依存を怖がると何もできない。。

*摂食障害についての私の思いはこちらです。

ぜひ、お読みいただければと思います。

◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264972038.html

◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12265370213.html*

◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12268218831.html

こんばんは＾＾

摂食障害の専門家

紀凛教室認定講師

心屋認定心理カウンセラー

小瀬木かずみ（あじゅ）です！

摂食障害、アルコール依存、ギャンブル依存、ダイエット依存、

恋愛依存、SNS依存、人間関係の依存などの

たくさんの依存症があります。

依存症を経験している方

もしくは、もしかしたら・・・と思っている方

また依存してしまうんじゃないかって怖くないですか？

私は

摂食障害

アルコール依存

買い物依存

ダイエット依存

を経験しました。

同時になっていたこともあったし

スライドして、別の症状が出たり

他にもあるかもですが、

自分で自覚したのはこんな感じ。

っで、これだけしてると

自分は依存しやすいタイプだなってことは

かなり前から分かってました

それを分かっていると

何かを始めることや

チャレンジすること

続けること

が怖くなる。

人への依存も怖いので、

仲良くなっても、そこそこ。

とにかく、

何か一生懸命やるということが

怖くなる。

依存するんじゃないか。。

依存したくない。。

だから何をするにも

中途半端な感覚を持つ。

でね、

そう思っているときって

依存することが多いんですよ。

依存したくないって思うと

依存しちゃう。

依存したくない

依存はダメって禁止すると

余計に、したくなる。

鶴の恩返しと同じ。

見てはダメと言われれば見たくなる。

人って、禁止されたりダメとなるとしたくなるもの。

これは依存に限らず、

ダイエットとか禁煙とかもね。

そもそも、依存はどうしてなるのかが分かっていないから

怖い～ってなっってしまう。

依存は薬物やアルコールなど

心理だけではうまくいかないものもあったりするけれど

根底に心の問題は必ずある。

だから、怖いものではないのよね。

依存が伝えているメッセージを受け取る。

そのメッセージが伝えている

自分のしたい生き方をしていく

それだけなの。

だから、依存を怖がって何もしないというのは

全く意味のないこと。

自分は何をしたいか

したくないかはやってみないと分からない。

心地良いか悪いかとかもね。

依存を怖がると何もできない。

世界は狭くなる。

自分は色々なことをして自分の世界を広げるか

それとも、依存を怖がりながら過ごしていくか。

どっちが良いか悪いかではなくて好みの方を選ぶ。

そして、選んで決めたなら

何をしていこうかな～

って考えるだけでもワクワクするよ

あじゅ♡

とりあえず1ヶ月間やってみたい。

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いｊ楽しく笑ったり、時には涙を流しながら、一緒に安心するを感じていきましょう！！

一人では向き合えなくても、仲間がいるから大丈夫＾＾

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摂食障害の関連記事はこちらです

 □摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、

　　 全てをコントロールしてしまう人

□摂食障害の症状を治したいのに治りたくない

□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう

□あなたはそんなもんじゃないよ～！！

□摂食障害の人のエネルギーはすごい！！

□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。

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□摂食障害の人は、頑張っている自分にもっと頑張れとムチ打って（S）

何も言わず我慢してる（M）の人

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