おはようございます＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
摂食障害の症状が今まで以上に辛くて
過食でお腹がはち切れそうなほど食べることが
続いてしまったり
好きではないものを口から詰め込んで、その後出してしまったり
食べなくて安心していたのに、急に胸が締め付けられるほどの焦りを感じたり
全てが上手くいかなくて
精神的にも地の底に落ちそうなほど下がってしまう。。
もう、辛くて、しんどくて
これまでにないほど辛いとき
実はものすごくチャンスのときです！！
私もこれまで
自分が何かが変わったとか
新しい気づきがある前というのは
必ずといっていいほど
その前に
ものすごーーーーく辛い状態になってました。
変わる前に辛くなるのか
それとも
辛くなるから変わるのか
ニワトリが先か
タマゴが先か
みたいな（笑）
そこは
どちらでも良いのだけれど・・・
よく言うのは
ジャンプする時ってそのままではジャンプできないので
勢いをつけるために、一旦しゃがみ込みますよね。
それと同じで
メンタルが下がって落ち込んだときは
自分が変わるときや成長する前だったりする。
ということは、しゃがみ込むのが深いほど、高く飛べる。
私は辛い時は、このしゃがみ込んでいる自分をイメージして
そっか、今は、ジャンプする前なんだ～
とか
何もできず休んでいたときは
これから高く飛ぶために
自分の力を貯めて準備しているんだな～
とか
そんな風に思うようにしています。
そうするとね、
辛さを感じきれて落ち着いてきたり
しっかりと休むことができたり
あとは、
あまりにも辛いと
今まで行動できなかったのが行動するしかなくなる。
そうすると何かが変わってくる。
もう、落ちたら、ジャンプするしかないよね＾＾
だからね、
もうダメだーーー！
これ以上の辛さはない！
と思ったときが、本当のチャンス！！
そんなときにカウンセリングにお申込みいただくことが多い。
そうでないと躊躇してたりするのよね。
落ちることは悪いことじゃないよ＾＾
大丈夫！
あなたはそこで終わらないから。
最後までお読みくださり
ありがとうございました＾＾
あなたもわたしも
辛くて、しんどくて
これまでにないほど辛いときも大丈夫＾＾
ピンチはチャンス♡
あじゅ
>
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