるぐるしたり悶々としてしまったり長い時間考えてもあまり良い結論にいきつかなかったりしますよねえええそんな時は、素直にそれを誰かに話してみるってすごく大事だなって思いましただって私が数週間悩んでいたことが会話2ターンくらいで解決したんですからなんか、話したことを受け止めてくれる人がいるって実際話してみて自分で感じれたことも安心に繋がったのかな〜！とも思いました！周りにいる人は敵じゃないのに周りの目が気になる時は、周りの人が敵に見えてる感じがしてでもそれは自分がそうみているだけだと気付かされました素直に自分の気持ちを伝えるってすごくすごく大事ですね煮詰まった時こそ、素直に生きていきたいなと思いました今日からGWですね〜〜〜〜〜〜〜〜〜
- ちょっとした始める勇気
  アニメをよく見るのですが、ハイキューというバレーボールのアニメが大好きで今ももう何周目かも分からないハイキューを見てるんですね何回見ても感動するし何回見てもいんですよほんと好きなところはいっぱいあるんですが、今日見てたところですごい好きなシーンがあって紹介したいなって思います今まで何かに打ち込んだことのない女の子がことの成り行きで女子マネージャーに誘われて、実際に部活を見ると、わーーいいなって思うんですが、入部を決めきれない場面があるんですね！今まで脇役しかやったことないのにできないよ・・・とかこんな本気で頑張っているところになんとなくで入ったら失礼だよな・・とかバレーボールのルールも知らないしな・・とかそんな風に悩むんですね！その女の子に、先輩マネージャーがこんな風に声をかけるんです！何だって始める前から好きって事無いじゃない？何かを始めるのに揺るぎない意志とか崇高な動機なんて無くていい成り行きで始めたものが少しずつ大事なものになっていったりするスタートに必要なのはチョコっとの好奇心くらいだよ！・・・・！！めっちゃ良くないですか！！！私は、好きなことに夢中な人がすごく羨ましく見えることがあって良いよなーあんなふうに夢中になることがあって。とかって思ったりするんですよねええけど、夢中なものがある人でもきっと初めから大好きな人って意外といないんじゃないかなーと思うんです！固い決意をして何かをはじめるわけじゃなくひょんなことから始めたり不純な動機で始めたり成り行きで始めたりそんなきっかけで始めたことが気づいたらいつの間にか大好きになっている！ってことなんじゃないかなあとなので、この言葉がすごく好きでちょっとやってみたい！って思う気持ちがあるならそれではじめてみたら良いじゃない！ってなんかすごく背中を押してもらえる感じがするんです！できない理由とか諦める理由ってすぐに湧いてくるしいくらでも出てくるしでも、ほんのちょっとでもやりたい！って思うならやる理由ってその気持ちだけで良いんだなーーって改めて思わされたシーンでしたやってみた結果違うかったらそれはそれでいいし軽い気持ちでやってみたことが、その先自分のすごくやりたいことにつながっていることもあるだろうしとりあえず、ちょっと勇気を出して踏み出してみることって大事だな〜〜って思いました自分の心がちょっとでもやりたい！って思ってるものがあるならそれを大切にしていきたいですよねええええ
25Apr
- 体にありがとう
  最近お話ししている中で、人に対してはありがとう！って言っているのに自分に対してありがとう！って言えてないことに気づきました！不規則な生活とか外食続きとか夜遅くまで活動するとめっちゃ体に負担をかけていたのに起きた時に疲れが抜けてないと、ちゃんと寝たのに体がだるい・・・歳だなあ・・・とかって思ってました！けれど、よくよく考えると体はなんの文句も言わず、ずっと働き続けてくれてます寝ている間も息を止めず心臓を止めず血液を止めず消化を止めず・・・体には休みがないですよねえええええ当たり前に自分の体が動いていること毎日活動できていることを当たり前だと思ってなんか不調が出ると、もうやだな〜〜って思ってかわいそうなことをしていました大反省です毎日寝る前に今日もたくさん動かせてもらってありがとう〜！筋肉痛なのに、ヒールで無理させちゃってごめんねええ油物食べたの消化してくれてありがとう好きな運動やらせてもらってありがとうって伝えて寝るようにしまして自分のものではないということを思い出させてもらう時間を持つことで自分の体を大事にすることに意識をむけられるようになってきました普通に日常生活がおくれる、この普通って全然普通じゃないよなあとすごいことだよなああと！改めて気付かされました
23Apr
- 自分にとっての”いい”
  今日は、自分にとって”いい”ものを大事にしていきましょについて書いていきます私たちの生活には情報が溢れすぎていてあれがいいらいい、これがいいらしいと色んな”いい”と言われるものがありすぎてどれが結局いいの！！ってわかんなくなっちゃいますよね私は特に化粧品に一番惑わされてますすごくお肌が綺麗な方が使用しているアイテムを紹介しているとそれがすごくいいように思えるんですが、お肌綺麗な人がネットの世界にはいっぱいいてみんな使っているものが違くて、結局どれ買ったらいいんだーーーー！！っていつも悩んでしまいますけれど、いろんな人がこれが”いい”って紹介しているものってきっと全員にとっていいものってわけじゃなくてその人にとっていいもの、その人に合ったものだと思うんですよね実際、私も買ってみたものの、自分には全然合わなかったなーって何回もなったことあります（それでも懲りずにまた買っちゃうんですけど）大事なことは、やっぱり、誰かにとっても”いい”ものじゃなく人からあれが”いい”と言われるものじゃなくあなたが”いい”と思ったものだと思うんです情報が溢れかえっている日常で色んな誰かのものさしが見えていて自分以外の誰かの基準があってそれで良い、悪いとジャッジしちゃいがちですが自分が幸せでいるためには自分がご機嫌に生きるためにはやっぱり、自分の中にある気持ちに素直になることが大事だな〜と感じる日々です自分がこれいい！って思えていたら誰になんと言われようと良いんです自分は満足しているんですからそれが一番大事なことです自分にとって良いと思えるもの大切にしていきたいですねん♡

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