本日もお読みくださいましてありがとうございます。
仙台＠こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガライフコーチ山田愛子です。
心の癖を理解しよう
そして、受容しよう
理解が深まれば
自ずと変化が加速します
新しい歴史を刻む決意と選択を
今日も笑顔の方が増えますように
こんばんは(*^-^*)
一周年の記念で、みなさまにフレッシュな感じを、、、♡
と思い、アトリエのカーペットを変えてちょっとウキウキの私です♪
本日もお越しいただきありがとうございました！
先日のパーソナルでのお話。
人間関係に苦しんでいらした生徒さん、、、
いつもはお身体から整えますが、この日は瞑想からスタート。
苦しい悲しい自分に寄り添った、
嫌な感情を認め許す瞑想。
じっくり時間をかけて、深く見つめる時間。
終了後、とても穏やかな表情に、、、☆
こんなご感想をいただきました(*^-^*)
先生に怒りやモヤモヤを聞いてもらって、瞑想して心が救われました。
自分の心に問うこと、寄り添うことの大切さ、
自分自身が一番の味方なんだと思いました
ご自宅に帰られてから、丁寧にメッセージをくださいました♡
ありがとうございます。
『自分の一番の味方は自分自身』
それを私たちは望んでいます。
私が私を受け止めて味方で居れば、穏やかに過ごせます。
誰かとの比較に苦しんだり、誰かを攻撃したり、
自分を傷つけることもなくなります。
怒りや悲しみで苦しい時は、
ちゃんとちゃんと、その感情に寄り添い、認める、、、
シンプルかつ一人では難しい。
ですから、たまに思い出してください(^▽^)
そうだ、『私の味方でいよう』と。
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