*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
セロトニンを満たす
を意識してみて
セロトニンを満たすということは、
自分を満たすことと
同じだな～って
よーーーーく分かった(*^-^*)
セロトニンは安定のホルモン
幸せホルモンと言われる。
セロトニン神経は
脳内物質のセロトニンホルモンが出ないと
うまく作用することができなくて
だから、
セロトニンホルモンを
出せるようになることが
安定
と幸せを
感じられるということになるんだけど
この分泌に欠かせないのが
自己受容なの。
自分を否定してたら、
セロトニンホルモンは出ないよ〜！！
っで、
先日、
神社昌弘と紀凛のトークショー＠東京
≪菩薩級の安定感が身につく秘訣≫
にアシスタントで参加しました。
このお2人の安定感というのは、
ホントにすごくてね。
何がすごいって
普段話してる時と
トークショーをしているとき
というのが、
全くと言っていいほど変わらない！！
以前それを紀凛に聞いたことがあって
「良く見せようと思ってない」
って
言ってて
まさにどんな自分もOKにしてる。
自分を受け入れている
それが安定感に繋がっているんじゃないかなって
思う。
セロトニンと自己受容を
お伝えしているので
私が感じたことは
このトークショーは
聞いているだけで
自己受容できて
セロトニンが満たされる
トークショー。
ハイテンションな
きゃー！わたし最高〜！！
という感じの
トークショーでは
なくて
ジワジワと後から
満たされて
安定してくる
のではないかなって思う。
安定感はどうしたら持てるのか
をとっても分かりやすく
お話ししてくれた～(*^-^*)
そして
自分を認めて
安定していくとどうなるか？
その答えが
この講座の最後の方で
出てきたよ〜！！
とてもプライベートなことなので
私がここで
書くことはできないけど
次回開催のこちらのトークショーで
きっと聞けるのではないかなと思うよ～(*^-^*)
なので、ぜひ、行ってみてね！！
セロトニンを満たすって？？
と思った方は、こちらの講座へどうぞ～^^
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