こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
過食して、苦しくて嘔吐
苦しいけどスッキリ
楽しいけど虚しい。
摂食障害を手放したくないのかも
摂食障害に守られてるのかも
いろんなことが出来ない理由になる、
自分が特別な存在だと思える、
安心できる。
それじゃぁ、このままでいいんじゃない？
手放す理由ある？
私、何で手放そうと思ったんだっけ？
楽になりたいからだったっけ・・・
一人ぼっちで寂しい。。
自分が虚しく感じる。。
寂しい。。
悲しい。。
こんな感情の揺れが数えきれないほどありました。
自分が
良いと思っている感情
悪いと思ってる感情
両方あるのよね。
楽だけど虚しくて
辛いのに、ある意味満たされたり
私も、摂食障害のとき、
もう辛いからやめたい・・・
こんなに辛いしモヤモヤするのならこのままでもいいのかも・・・
のせめぎあいでした。
今、思うのは、本当にどっちでもいいんだなってこと。
自分がどうしたいか？
ということなんだと思います。
このまま摂食障害を続けるか。
それとも
摂食障害に使っていたエネルギーを別のものに使うか。
私は、
摂食障害に振り回されている私に
絶望したので、
もう、このままは無理だって思ったの。
そして、治すという頑張りをやめた。
20年間も頑張って治そうとして治らないんだから、
もう、治すことではないんだな。
根本から変えないとダメなんだなって思ったの。
そう思ってからも、
何度もやっぱり楽にはなれないのかも…
と思ったけど、
摂食障害の私ではなくて
私は摂食障害を持っている。
というのに変わってきた。
摂食障害の私が主語だったけれど、
主語は私
私は摂食障害を持っている。
だから、
私は摂食障害を手放す。
という考え方に変わったの。
私と摂食障害が別になったというかんじ。
一人ぼっちで寂しい。。
自分が虚しい。。
寂しい。。
悲しい。。
この気持ちを感じたくないから
感じないために過食したり嘔吐してる
この気持ちを感じてあげないから
寂しくて、虚しくて、悲しい
だから、湧いてきた感情を感じてあげて
分かってあげたら、
寂しさ、虚しさ、悲しさが落ち着く。
そうしたら、
感じないようにしなくていいから、
過食や嘔吐はもういらないよね。
一人ぼっちで寂しい。。
虚しい。。
寂しい。。
悲しい。。
この感情はお宝。
出てきたら感じてあげられる。
出てきて良かったねと思ってあげてね。
(辛く感じると思うけど)
あじゅ♡
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