このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
全ては自分の思う通りになっている。
「私は○○な人」
という前提が自分を作っている。
前提というのは、セルフイメージ
自分が自分のことをどう思っているかということ。
どうせ私はダメな人
どうせ私は出来ない人
というのが紀凛教室を受けた時、最初に出てきた前提
私はこの前提（セルフイメージ）の自分
だと決めて生きてきた。
ダメな人と思っている私は
何をしてもダメだと思うし
ダメだと思って行動しているから、上手くいかないし、
何か上手くいったとしても、今回はたまたま・・・
そして、まだまだ・・・
と思ってしまう。。。
できるできないは関係ない
自分はダメな人と決めている。
私はどうせ愛されない
と思っていれば
愛されてるとは思えない
愛されていないところしか見えない
愛されていても、いつかは離れていくと不安になるし
愛されていないと思っているから、もっともっと相手に求める。
愛されているとかいないとかは関係ない。
自分は愛されない人と決めている。
全ては自分の思う通りになっている。
そうなりたいとかそうなりたくないとかではなく
ただ決めているだけ。
その前提を疑ってみて
新しい前提に変えてみて
新しい前提の証拠を集めて
新しい前提に決める
無理に決めるのではなくて
6か月間ゆっくりと
小さなころに決めたセルフイメージ（古い前提）の貯金（証拠）を減らして
新しい、今の自分にあった心地の良いセルフイメージ（前提）の貯金（証拠）を増やしていく。
行動しながら
証拠を集めて
腑に落としていく
そして、
新しい自分のセルフイメージが変わったとき
とっても安心できる自分がいる。
それは
今までのどこか違和感を感じる生きづらい前提
ではなく
新しい今の自分にあったセルフイメージ
に変わるから。
心からの安心の意味が分かるよ＾＾
安心度が10％から70～80％に変わった
紀凛教室～安心クラス（基礎）～を終了の
Ｎ様のご感想です。
■紀凛教室～安心クラス（基礎）～に行こうと思ったきっかけ・
抱えていた問題は何ですか？
仕事と人間関係とプライベート（家族・恋愛関係）の全てで行き詰まり
自分ではどうにもこうにも動けず、とってもしんどい時期に、
紀凛さんのブログからあじゅさんのブログに行き当たり
「行きたい！！どうにかしたい！！」と思って参加しました。
・仕事→自分は望んでいない昇格
・人間関係→仲良くいしていた人にウソをつかれた。傷つくことを言われた
・家族→幸せじゃない、共依存
・恋愛→結婚したいけどできない
■紀凛教室（基礎）の満足度とご感想
満足度5点満点で・・・5点
最初の自分の安心度は10％・・・
最終回が終わって、今の自分への安心度は70～80％！！
毎回みんなと話すのが楽しくて、本当に毎月楽しみで
半年間、充実してました。
少しずつ自分の見方が変わって行くのが分かって
少しずつ楽になるのがいて、最後の1～2ヶ月は大きな問題なく過ごしているのが
当たり前で気が付かないくらいでした。
■半年間での自分の変化・解決した問題があれば教えてください
・大好きな人と結婚したいという自分の素直な気持ちに気づくことができて
それを伝えることができた！！
年齢のことを考えれば焦りはあるけど、それも認めて年齢のことを考えて
「今、結婚したい」のではなくて「大好きな人と結婚したい」と分かった。
・他人の意見に左右されてブレていた自分に気が付いた。
他人に合わせることにエネルギーを使っていて、エネルギーの無駄遣いしていた。
■紀凛教室受講を検討中の方へ、一言メッセージをお願いします
半年間で本当に楽になることができます。自分を信じましょう
自分を大切にする方法が分かって、愛と感謝が溢れてきます
ご感想で書いてくれたけれど
半年間で本当に楽になることができる
自分を大切にする方法が分かって愛と感謝が溢れてくる
その言葉に私も愛と感謝が溢れてきます。
循環よね。
生徒さんの言葉は私の宝物(*^-^*)
辛くてどうしようもない
どうしていいか分からない
イマイチすっきりしなくてモヤモヤする
楽が分からない
自分責めが止まらない
もう、変わりたい！！
そんな方は、変わると決めてみてね。
とりあえず、そう思えなくても決めて一緒に安心していきましょう！
大丈夫！変われます＾＾
新しい紀凛教室～安心クラス（基礎）～が1/９から始まります。
お申込みは明日(1/8)の22時までになります。
あなたも一緒に、愛と感謝と安心を感じてみませんか？
1/9～開講 紀凛教室 ～安心クラス（基礎）～全6回
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12548811238.html
日時 1月19日（日）
アメンバー限定で
Ajyu（あじゅ）的セロトニンダイエット
の人体実験について書いています。
ここだけの話しを書いていますので、
ご申請していただく際には、
メッセージと簡単な自己紹介をいただければと思います。
アメンバー申請についてはこちらをお読みください。
https://helps.ameba.jp/qguide/amember/post_186.html
メッセージについてはこちらをお読みください。
https://helps.ameba.jp/faq/message/message/mes_a02.html
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□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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