こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
心屋認定心理カウンセラー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
『摂食障害(過食症・拒食症)の方が
楽になって、本当の自分を楽しめるようになる
カウンセリングセッション』
のご感想をいただきましたので、ご紹介します。
こんばんは🌃
先日は、ありがとうございました。
セッションの後、いろいろ気になることが
あって、まとまらない感じです。
感情が見えない
実は変わりたくないのでは？と、言われたこと。
本当の自分を生きてないから、辛い症状が出ている
でも、
じゃあ、あまり感情を面にださないで、
理性的なのが自分だ
本当の自分がわからなくなってしまいました😞
自然に、自由に振る舞っている人が
羨ましくて、あんな風に自然体になりたい、
食欲も自然に感じられて、自然な満腹感、
満足感が感じられるよう
過食症状もなくなるだろうと、思っているのに、
それができなくて、自分を責めて悩んでいるのに、
実は変わりたくないとしたら、何故なんだろう？
考えていて、思い付いたのは、
変わってしまうと、今までの自分を否定してしまうような気がする
ということ。
自分で、自分を守るために、自分を抑えてきたとしたら、
その今ま
それから、かなり長い間、（多分小学校高学年くらいから！？）親
自然に喋っていないというか、
どこか感情を抑えて喋って
今さらニコニコしながら話すのが、
実際、母親から、機嫌よくニコニコしていると、
そうやって笑っているほうがいい、と褒められたりして、
それが、
自分でも、素直じゃないなと思います。
でも、いっぱい頑張って来たよね～って
あじゅさんに言われた時、
なんだか涙が出てきて、
ああ、そうなんだ、
私、ずっと頑張ってきたんだ、
ずっとちゃんとしなきゃって、
頑張っていたんだ、って思いました。
ご感想をいただきまして
ありがとうございます。
昨日の記事でもあげましたが
カウンセリングで、今までの生き方違うよ～
とお伝えすると
今までの自分はなんだったんだ
って思ってしまう。
今の自分を否定されたようになって、
落ち込む方がいますが、
落ち込む必要は全くなくてですね。
もちろん、今までの無駄な時間はなんだったんだっーって
思ってしまうこともあるかと思うけれど
でもね、そう思うなら、なおさら
落ち込んでいる、自分を責めている場合じゃなーーーい
ってことなんです。
ココに気づけたら
あとは、
どうなりたいのか？
どうしていくか？
だけ。
私、ずっと頑張ってきたんだ、
ずっとちゃんとしなきゃって、
頑張っていたんだ、って思いました。
ってご感想で書いてくださってますけど
ホント、すごーーーーく頑張っていたんですよ！！
人生かけてね。
その頑張りって、ものすごいエネルギーなんですよ！！
その素晴らしいエネルギーを
今までは自分を抑えることに使ってきた。
今度はそこではなくて
自分の本当に感じていることを出すことに使う。
そして、その感じていることを認めること。
あなたはどうなりたいですか？
そして、そのためにどうしていきますか？
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