【摂食障害を手放す】過去を変えるには | ~戦わないでダイエット・摂食障害(過食症・拒食症)を克服する方法~

~戦わないでダイエット・摂食障害(過食症・拒食症)を克服する方法~

22年間の摂食障害を手放した摂食障害専門カウンセラー ダイエットセラピスト 小瀬木かずみ(あじゅ)です。
食欲と戦わない、自分と戦わないでダイエットや摂食障害(過食症・拒食症)を克服する方法をお伝えします。


 

 

 

 
*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
 
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
 
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
 
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜!というメッセージ
 

 

 

 

 

 

こんばんは^^

 

 

 

 

摂食障害の専門家

 

紀凛教室認定講師

 

小瀬木かずみ(あじゅ)です!

 

 
 
 
 
 
過去のことを思い出すのがイヤ。。




あの時こうしなければ

あそこで、こう言わなければ

違うことをしていたなら





後悔ばかりが襲ってくる。




摂食障害にならなければ…






過去を変える方法があります。






それは
 
 
 
 
 



今の自分を認めることができれば
 
過去は変わってくる。






もちろん、



未来も変わります( ´ ▽ ` )
 
 
 
 


今の自分を認めることができれば
 



 
 
今までのことに感謝ができる。
 
 
 
 
 
私と仲たがいしたあの人も
 
私と意見が合わなかったあの人も
 
私に反応したあの人も
 
 
 
 
 
あの時言われたあの言葉も
 
あの時傷ついたあの出来事も
 
 
 
 
 
 
傷つけてしまったあの人も
 
嫌ってしまったあの人も
 
 
 
 
 
あの時言ってしまったあの言葉も
 
あの時傷つけてしまったあの出来事も
 
 
 
 
 
悲しい恋愛も
 
不安な子育ても
 
 
 
 
 
孤独な日常も
 
寂しい夜も
 
 
 
 
 
今の自分を認めると
 
 
 
 
感謝が生まれる
 
有難いことに気づく。
 
 
 
 
 
 
あの人がそう言ってくれたから
 
あの人が傷つけてくれたから
 
あの人が嫌ってくれたから
 
 
 
 
 
悪いことは本当の自分に気づくきっかけだったと気づき
 
 
 
 
 
離れていった人は、
 
その時に必要なメッセージをくれた人だったことに気づく。
 
 
 
 
 
 
全ては偶然でなく
 
必然に
 
 
 
 
 
 
全てが無駄ではなく
 
必要なことに
 
 
 
 
 
 
 
 
全ての出来事が
 
ありのままの、そのままの自分でいいと
 
気づくためのものだと
 
分かる。
 
 
 
 
 
そのままの自分でいいと認めること。
 
 
 
 
 
 
そこから、全てが
 
オセロのコマのように
 
あっという間に、
 
裏返る。
 
 
 
 
真っ黒が真っ白に
 
 
 
 
後悔が感謝に
 
 
 
 
 
暗闇が陽の光に変わるように
 
 
 
 
 
 
今までの自分も認めてあげる。
 
 
 
 
 
 
それができるのは自分だけだから
 
 
 
 
 
 
泣いた夜も
 
死にたいと思った日も
 
消えてなくなりたいと思った時も
 
 
 
 
 
 
全てが必要だったことが分かる。
 
 
 
 
 
 
 
 
自分を認めた時に
 
本当の意味での感謝が生まれる。
 
 
 
 
大丈夫
 
 
 
 
 
そのままの自分で完璧だから
 
 
 
 
 
 
あじゅ

 

 

 

 

 

 

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