ありがとうございます
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）で
不妊治療をしていた
（アラフォーシングルマザー）
yuriです。
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【第1回目：ノートを買う】
【第2回目：宣言文を書く】
【第3回目：嫉妬・不安・焦りを感じる気持ちに気づく】
【第4回目：「ある」を数える】
【第5回目：妊娠できなくても幸せ】
【第6回目：妊娠に対するブレーキに気づく】
【第7回目：妊娠に対するブレーキの種類を特定する】
【第8回目：妊娠に対するブレーキを外す（罪悪感編）】
【第9回目：妊娠に対するブレーキを外す（無価値感編）】
【第10回目：妊娠に対するブレーキを外す（恐怖編）】
yuriです。
好きなものを好きなだけ食べたらいいさー
ていう日を設けてもいいよねっていう話の続きです。
このときに注意してほしいことがあって
それは何かって言うと、
罪悪感
を感じないで欲しいのね。
うわー、こんなに食べちゃったよ、、、
1袋あけちゃったよ、、、
とんでもないことしちゃったよ、、、
って気持ちになると、
かえって逆効果になるww
食べたいものこんなに食べることができて嬉しいなーーー！！！
1袋食べちゃうなんて初めてだなーーー！！！
最高に幸せなんだけどーーー！！！
ぴゃーーーー！！！♡
ってくらいの気持ちで
幸せをかみしめてほしい。笑
こんな食事したら、卵子だってめっちゃ喜ぶでしょうよ！！
だって、卵子だって細胞だもん。
※過食嘔吐などの摂食障害の人の“食べなきゃ！”っていう発作は『不安を埋めるためのアクション』だから、また別の話ね。
あなたの心がジェットバスみたいに
内側から
ボコボコボコ
ボコボコボコ
ボコボコボコ
ボコボコボコ
ボコボコボコ
ボコボコボコ
ってなっていくのを感じながら
食べたいものを食べまくってほしい。
"卵子の質を良くするための食事"っていうより
"身体の内側からボコボコボコボコって喜びがあふれる食事"って考えたらいいんじゃないかな？
その食事が
マックだろうと
ミスドだろうと
キットカットだろうと
雪見大福だろうと
社員食堂の定食だろうと
サイゼリアのミラノ風ドリアだろうと
実家のごはんだろうと
何でもいいと思ってる。
こんな本末転倒なこと言っちゃうとさ、
妊活雑誌とか妊活サイトとか
扱うテーマがなくなっちゃうから
誰も言わないよねww
卵子の質を良くする食事方法【まとめ】w
【やっぱり食事が大事なのかな？について】
・「よほどの偏食でなければ（栄養とかそんなに）気にしなくていい」というドクターの言葉は鵜呑みにしてオッケー🙆♡
・鵜呑みにできないのは、世の中に“正しい食事こそ正義！”という情報で溢れかえっているから
・大事なのは、あなたの細胞が喜ぶか？（←これが基準）
・料理が苦手でも納豆ご飯食べてればオッケーww
・1週間全体で見たときに必要な栄養がとれていればいいんじゃね？くらいのゆるい考えをインストールする
【お菓子について】
・お菓子も食べちゃいなよー(･∀･)
・あまりにも病的に食べたい欲求が止まらないなら、1日3食とことんお菓子を食べまくってみるww
※罪悪感ではなくとことん幸せを噛みしめるのがポイント💡
・ぶっちゃけどんなにお菓子が食べたい人でも1日3食お菓子生活を1週間とか続けられないからww
・とことん食べまくったら和食が食べたくなるもんよ。（←ほら、正しい食事で細胞が喜んでるでしょ？🙆♡）
・それでもお菓子が食べたい欲が続くなら、アメリカに1ヶ月滞在する。笑
（・味噌汁と梅干しと白ご飯とお醤油だけで涙が出るよ、マジでww）
答えは自分の中にあるよー。
外側の情報に惑わされない自信をつけることが
妊娠しやすい意識につながっていくんだろうね。
(´◡`)
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