本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台＠不調を絶好調に変えるヨガコーチ山田愛子です。
からだ、ふわり
ココロ、ふわり
力まない心地よい心身は
あなたの手で作れます
悩みである不調やモヤモヤは
変化のチャンス♪
子育てが落ち着く頃の頑張る女性が
もっと元気に輝けますように
身体のこと、心のこと、
子育てのこと、今を生きること
様々な気づきを共有し
あなたと共に成長したい
今在る奇跡と皆様に感謝します
皆様、おはようございます^ - ^
本日も素敵な１日が始まりましたね。
いきなりですが、シンプルに思うんです。
落ち込む時に時に、胸を張って凛とした姿勢で落ち込む人はいません。
逆に大笑いしたい時に、うつむいて暗い格好で大笑いする人はいません。
身体の動きと心の状態は切り離せない関係がある。
不思議ですよね
だって、笑う時には少し上を向いて身体を開いて笑うんだよ！と教えられましたか？
落ち込む時は、背骨丸めてうつむいて落ち込みなさい！と教えられましたか？
教わってもいないのに、無意識で感情とリンクした格好になってるんです。
よくよく考えるとオモロー！
ならば、逆手に取っちゃいましょうか。
落ち込む心を持ち上げたい時、胸を張って、
ハッハッハッハッ
と呼吸をしてみる。
もちろん声も出した方が効果的ですねー
荒ぶる気持ちを落ち着かせたい時、
頭を下げて前屈してみる。
なんか、スイッチ切り替わりませんか？
ちょっと騙されてみてください☆
素直な人ほど、マジックにかかります(^^)
それでは、
本日も素敵な１日が待ってますよー♡
行ってらっしゃい！
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１１、１２月はもうご案内していました通り、
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をお届けします。
凝り固まった身体と想い、、、
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