こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
先週から10日間ほど
かなり忙しい日々を過ごしていました。
普段は予定を詰めないようにしているんです
どうしても予定が重なり
どれも興味があり
そして急げば間に合うといった感じで
最高では4つハシゴしました(^▽^;)
ある一日は
午前中、友人が主催する映画に行って
もう、泣いて泣いて（この映画についてブログ書きたい～！）
その後、学びの時間があって（これがまた内容が濃くて＾＾；）
人と会って（たくさん話しました～）
その後、旦那様のお誕生日だったので家族で夕食へ。
私にとっては予定満載(;´∀｀)
（もしかしたら、そんなでもないのかもだけど）
私ね、とても疲れやすいんですよ。
でも、以前は予定が入っていないと嫌で。
忙しいことが良いことって思っていたんですよね。
だから忙しくしていました。
いつも疲れていたんですけど
今思えば内容はそんなでもなかった。
で、なんで疲れてたのかな～ってところなんですけど
結局、何かをしたとかということで疲れていたのではなくて
無駄なエネルギーを使っていたんですよね。
その無駄なエネルギーって何かというと
他人に向けているエネルギー
です。
こんな風に書くと
人のために・・・しているような感じがしますが
他人に対して
自分がどう思われているか？？
ということで行動しているので
結局、
自分のため
なんですよね。。
嫌われたくない
ダメな人だと思われたくない
素晴らしい人だと思われたい
私が忙しくしていたのだって
自分のためでなく、充実して見られたい・・・
というのがあった。
他人の目を気にして
エネルギーを使っているということ。
私が、今、以前よりも疲れなくなったのは
このエネルギーを自分に向けて
使っているからなんです。
自分に使うエネルギーは他人に向けるよりも少なくて済む。
そして、自分のやりたいこと、心地良いことに向けるので
やり切った後に、充実感とか満足というものが付いてきます。
この充実感や満足というのもとっても大事！！
先ほど書いたように
私は充実しているのを他人の目で見られたいというのがあったけれど
自分の中で充実というのは全く感じない。
自分に向けてエネルギーを使えば充実できたんですよね。
何も人に向けることはない。
自分に向ければいいんです。
でも向け方が分からない。。
だって、
今まで自分に向けたことがないから(~_~;)
摂食障害の人は、エネルギーはものすごーーーく強い。
でも、強すぎるエネルギーをどうしていいのか分からない。
自分に向ける方法も知らず、
どうしていいか分からない。。
それをどこに向けてるかというと
他人に対してと
摂食障害という症状なんです。。
過食、拒食、過食嘔吐、チューイングなどの症状や
そしてダイエットへの執着って、
かなり疲れますよね。。
有り余るエネルギーを使うにはとっても都合が良いんですよね。
せっかくだから、その素晴らしいエネルギーを
自分に使いましょう～！！
これには時間と練習が必要だけど
やってみると腑に落ちます。
人体実験、これからしていきましょう。
そのコツもこれから書いていきます♡
あじゅ
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