自由形：呼吸後の顔の戻した方

こんにちは。
ここ最近、色んな準備に追われています。
ちょっとブレイクして一日ゆっくりしたい気持ちです。

オンとオフを大切にしましょう！

今日のレッスンは
～自由形呼吸の戻し方～
○プルブイKICK
（蹴り上げと蹴り下げを確認）
○プルブイPULL
（先週復習）
○片手ドリル
（呼吸の戻しを大袈裟に）
○スイム
などを行いました。

先週の自由形レッスンでローリングの使い方が上手くなったので
今日は、呼吸した後もより効果的に腕を伸ばす為に呼吸の戻しのところをアドバイスさせて頂きました。

呼吸を早く戻す事で、腕を伸ばす動作がより効果的に伸ばしやすくなります。

参加者は、最初呼吸を戻すイメージが出来ていませんでしたが、お手本を見てたら、手を前に伸ばした時に前よりも水中で遠くに伸ばす事が出来るようになりました。

本日もありがとうございました。