バレンタインにいただいた、
リンツのチョコレートを
毎日一粒、いや二粒・・もっとかも。
チョコチョコと食べ続けた結果が・・・
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こんにちは。
きざきまいこです
ご訪問頂きありがとうございます。
先月、バレンタインに、
リンドールのリンツチョコレートをいただきました。
たっぷり大容量！！
これは食べ応えがある
子どもにはあげたくないので
持ち帰らずに職場で、ほぼ独り占め
毎日のように一粒、また一粒・・・
書類作りや、会議が続くと
疲れてくるのは、普段使わない神経で、
脳が疲れてくると
欲しくなるのが
甘いもの
チョコ～
と
ありがたく摘まんでおりました。
かれこれ1か月近く経ちます。
さて、
このチョコの影響に気が付いたのが、
先日開催した、
鉄ミネラルのおはなし会の中でする、
糖質代謝の話で・・
あれ、、もしかしてワタシ・・・
最近、やたらと
疲れていました
仕事から帰ると
身体が泥のように重く、何もしたくない
寝ても寝ても疲れが取れない
眠りが浅く、悪い夢を見て飛び起きる
気持ちがすぐ落ち込む
これ、
チョコのせいでは？！
や、
わかってはいたんです。
チョコでは以前も痛い目を見ているので。
でも、
高級チョコだし？
ちょっとくらいいいよね？
の軽い気持ちの一粒が、
また一粒、また一粒・・
と連鎖し、
これが毎日続くと、
もはや、罪悪感もマヒ
当初、
甘っっ！！
と、一粒でも十分だったのが
甘さにも鈍感に
高級といっても
砂糖はたっぷり入ってます
たまの癒しならともかく、
毎日の積み重ねは
本当に怖いですね
しかも自覚がないから
尚、悪い。
甘いおやつは
子どもには食べてほしくないと
普段から家にはおいていないので
自分も、
甘いものを食べているという
自覚がありませんでした
職場で毎日食べていたのに
甘いものを食べるデメリットは
虫歯、
太る、
など、わかりやすいものだけではありません。
じわじわと
身体を蝕んでいくようなイメージですね。
お子さんにも
デメリット大
炭水化物ばかり食べる！
甘いものを食べたがる！
は、危険信号
カラダやメンタル面に
大きな影響が出る前に
毎日、甘いもの、
食べていないか？！
気付かないレベルで
食べている可能性も大いにありますので
今一度、チェックしてみてくださいね
と言われてもチョコは好き
という方～
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最後までお読みいただきありがとうございます。
食べるトレーニングキッズアカデミー協会インストラクター
鉄ミネラルアドバイザー
管理栄養士
きざきまいこ