こんにちは。
今日は朝から雪ですね。
都内では、転倒した方が多数出ているようですのでお帰りもお気をつけて下さいね。
本日は、ピーナツパドルQ&Aをご紹介します。
ピーナツパドル今回で６回目となりました。
(ご質問して頂きありがとうございます。）
分からない事は、すぐ聞いて解決し次に繋げる事は大切です。
水泳の道具も今まで色々と出ましたが、『使い方が分からない』と
道具入れの下に埋もれていたり、倉庫の中に放置されていませんか？
実は、元々ピーナツパドルはそんな感じでした。
しかしその凄さが分かったのが、メキシコの合宿に行った時に去年世界水泳200M平泳ぎを優勝した、ギルタ選手がピーナツパドルと似たような物を使っていて、その時にハンガリーのコーチに１から教えて頂いた事で、練習方法・使い方を聞いた事でそこから劇的に泳ぎが変わりました。
ですので、ピーナツパドルやバサロマスターの使い方は、私自身誰よりも学んでいますので分からなければメールを頂けたらと思います。
「Question」
◉パドルは抵抗増やし、負荷をかけて筋力UPを目的とした道具になると思うのですが、
ピーナッツパドルは何を目的としているのですか？
『Answer』
◉ピーナツパドルは、筋力UPというよりもどちらかというと、ご自身にあった腕の動作とキックのタイミングを合わせるものです。
大学時代、キック練習•プル練習をすると速いけれどもスイムになるとその練習を生かしきれない選手がいました。
そのれは、泳ぐ方悪いのではなくトータルした時に手と足のタイミングがあってないだけです。
ピーナツパドルは、そのように手と足のタイミングを合わせる為の道具ですので、８０％以上のスピードが必要となります。
またそれなりに鍛えられる部位とすれば、心肺機能、体幹、広背筋を使ってかけるので、広背筋に関しては使い方が上手くなると思います。
私のアドバイスとしては、まず25m単位でスピード練習やインターバル練習をピーナツパドルを付けたり取ったりしながら手と足のタイミングを合わせる事をおすすめ致します。
◉ピーナツパドル・バサロマスター練習会『4月日程』
日程：2012年4月15日（日曜日）
時間：13時～15時
集合：12時30分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●15日【自由形＆ターン練習】（同じく体幹を使った腕の動作とターン後の浮き上がり動作を伝授）
金額：6000円
持ち物：ピーナツパドル（事前購入）、バサロマスターは初回の方のみお貸しします
（事前購入OK,当日購入もOK申し込みフォーム：こちら！）
☆森隆弘オフィシャルサイト
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
こちら！
◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
◎外反母趾・足の御悩みの方は・・・
こちら！
◎ミネラルウォーターXYL購入は
こちら！
《森隆弘オフィシャルサイト主な物販》
☆ピーナツパドル
☆バサロマスター
☆現在作成中
◎オリジナルメッシュキャップ
（黒・赤・白）
◎オリジナルTシャツ（黒×GOLD）
今日は朝から雪ですね。
都内では、転倒した方が多数出ているようですのでお帰りもお気をつけて下さいね。
本日は、ピーナツパドルQ&Aをご紹介します。
ピーナツパドル今回で６回目となりました。
(ご質問して頂きありがとうございます。）
分からない事は、すぐ聞いて解決し次に繋げる事は大切です。
水泳の道具も今まで色々と出ましたが、『使い方が分からない』と
道具入れの下に埋もれていたり、倉庫の中に放置されていませんか？
実は、元々ピーナツパドルはそんな感じでした。
しかしその凄さが分かったのが、メキシコの合宿に行った時に去年世界水泳200M平泳ぎを優勝した、ギルタ選手がピーナツパドルと似たような物を使っていて、その時にハンガリーのコーチに１から教えて頂いた事で、練習方法・使い方を聞いた事でそこから劇的に泳ぎが変わりました。
ですので、ピーナツパドルやバサロマスターの使い方は、私自身誰よりも学んでいますので分からなければメールを頂けたらと思います。
「Question」
◉パドルは抵抗増やし、負荷をかけて筋力UPを目的とした道具になると思うのですが、
ピーナッツパドルは何を目的としているのですか？
『Answer』
◉ピーナツパドルは、筋力UPというよりもどちらかというと、ご自身にあった腕の動作とキックのタイミングを合わせるものです。
大学時代、キック練習•プル練習をすると速いけれどもスイムになるとその練習を生かしきれない選手がいました。
そのれは、泳ぐ方悪いのではなくトータルした時に手と足のタイミングがあってないだけです。
ピーナツパドルは、そのように手と足のタイミングを合わせる為の道具ですので、８０％以上のスピードが必要となります。
またそれなりに鍛えられる部位とすれば、心肺機能、体幹、広背筋を使ってかけるので、広背筋に関しては使い方が上手くなると思います。
私のアドバイスとしては、まず25m単位でスピード練習やインターバル練習をピーナツパドルを付けたり取ったりしながら手と足のタイミングを合わせる事をおすすめ致します。
◉ピーナツパドル・バサロマスター練習会『4月日程』
日程：2012年4月15日（日曜日）
時間：13時～15時
集合：12時30分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●15日【自由形＆ターン練習】（同じく体幹を使った腕の動作とターン後の浮き上がり動作を伝授）
金額：6000円
持ち物：ピーナツパドル（事前購入）、バサロマスターは初回の方のみお貸しします
（事前購入OK,当日購入もOK申し込みフォーム：こちら！）
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◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
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☆ピーナツパドル
☆バサロマスター
☆現在作成中
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（黒・赤・白）
◎オリジナルTシャツ（黒×GOLD）