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リバウンド。メンタル維持は
ダイエットと同じ。
ダイエットも
方法を誤ると
リバウンドするように、
メンタルケアも・・・
＼ 同じだよー ／
リバウンドしますよ。
ダイエットも
メンタルケアも、
大事なのは
今だけ見ないこと！
かな？
メンタルが弱ってると
いろんなことに
過敏になるんだけど、
そんな弱ってる時でさえ
人って、
平静を装うとしたり
強いフリをしたりする。
そうすると頭に浮かぶのが、
”ポジティブ”
って言葉。
私も昔は”ポジティブ”に
囚われてたね。
なんとなく、
「ポジティブな人」だと
カッコいい人みたいな？
だけど今は全く
そうは思わなくて。。。
「ネガティブ」も、
大事にしてる。
ていうより
ネガティブ思考になれる余裕も
残しておいてるんだよね。
分かりやすく言うと、
ポジティブって、
ダイエットでいうと
完全糖質制限するようなもの。
確かに、目に見えて
欲しい結果が早く出る。
でもそれは、
「永遠に継続できるんなら」
って条件つきなのね。
ネガティブは
ダイエットでいうと
ゆる～く糖質制限して
必要なものも残しておくことで、
時間はかかるけど
リバウンドしない。
すぐ痩せたい、
すぐ前向きに自分になりたい、
すぐ変わりたい！！？
だけどすぐ変われるなら
誰も苦労しないよ。
昔、私は自分が嫌いで、
強くなりたいー！
変りたーい！って強く思ってた頃
「自己啓発」ってのが
世にうじゃうじゃ出てきてたのね。
本屋に行けば目立つ場所に
似たようなタイトルの
そんなような本が、
やたらに置いてあったし。
（今は目立たなくなったよね）
読みまくったし、
セミナーなんかも行ったよ。
だけどさ、
私の根本は変らなかったよ？
小さな困難には強くなったけど。
でもそれは、
経験したからこそ、じゃない？
ポジティブシンキングってさ
思考をポジティブに
変換する技であって、
人間性が変わったわけじゃ
ないんだよね。
ましてそんなしょっちゅう
技使ってたら、
エネルギー無くなんないかな？
って思うんだよね。
自然界には
陽と陰があって、
地球も世界も人間も植物も
「陽」と「陰」の
バランスが取れてるから
成り立ってると思わない？
ポジティブとネガティブは
まさにそれで、
時にネガティブな自分が現れた時は
素直に受け入れればいいし、
対人関係でも
ほんとうに相手を想うなら、
ポジティブ発言ばかりで
励ましても。。。
そこに責任はあるかな？
勘違いしやすいんだけど、
明るく前向きな考えが、
ぜんぶ
ポジティブ思考じゃないってこと。
一見ネガティブ思考に
思えることが、
ほんとうは
回り道だけど、
ポジティブだったりするんだよ＾＾
急ぐと目の前の結果しか
得ようとしないでしょ？
リバウンドしないためには
偏らないことだよね。
結局なんでも、
バランスが大事なんだよ
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