*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症)カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
先日、開催しました
幸せホルモン「セロトニン」で人生が変わる！！
自分を生きることが楽しくなるセロトニン講座
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12453667505.html
まゆこさんからご感想をいただきましたので
ご紹介させていただきます＾＾
■講座に参加しようと思った理由を教えて下さい。
目に見えないストレスが、
自分に日々与えている影響が大きいので、
何故？のままより原因を理解している方が
ストレス解消に役立つと思い、参加しました。
■もっと詳しく聞きたかった・わかりにくかった点があれば
お聞かせください｡
特にありませんがドーパミンはよく分かったんですが、
ノルアドレナリンの正体？がいまいちピンとこないので、
もう少し自分で調べてみようと思います。
■ご感想もよろしければお願い致します。
あじゅさんにカウンセリングして頂いていて、
感情を出す事、
自分を認めてあげる事が大切と聞いていて、
でもそれがどうしてそんなに大切なのか
なかなか腑に落ちなかったんですが、
今回の講座で心と体に心地よくアプローチする事が
とても大切なのが良く分かりました！
セロトニンを増やす方法も、
頑張らないで心地よく実践する事が大切なのは、
頑張ってダイエットして途中で辛くて辞めしまうのと違って、
安心しました（笑）
あと、初めましての方々とご一緒でしたが、
あじゅさんが作るとても心地良い空間で
集中して講座を受けることが出来ました。
まゆこさん、アンケートにお答えいただきまして
ありがとうございます(*^▽^*)
昨日、まゆこさんの
カウンセリングだったので
ノルアドレナリンについては
お話しさせていただきました。
講座では分かりやすいように
ブラッシュアップします＾＾
こうして、教えてくれるのは、
本当にありがたいです☺️
感情を出す事、
自分を認めてあげる事が大切と聞いていて、
でもそれがどうしてそんなに大切なのか
なかなか腑に落ちなかったんですが、
今回の講座で心と体に心地よくアプローチする事が
とても大切なのが良く分かりました！
と書いてくださいましたが
講座だと
ピンポイントで
しっかりお伝えできるので
依存症のしくみや
どうやればいいのかが
分かりやすいかと思います。
心のほうのやり方
日常生活でのやり方
両方していくことで
手放していけるのでね( ´ ▽ ` )
分からないと
治らない自分ダメ〜ってなるけど、
治らないのには
理由があるのよね。
それが分かれば
ベクトルが手放す方向に向くので
自分を責める方に向かなくて
済むようになるよ〜(о´∀`о)
次回は6月30日にオンライン（zoom）
で開催決定です。
まだ、
オープンカウンセリングの募集も
できてなくて(;´д｀)
なるべく早めに募集しますね。
ということで(どーゆーこと？)
これから、
紀凛教室の認定クラスの
4回目です。
楽しみます(*^▽^*)
1人遅れ中
来た！！
貢物💗
インスタやFBでもあじゅ飯のメニュー投稿してます
よろしければフォローしてもらえると嬉しいです❤️
FB https://www.facebook.com/ajyu1022
インスタグラム happy_ajyu
＊お寄せいただいたご質問・ご感想・メッセージ・コメント等は
許可なく紹介させていただくことがあります。
『相手に知らせて』で
読者登録していただけると嬉しいです＾＾
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
ポチっと、ありがとうございます＾＾
