*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
先日、
紀凛教室～自信クラス（応用）の
2日目でした。
お一人がお休みだったので
今回は急遽、
オンラインでの講座に＾＾
毎回、講座の初めに瞑想をするのだけど
以前受けてくれた生徒さんが
横になって瞑想して
とても良かったと言ってくれていて
今回の生徒さんも
横になってお部屋を真っ暗にして受けてくれました。
めちゃくちゃ、良いらしいよ～＾＾
私もやってみたい(￣▽￣)
オンラインでの良いところは
自分の落ち着く場所や好きな場所で
一人で集中して受けられるところ
ではないかなと思う。
人に気を使ってしまう
とか
自分がどう見られているか気にしてしまう人には
オンラインってとってもいいと思う。
ワークとかもやるから
集中したいもんね＾＾
安心クラスで
「これでいい」「だいじょうぶ」
と思えるようになったので
自信クラスでは
「なんとかなる」「最後にはうまくいく」
と思えるようになる。
ありのままの自分を認めて安心して
今度は自分を信じて自己肯定していく
というところ。
自信クラスは
ブレやすい人に
ぜひ受けてもらいたい！！
ブレやすい、すぐに落ちてしまうという人は
根拠のある自信をつけてきた人。
色々学んだり
資格をたくさんとったり
仕事で成果を出したり
親の期待に応えたり
尽くしたり
人に合わせたり
いい人を演じたり
ダイエットを必死にしたり
見た目を気にしたり
美容に執着したり
必死に色々なものを足してきて
足せば自信がつくと頑張ってきた人。
悪いわけではないけれど
それが上手くいかなくなって
根拠のある自信がなくなった途端
その自信がグラグラしてしまう。
私はこれを繰り返しててね
良い時は良い
ケド
ダメになると、もうどんどん落ちちゃって。
そして、また
足せば自信がつくと
必死でつけ足す
という無限のループ。。
ずっとそうしてきたから
それが普通だと思ってたんだよね。。
この講座では
根拠のある自信を
どんどん剥いでいきます！！
どんどん引いていっても
大丈夫な自分
つまり
何もなくても、
自分を信じていけるようになる。
根拠のない自信が持てるようになります＾＾
え～、引いていくのに～？？
って思うかもしれないけど
この講座が終わるころには
ブレない自分になるのよ。ホント！！
今回はここをしっかりとやりましたよ～＾＾
ブレない自分になれば
自信が持てたらやろう！って思ってたことに
どんどん挑戦できるようになる。
行動できる自分になるよ～＾＾
今月21日（土）からはオンラインでの安心クラス
「紀凛教室」～安心クラス（基礎）～全6回
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12242156097.html
1月9日（木）からは東京渋谷駅近で
安心クラス初の平日午前中クラス
「紀凛教室」～安心クラス（基礎）～全6回
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12548811238.html
を開催します。
新しいあなたを見つけてみませんか？？
本当に、素晴らしい講座です。
ぜひ一緒に6か月間で安心を
その後の6か月間で自信を。
（安心クラスのみ受けれますが
自信クラスは、安心クラス受講の方です。）
ゆっくりじっくり自分のための時間を過ごしましょう～
安心クラスの様子です＾＾
オープンカウンセリング
アメンバー限定で
Ajyu（あじゅ）的セロトニンダイエット
の人体実験について書いています。
ここだけの話しを書いていますので、
ご申請していただく際には、
メッセージと簡単な自己紹介をいただければと思います。
アメンバー申請についてはこちらをお読みください。
https://helps.ameba.jp/qguide/amember/post_186.html
メッセージについてはこちらをお読みください。
https://helps.ameba.jp/faq/message/message/mes_a02.html
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日時 12月８日（日）