摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
いよいよ、今週末開催となりました～
まだお申込みいただけますのでぜひぜひ(*^-^*)
9/9開催
日々安心して生きていく方法を知る～不安がなくなる「紀凛法」
～日々安心して生きていく方法を知る～不安がなくなる「紀凛法」
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12339870828.html
悩みや生きづらさを感じている人は
もれなく不安を抱えているのではないかな。
摂食障害やダイエット依存、鬱の人も
不安が大きい。
もちろん、私もそうだった。
まだ起こってもいないこと。
よくよく考えてみれば、起こらない可能性の方が高いこと。
今思えば現実的ではないこともたくさんあった。
不安が出てくるときは今に意識が向いていない。。
もしかしたらこんなことが起きるかも
このままだったら、ダメかも
変われないかも
上手くいかないかも
未来のことを考えた時。
もしくは
いつもこうなるから
今まで何もしなかったから
～したから
と過去のことを考えた時。
今に意識を向けることが出来ると
その瞬間は不安は感じられない。
今は感じることしかできないから。
私は、摂食障害の渦中は
言葉通り、渦の中にいるようだった。。
自分が自分でないような感じ。
今を感じることが出来ない。。
洗濯機の中でグルグル回っているような・・・
本当にそんな感じだった。
止まって自分を冷静に見ることが出来ない
自分を感じることもできない。
今を感じられないから
過去の不安
未来の不安
ばかりが襲ってくる。
摂食障害のときは
とにかくその繰り返しだった。
痩せては、太るんじゃないかと不安になり
太っては、こんな私じゃダメと焦って
このままなんじゃないかと不安になった。
体の変化、環境の変化、人付き合いの変化にいつも不安で怖かった。
常に不安に追いかけられていた。
とにかく不安から逃げていた。
摂食障害を手放して
カウンセラーになって
つくづく思う。
安心できれば、悩みや生きづらさ、摂食障害や依存症
その他の症状も、かなり楽になる。
ただ、どうしたら安心できるか
が分からない。
そもそも安心という感覚が分からない。
だから、仕組みを知って体感する。
体感して、安心という感覚を知る。
私は、不安がなくなる「紀凛法」で
不安の意味が分かった。
そして、安心という感覚が分かった。
この講座で学んで
人体実験をして
安心を自分にプレゼントしてあげた。
ただそれを繰り返しただけ。
だから、この講座は私自身が実際に体感して
とても効果があったものです＾＾
だからあなたも！！
今まで一生懸命生きてきたあなたに
ぜひ、安心をプレゼントしてあげてね(*^-^*)
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