辞めたら痩せた３つの癖

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を過ごしたい方ためのダイエット

ダイエット心理学で痩せる思考を育てる

思考・食事改善カウンセラー

早瀬 いずみです

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辞めたら痩せました。

とは何だと思いますか？

糖質

お菓子

お酒

なんて声が沢山出てきそうですね。

初回コースでは実際このよう多くの方は答えますね。

そのような表面的事ではないのですよ。

もっと根本的な事。

1. 無計画

2. 痩せる事のおっかけ

3. 自分以外をみる

1.無計画に動くので、行き当たりばったりで数日同じ食べ物が続いたり、1日通してみるとちゃんとして食事をとっていない。

2. 痩せるおっかけは、「これはカロリー高い？」「これは糖質高い？」「これは何g？」常に正解の情報に振り回されている。

3. 自分以外をみるとは、他者の反応ばかり気にしてしまい、自分と自分との仲がこじれる。

これらの癖はダイエット依存症を作り出し、万年ダイエッターになっていくわけです。

私のダイエットプログラムでは、先程の３つの癖をなくしていけるように組んであります。

3つの癖は無意識下で働いているので、中々手強いです。

癖なので意識していけば良いのす。

痩せ方法をさごすのでさなく、痩せない理由になっているものを取り除きまししょうね^_^

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