こんにちは。
今日は、レッスンと朝に軽く調整をしてきました。
久しぶりの熊本なので楽しみです！
本日のバサロスター動画は、片手ドリルです。
◉ドリルは、練習の時に取り入れていると思いますが、そのドリルはスイムに繋がっていますか？
意外とドリルを何気なく行なっている方が多いと思います。
ドリルは、スイムの悪い癖や修正するところをドリルを使って行わないといけません。
マスターズ大会に参加される方々は、お仕事などで時間がない中トレーニングをされていると思うので無駄な時間を使わない為に、今回のバサロマスターでは普段皆さんが行っている片手ドリルをご紹介致します。
☆気をつける事
●リカバリーを小さく早く入水させてストリームラインの時間を長く
●腰を固定
●慣れてきたらスイムのハードと同じように片手のハードも入れる。その中で左右のバランスを確認する
この時にバサロマスターが、あると膝が開いたり、腰が抜けたりしにくいので外した時により効率の良い泳ぎが身に付きます。
是非参考にされて下さい。
◉ピーナツパドル・バサロマスター練習会
日程：2012年4月15日（日曜日）
時間：13時～15時
集合：12時30分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●15日【自由形＆平泳ぎ】（体幹意識とストリームラインの感覚）
金額：6000円
持ち物：ピーナツパドル（事前購入）、バサロマスターは初回の方のみお貸しします
（事前購入OK,当日購入もOK申し込みフォーム：こちら！）
◉ジュニアスイマー練習会『5月日程』
日程：2012年5月5日（土曜日）
時間：１７時～１９時
集合：１６時３０分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【4種目ワンポイント】（4種目で速く泳ぐ為に重要なポイントをアドバイス致します）
金額：5000円
こどもの日プレゼント：オリジナルメッシュキャップ（黒・赤・白の中から１枚）
（ジュニアスイマー練習会お申し込みは：こちらをクリック！）
◉水泳コミュニティー練習会
日程：２０１２年５月２６日（土曜日）
時間：１７時～１９時
集合：１６時３０分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：３０００m～５０００m（持久力＋スピード練習を組み入れた森 隆弘メニュー）
金額：３０００円（プール使用料＋事務手数料込）
参加人数：5人～8人（コースの関係上10名以下で行います）
懇親会参加の場合は、3000円～5000円のコースを考えいます
持ち物：フィン、ピーナツパドル、バサロマスター
（この３つがあれば嬉しいです。）
（申し込みフォーム：こちら！）
☆森隆弘オフィシャルサイト
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
こちら！
◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
《森隆弘オフィシャルサイト主な物販》
☆ピーナツパドル
☆バサロマスター
☆現在作成中
◎オリジナルメッシュキャップ
（黒・赤・白）
◎オリジナルTシャツ（黒×GOLD）
☆ご旅行、大会、合宿、遠征等の格安プランのお問い合わせは
こちら！！！
今日は、レッスンと朝に軽く調整をしてきました。
久しぶりの熊本なので楽しみです！
本日のバサロスター動画は、片手ドリルです。
◉ドリルは、練習の時に取り入れていると思いますが、そのドリルはスイムに繋がっていますか？
意外とドリルを何気なく行なっている方が多いと思います。
ドリルは、スイムの悪い癖や修正するところをドリルを使って行わないといけません。
マスターズ大会に参加される方々は、お仕事などで時間がない中トレーニングをされていると思うので無駄な時間を使わない為に、今回のバサロマスターでは普段皆さんが行っている片手ドリルをご紹介致します。
☆気をつける事
●リカバリーを小さく早く入水させてストリームラインの時間を長く
●腰を固定
●慣れてきたらスイムのハードと同じように片手のハードも入れる。その中で左右のバランスを確認する
この時にバサロマスターが、あると膝が開いたり、腰が抜けたりしにくいので外した時により効率の良い泳ぎが身に付きます。
是非参考にされて下さい。
◉ピーナツパドル・バサロマスター練習会
日程：2012年4月15日（日曜日）
時間：13時～15時
集合：12時30分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●15日【自由形＆平泳ぎ】（体幹意識とストリームラインの感覚）
金額：6000円
持ち物：ピーナツパドル（事前購入）、バサロマスターは初回の方のみお貸しします
（事前購入OK,当日購入もOK申し込みフォーム：こちら！）
◉ジュニアスイマー練習会『5月日程』
日程：2012年5月5日（土曜日）
時間：１７時～１９時
集合：１６時３０分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【4種目ワンポイント】（4種目で速く泳ぐ為に重要なポイントをアドバイス致します）
金額：5000円
こどもの日プレゼント：オリジナルメッシュキャップ（黒・赤・白の中から１枚）
（ジュニアスイマー練習会お申し込みは：こちらをクリック！）
◉水泳コミュニティー練習会
日程：
時間：１７時～１９時
集合：１６時３０分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：３０００m～５０００m（持久力＋スピード練習を組み入れた森 隆弘メニュー）
金額：３０００円（プール使用料＋事務手数料込）
参加人数：5人～8人（コースの関係上10名以下で行います）
懇親会参加の場合は、3000円～5000円のコースを考えいます
持ち物：フィン、ピーナツパドル、バサロマスター
（この３つがあれば嬉しいです。）
（申し込みフォーム：こちら！）
☆森隆弘オフィシャルサイト
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
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◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
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《森隆弘オフィシャルサイト主な物販》
☆ピーナツパドル
☆バサロマスター
☆現在作成中
◎オリジナルメッシュキャップ
（黒・赤・白）
◎オリジナルTシャツ（黒×GOLD）
☆ご旅行、大会、合宿、遠征等の格安プランのお問い合わせは
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