【摂食障害を手放す】自分を認めるということは

*摂食障害についての私の思いはこちらです。

ぜひ、お読みいただければと思います。

◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264972038.html

◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12265370213.html*

◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12268218831.html

こんばんは＾＾

摂食障害の専門家

紀凛教室認定講師

小瀬木かずみ（あじゅ）です！

こちらのコース

摂食障害(過食症・拒食症)の方が

楽になって、本当の自分を楽しめるようになる

カウンセリングセッション

「10か月間メールフリー　

カウンセリングセッション10回コース」

のクライアント様がスゴイことになってます！！

かなりの変化

本当に変わられてきています(*´▽｀*)

元に戻っている

本当の自分に戻っているということなんですけどね。

まず、根っこをしっかりすること

つまり、しっかりとした根を生やす

ということが大切なんですよね。

私自身が摂食障害の症状が酷いころ、

根っこではなく

樹で言うと、

幹でもなく、葉でもなく

とにかく実を鳴らそうとして、

そのために

自分を変えようと必死になって

一生懸命何かを身につけたり

外見を磨こうとしたり

平気なふりをして楽になったふりをしたり

友達をたくさん作ってみたり

してたんですけど

結局、本当の意味での楽にはなれず・・・

摂食障害の症状も抱えたまま・・・

この根っこと部分は、

自分を認めるという自己受容でしっかりするのですが

自分を認めるということは

まず、自分の感情を認めるということがとっても大事！！

人は生まれてきて、

最初に感じるのは

不快ということです。

それまでは、お母さんのおなかの中で温かい羊水に守られて

へその緒から栄養も送られ

お母さんのぬくもりに包まれていた。

それが、

死ぬほどの痛みを感じ

出てきた世界は

息苦しく

明る過ぎて

何も包まれていない不快な世界。

苦しさ

痛み

不安

親と離れる悲しみ

不快で辛くて不安で

声をあげて泣く

その産声にみんなは喜ぶ。

大きくなると

その不快な感情はいけない感情となり

抑えるものとして教えられていく。

泣きたかったら泣きなさいと言ってくれた人はいた？

好きなだけ泣いてもいいよと言ってくれた人はいた？

その出せなかった感情はどこに行ってしまったの？？

いつの間にか出せなくなった感情は

そのままなかったかのように消える。

でも、本当は消えたのではなくて

お腹の底に沈められたまま。

感情は出してはいけない。

自分の感情を認められない。

ということは、

根っこがしっかりしていないということ。

根っこがしっかりしていないので

自分に自信がない。

その自信をつけようと

色々なものを足そうする。

根っこがしかりしていないので

足元がグラグラ。。

そのグラグラは

どんどん酷くなって

ついに、倒れる。

感情が分からないのに

自分のことが分かる？

感情が分からないのに

好きなこと

嫌いなことが分かる？

クライアント様にしていただいたこと

それは感情を出すこと。

分からない感情も

言葉にならない感情も

とにかく何か感じたら

それを出す。

言葉にならないときは

言葉にならない感情を

あーだけでも、うーだけでも

色でも冷たいなどの感覚でも

ふっと湧いた感情をなかったことにしない。

慣れるまではちょっと時間がかかるけれど

自分でもできるので、ぜひやってみてほしいな。

コツは、初めは何も変わらないような気がするけれど

とにかく続けることです＾＾

自分ではなかなか上手くできない。。という方もいらっしゃると思います。

摂食障害(過食症・拒食症)の方の

「10か月間メールフリー　

カウンセリングセッション10回コース」

をおススメしたいんだけれど

現在は募集していないんです。。

年が明けて募集できたらと思っているのですが、

このコースはお時間がないとできないので

スケジュールを調整してから募集させていただきます。

もうしばらくお待ちくださいね。

それまでは、自分でアウトプットの練習をしてみて下さい(*^-^*)

本日も最後までお読みくださり

ありがとうございました＾＾

あなたもわたしも

自分の感情を認めて自分らしく過ごせますように♡

あじゅ

12月22日（金）開催です！！（5か月ぶりです＾＾；）

今回は年末特別料金になります！！

＊摂食障害でも楽しんでい～！！

「摂食障害の方が泣いて笑って自由に話せるお茶会」

はこちらです。　

摂食障害の方が泣いて笑って自由に話せるお茶会

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12238189529.html

お茶会のご感想はこちら

【ご感想】「私、ダメじゃないんだ。私、いいんだ。」と思える幸せ。

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12254278448.html

＊摂食障害にお悩みの方はただ今カウンセリング特別料金です。

ご好評により期間延長しました。

摂食障害の方が楽になって本当の自分を楽しめるようになるカウンセリングセッション

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264467986.html

こちらは終了しております。次回は3月開講です。（募集は1月末予定）

＊半年間で､｢ダメ｣だという思いから解放されて､
「自分はだいじょうぶ」という安心感を､育てていく講座です。

□　「紀凛教室」～安心クラス（基礎）～全6回　9月17日開講　　

　http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12242156097.html、

楽しく笑ったり、時には涙を流しながら、一緒に安心するを感じていきましょう！！

一人では向き合えなくても、仲間がいるから大丈夫＾＾

お申込みお待ちしています♡

こちらは募集終了しています。

とりあえず1ヶ月間やってみたい。

1ヶ月でどのように変わるかを体験してみたい。

本気で楽になりたいけど・・・いきなり6か月間を申し込むのは

という方におススメ♡

＊摂食障害（過食症・拒食症）の方が

楽になって、本当の自分を楽しめるようになる

『1か月間メメッセージフリーカウンセリングセッション1回コース』

こちらは募集終了しています。

＊摂食障害（過食症・拒食症）の方が根本から

楽になって、本当の自分を楽しめるようになる

『6か月間メメッセージフリーカウンセリングセッション6回コース』

【募集開始】摂食障害 6か月間メッセージフリー　カウンセリングセッション6回コース

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12281439965.html

～摂食障害のお子さんがいるお母さま～次回募集は未定です。

泣いて笑って楽しんで

「摂食障害のお子さんを持つママが

自由に話せるお茶会」はこちらです。

泣いて笑って楽しんで

『摂食障害のお子さんを持つママが自由に話せるお茶会』

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12263174320.html

＊カウンセリングセッションはこちら

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12216449504.html

こちらは終了いたしました（次回未定です）

＊パートナーシップにお悩み方はこちらの講座がおススメ。

□紀凛法１　～大好きな人と恋愛・結婚したい人へ～

　http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12224197838.html

　紀凛法１は彼がほしい方や今の彼と結婚したい方におススメです。

□紀凛法２　～夫や彼とラブラブ生活に戻りたいひとへ～

　http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12226348169.html

　紀凛法２は結婚している方や彼とお付き合いの長い方おススメです。

摂食障害の関連記事はこちらです

□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、

　　全てをコントロールしてしまう人

□摂食障害の症状を治したいのに治りたくない

□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう

□あなたはそんなもんじゃないよ～！！

□摂食障害の人のエネルギーはすごい！！

□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。

□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。

□摂食障害の人は、頑張っている自分にもっと頑張れとムチ打って（S）

何も言わず我慢してる（M）の人

＊お寄せいただいたご質問・ご感想・メッセージ・コメント等は

　　許可なく紹介させていただくことがあります。

『相手に知らせて』で
読者登録していただけると嬉しいです＾＾

にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

ポチっと、ありがとうございます＾＾