普段は対人恐怖症でしんどく感じるのですが、人に対して親しみを感じられるようになっているのです！

*摂食障害についての私の思いはこちらです。

ぜひ、お読みいただければと思います。

◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264972038.html

◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12265370213.html*

◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12268218831.html

このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。

ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー

小瀬木かずみ　Ajyu（あじゅ）です。

先日、

摂食障害（過食症・拒食症）・ダイエット依存の方が

楽になって自分を楽しめるようになるカウンセリングセッション

https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264467986.html

を受けて下さったY様から

ご感想をいただきましたのでご紹介します。

気さくにお話してくださって、楽しかったです。＾＾

あじゅ先生の質問にいまいち、

ちゃんと答えられていなかったなあと思っています。＞＜

親を恨んではいけない、身内の悪口はいけない、

ひどい中にもいい面だってあるはず・・・

そういう考えが邪魔して

ちゃんと答えにくかったのかなあと思っています。

でも思わずぽろっと言ってしまった

両親や祖父母達への激しい恨みの感情・・・。！

こんなことを言ってしまったら、

きっと叱られる！　

きっと嫌がられる！　

・・・と思いきや、

あじゅ先生は

優しく優しく受け止めてくださったのです。！

そういう感情を出すことを褒めてくださったのです。！

心キレイに生きなきゃいけないと思い込んでる自分に

気づかせて頂きました。

神様みたいにキレイに生きられないのに。

出来もしないことをしようとして、

そりゃあしんどくもなりますね。＾＾；

今までは、醜い感情が湧いてきたらそれを置き換えたり、

自分責めをしていたのですが、

カウンセリングの後はそれらをやめてみました。

例えば、

さっきすれ違ったおばさん、なんだかキモイなあ・・・

と醜い感情が浮かぶとします。

今までの私ならこうです。

まあ！　そんな失礼な！　あなた人のこと言えないでしょ！

そんな悪い性格だからメンタルの病気になるのよ！！

即、自分責めです。

カウンセリングの後はこうです。

そう・・・

そうなのね・・・

キモイ

そういうふうに感じたのね、

そう・・・。

これで終わらせています。

醜い感情を操作しないようにしてみました。

するとどうでしょう、不思議な変化が訪れました。！

今日スーパーに行ったのですが、

普段は対人恐怖症でしんどく感じるのですが、

人に対して

親しみを感じられるようになっているのです！！

人が怖いという気持ちが薄らいで、

リラックスして買い物できました。

大きなうれしい変化です！！

心療内科でのカウンセリングは、

患者さんが次にいっぱい待っておられるので、

なるべく話を短くしようと先生も私も必死なので、

なかなか深層心理にまで

触れにくいという感じですので、

今回のあじゅ先生とのカウンセリングは貴重な時間となりました。

一回のカウンセリングでこんなに楽にしてくださって、

本当に本当にありがとうございました。(´▽｀)

心キレイに生きなきゃいけないと思い込んでる自分に

気づかせて頂きました。

神様みたいにキレイに生きられないのに。

これホントにそう！！

人って、必ず二面性があるのよね。

優しいところもあれば冷たいところもある。

緩いところもあれば厳しいところもある。

ちゃんとしたところもあればだらしないところもある。

真面目なところがあればいい加減なところもある。

それは宇宙の法則でもあって

昼間があれば夜もある。

光があれば影もある。

太陽もあれば月もあって

それが絶妙なバランスで成り立っている。

だから、

明るいだけの自分ではなく

暗い部分もあって

ポジティブなところもあるけど

ネガティブな部分もある。

両方あって、自分なのよね。

でも、片方の自分をなかったことにすると

本当の自分ではいられないから

とっても辛い。。

本当の自分のことおを分かってほしくて

なかったことにしている自分

を出すような出来事が起こったりしちゃう。。

悪い方の自分ばかりなあったことにしたら・・・

悪い方の自分が出てくるようなことばかり起きちゃうよ～

綺麗なところがあれば汚いところもある。

両方あって、完璧なのです＾＾

自分の感情をダメ～！！

って思って認めてあげていない時というのは

自分と戦っている状態なのです。。

自分と戦っているときは

味方がいない。。

周りはみんな敵だと感じてしまう。。

それって怖くてリラックスなんてできないよね

人に対して

親しみを感じられるようになっているのです！！

というのは

自分と仲良くなってきているってこと。

これからも、自分の感情を受け入れる

を続けてみてね。

Y様、お忙しいところ

ご感想ありがとうございました。

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【募集終了】摂食障害の方が泣いて笑って自由に話せるお茶会

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＊摂食障害の方のためのシェア会（開催未定）

【募集延期】摂食障害を手放すには

　～摂食障害（過食症・拒食症）の方のためのシェア会～

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お茶会のご感想はこちら

【ご感想】「私、ダメじゃないんだ。私、いいんだ。」と思える幸せ。

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【募集未定】泣いて笑って楽しんで

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□摂食障害の症状を治したいのに治りたくない

□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう

□あなたはそんなもんじゃないよ～！！

□摂食障害の人のエネルギーはすごい！！

□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。

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□摂食障害の人は、頑張っている自分にもっと頑張れとムチ打って（S）

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