認知行動療法を軸に
生きづらさの改善
ストレスとの向き合いかた
悩み、不安の軽減に繋がる
メンタルセルフケア方法を発信
今日から”生きる”を楽しく!
楽~に生きたいあなたのために。。。
≪こころの疲れ≫
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そのワンポイトが
あなたを
頑固にしてる正体。
あたまでっかち
頑固な人は
他人の価値観を否定して
理解しようとしなくて
溝をつくる。
人間関係ってさ、
けっこう
シンプルなんだよ。
子どもって偏見なしに
すぐ仲良くなったりするし、
じぶんと違うもの持ってる子に
興味持ったり、反応がストレート。
子どもって、
まっすぐ相手を見るよね?
大人になるとその
相手への捉え方が
歪んでくると思わないー??
生きてきてると
いろんな感覚を
経験してきて、
大人になると
楽~な感覚だけ、
残すようになっちゃう。
子どもの頃は
相手を丸ごと受け入れるけど
大人になると自己概念で、
相手の言動への分析を
振り分けする。
人間関係で
悩んだ時の原因って、
あなたがその相手の
ワンポイトしか
見ていないからー
って事が多いんダ!
たった今の相手の
その言葉、
その動き、
その表情、、、
たったのそこしか
見ていないから、、、
相手の全体が
見えないんだ。
その今ちょこっと見えた
相手の一部分は、
ジグソーパズルで言えば
全体の中の、
たった1個のピースにすぎない。
一生懸命
そのすき間を埋めようと、
そこにだけ囚われてるから
中々埋まらない、
完成しないんだよ。
誰にだって変な面がある。
でも、魅力もある。
それが上手くかみ合って、
ようやく一人の人間が
成り立ってるんじゃない?
人間関係は
一日にしてならず!!
大切にしたいと思ったら尚更、
そのピンポイントで
判断しないで、
出来上がりのパズルを
想像してみてはどう?
求めてた絵柄が、
そこに広がるかもしれないでしょ?