こんにちは。
日本マスターズ大会に参加される方々は、調整に入っていると思いますが、調子はどおですか？
調整では、泳ぎ過ぎは疲れを溜める原因になりますので無理しないように調整をして下さいね。
本日のレッスンは
★平泳ぎpart2（前回バサロマスター）
～手の開き方とキックのタイミング～
◉スカーリング（プルブイ）
◉水中スカーリング
◉キックなし平泳ぎストローク
◉ストリームライン姿勢
などを行いました。
今日は、手の広げ方とそのタイミングに合わせて身体の体重移動を主にアドバイスさせて頂きました。
身体使い方を意識した事で、スピードの落ちないストリームライン姿勢が出来るようになりました。
参加者も蹴った後の伸びにビックリしたと言ってました。
本日もありがとうございました。
☆森隆弘オフィシャルサイトはこちら！
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
☆森隆弘オリジナルグッズ
◎オリジナルメッシュキャップ
1500円（税込）
◎オリジナルTシャツ
2500円（税込）
◎個人・TEAMでオリジナルスマートフォンケースも作れます。
[個人・TEAMでもスイミングキャップやT－シャツも作れますのでご相談ください！]
☆ご旅行、大会、合宿、遠征等の格安プランのお問い合わせは
こちら！！！
【バサロマスター全12回動画集】
①壁キック②腰掛けキック③バタフライ板キック④バタフライ片手⑤背泳ぎ片手⑥背泳ぎスイム⑦平泳ぎキック①⑧平泳ぎキック②⑨平泳ぎキック＆スイム⑩平泳ぎスイム⑪自由形片手⑫自由形スイム
【PeanutPaddle動画集】
①CM②バタフライ片手ドリル③バタフライスイム④背泳ぎダブルアーム⑤背泳ぎスイム⑥平泳ぎノーブレス
【PeanutPaddleQ＆A（お客様質問）】
①②③④⑤⑥⑦
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調整では、泳ぎ過ぎは疲れを溜める原因になりますので無理しないように調整をして下さいね。
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