最近お話ししている中で、
人に対してはありがとう！って言っているのに
自分に対してありがとう！って言えてないことに気づきました！
不規則な生活とか外食続きとか夜遅くまで活動すると
めっちゃ体に負担をかけていたのに
起きた時に疲れが抜けてないと、
ちゃんと寝たのに
体がだるい・・・歳だなあ・・・
とかって思ってました！
けれど、よくよく考えると
体はなんの文句も言わず、ずっと働き続けてくれてます
寝ている間も息を止めず心臓を止めず血液を止めず消化を止めず・・・
体には休みがないですよねえええええ
当たり前に自分の体が動いていること
毎日活動できていることを当たり前だと思って
なんか不調が出ると、もうやだな〜〜って思って
かわいそうなことをしていました
大反省です
毎日寝る前に
今日もたくさん動かせてもらってありがとう〜！
筋肉痛なのに、ヒールで無理させちゃってごめんねええ
油物食べたの消化してくれてありがとう
好きな運動やらせてもらってありがとうって
伝えて寝るようにしまして
自分のものではないということを思い出させてもらう時間を持つことで
自分の体を大事にすることに意識をむけられるようになってきました
普通に日常生活がおくれる、この普通って全然普通じゃないよなあと
すごいことだよなああと！
改めて気付かされました