こんにちは。
最近練習してなかったので、今日50m＊4本HARD（1分30秒）で3本バタフライ+1本平泳ぎで行いました。
バタフライは28秒、平泳ぎは34秒でした。
全然ダメでしたが、日本マスターズまでは出来るだけ練習を頑張りたいです。
本日のレッスンは、
～クイックターンレッスン～
◉壁なしターン
◉ビート板ターン（位置確認）
◉ターン後の壁の蹴り方
などを行いました。
大会なども近いので、今日は久しぶりのクイックターンレッスンでした。
ターンは、回るスピードよりも壁を蹴る時にしっかり蹴れる姿勢にする事が重要になります。
皆さん、最後には最初よりも蹴った後の位置が、1m～2m近く伸びました。
是非、ターンでより加速して貰えたらと思います。
本日もありがとうございました。
◎７月１日子供スイムレッスン→詳しくはこちら！
（イベントお申し込みはこちら！）
☆森隆弘オフィシャルサイトはこちら！
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
☆森隆弘オリジナルグッズ
◎オリジナルメッシュキャップ
1500円（税込）
◎オリジナルTシャツ
2500円（税込）
◎個人・TEAMでオリジナルスマートフォンケースも作れます。
[個人・TEAMでもスイミングキャップやT－シャツも作れますのでご相談ください！]
☆ご旅行、大会、合宿、遠征等の格安プランのお問い合わせは
こちら！！！
【バサロマスター全12回動画集】
①壁キック②腰掛けキック③バタフライ板キック④バタフライ片手⑤背泳ぎ片手⑥背泳ぎスイム⑦平泳ぎキック①⑧平泳ぎキック②⑨平泳ぎキック＆スイム⑩平泳ぎスイム⑪自由形片手⑫自由形スイム
【PeanutPaddle動画集】
①CM②バタフライ片手ドリル③バタフライスイム④背泳ぎダブルアーム
【PeanutPaddleQ＆A（お客様質問）】
①②③④⑤⑥⑦⑧
【2012年試合集】
◉3月ひのくにマスターズ～100mバタフライ～
◉相模原マスターズ～100mバタフライ～
◉相模原マスターズ～50m平泳ぎ～
iPhoneからの投稿
最近練習してなかったので、今日50m＊4本HARD（1分30秒）で3本バタフライ+1本平泳ぎで行いました。
バタフライは28秒、平泳ぎは34秒でした。
全然ダメでしたが、日本マスターズまでは出来るだけ練習を頑張りたいです。
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大会なども近いので、今日は久しぶりのクイックターンレッスンでした。
ターンは、回るスピードよりも壁を蹴る時にしっかり蹴れる姿勢にする事が重要になります。
皆さん、最後には最初よりも蹴った後の位置が、1m～2m近く伸びました。
是非、ターンでより加速して貰えたらと思います。
本日もありがとうございました。
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