毎年9月3日は秋の睡眠の日なのです。ちなみに3月18日は「春の睡眠の日」ですよ。
これは公益財団法人 神経研究所 睡眠健康推進機構が定めています。
そして、その秋の睡眠の日の前後1週間、合計2週間は
『秋の睡眠健康週間（8月27日～9月10日）』
にも定められています。
※春の睡眠の日の前後1週間も同じく「春の睡眠健康週間」です。
人は脳を正常に機能させるために眠ります。
脳が正常に機能する事は身も心も健康を保つ上での最重要ポイントです。
つまり健康の為にはグッスリ眠る事が大切なんです。
もちろん日頃の疲れた体を癒すのも、きちんと眠る事が非常に効果的です。今年の夏は非常に暑かったので、夏バテしている方も多いと思います。
なので、来週27日からスタートする睡眠健康週間を良い機会に「グッスリ眠れているか」を見直しましょう。
見直しの際に使えそうな過去記事や当店Webサイトがこちらになります。
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2022年2月23日）
『あなたの快眠ポテンシャル診断』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2020年3月31日）
『自宅で過ごす時間が増えるついでに睡眠を見直しませんか？』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2019年12月31日）
『ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2016年3月22日）
『睡眠の良し悪しは翌日のパフォーマンスで決める』
当Webサイト ⇒ 【快眠アドバイス一覧】
□ 見直すも何もそもそも自分は眠れている。
□ 眠る事に興味が無い。
□ 眠る時間って勿体無いと思う。
このBLOGをお読みの方で、そんな風に思っている人は少ないと思いますが、自分じゃなくてご家族やお知り合いがそんな考えをお持ちなら下記に挙げる様な『願望』は無いか聞いてみて下さい。
☆ 記憶力を上げたい
☆ 集中力を高めたい
☆ 筋肉を増やしたい
☆ 身長を伸ばしたい
☆ 運動神経を上げたい
☆ 美肌になりたい
☆ 食欲をコントロールしたい
☆ 感染症に強くなりたい
☆ 病気に罹り難くなりたい
☆ メンタルが強くなりたい
☆ 本番に強くなりたい
こんな願望を叶えてくれる可能性が睡眠にはあります。だって「脳」を正常に機能させるための「睡眠」ですから。
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2023年4月30日）
『脳を正常に機能させる為の睡眠はメリットだらけ』
そして、『今スグにでもグッスリ眠れる様に行動したい！』って思いましたらコレ（リブログ）です。
現代人がグッスリ眠るには『夜の光の浴び方』が最重要ポイントですよ！
『それ以外にも何か出来る事無い？』って方は下記の過去記事を参考にして下さい。
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2016年7月5日）
『熱帯夜は電気の力で寝室の温度と湿度も整えましょう』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2017年4月30日）
『朝の太陽の光を浴びて幸せになりましょう』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2022年4月26日）
『昼寝じゃなくて「午睡」をしてみましょう！』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2021年7月29日）
『朝ごはんでたんぱく質を摂ろう』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2021年4月30日）
『のび太くんの睡眠不足を解消するひみつ道具』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2021年3月30日）
『私がグッスリ眠るために気を付けている10のポイント』
最後に生活習慣や寝室環境だけじゃなく『寝具』で出来る事も知りたいって方は下記の過去記事や当店Webサイトを参考にして下さい。
当BLOG ⇒ お店の日常（2023年1月10日）
敷寝具（ベッドマットレスや敷ふとん）が一番大切ですよ
当BLOG ⇒ お店の日常（2023年7月27日）
枕を買う前に知らないと損をする事
当BLOG ⇒ お店の日常（2022年8月11日）
三島のベッド屋さんより「ベッド選びで失敗しないために必要な視点」
当BLOG ⇒ 寝具をもっと楽しもう♪（2023年6月18日）
パジャマは体に一番近い寝具！肌にずっと触れている寝具！
当BLOG ⇒ 寝具をもっと楽しもう♪（2023年3月20日）
布団カバー・シーツは布団本体よりも体に近い！
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2018年5月21日）
『夏の寝具は触ってヒンヤリではなく“使ってサラサラ”』
当BLOG ⇒ 寝具をもっと楽しもう♪（2024年2月25日）
いつもと違う眠りを楽しんでみませんか？【睡眠の質"向上"体験】
当Webサイト ⇒ 【こだわり寝具】
是非、この機会にご自身やご家族の生活習慣や睡眠環境を見直して、良い習慣・良い環境に整えてみませんか？
睡眠健康指導士のいる寝具専門店の当店までお気軽にご相談下さい。
睡眠や寝具に関する相談はどんな事でもOKです。電話やメール、各種SNSでも受け付けていますのでお気軽にどうぞ。
【電話番号】055-977-2200（営業時間内にお願いします。）
【E-Mail】info@umena.biz
【当店Facebook】
https://www.facebook.com/umena.sleep.magniflex/
【当店Instagram】
https://www.instagram.com/umenasleepshop_magniflex.bed/
【当店twitter】
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※メールやSNSでの返信は5日以内を心掛けています。
※休業日前の連絡は返信には時間が掛かる事がありますのでご注意下さい。
★ウメナ寝具本店には『アプリ』があります！
【初回ダウンロード特典「500円クーポン」】
●アプリに関して詳しくはこちら
当BLOG ⇒ お知らせ（2019年9月22日）
『ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました！』
こちらの無料アプリには『トーク』という機能があり、チャット形式にて当店とやり取り出来ます。こちらもお問い合わせにご活用下さい。
もちろん、ご来店もお待ちしてます。
@sleepdesigner 杉本圭
（ウメナ寝具本店店長・ふとん屋の眠りオタク・睡眠健康指導士）
◆当店Webサイト(ホームページ) ⇒ 快適な睡眠を求めて『ウメナ寝具』
◆当店Webショップ ⇒ WATAORI
■ウメナ寝具本店のもう一つの顔『三島のタオル屋さん』
Instagram ⇒ mishima.towelshop
≪店舗情報≫
住所：静岡県三島市梅名371-8（国道136号線沿い）
電話番号：055-977-2200
FAX：055-977-7756
E-Mail：info@umena.biz
営業時間：10時～19時
定休日：毎週水曜日、第2・3木曜日（祝日の場合は営業）
※毎月の休業日を当BLOGでお知らせしています。
持続可能な社会に向けた当店の取り組み【SDGs】
当BLOG ⇒ SDGs（2021年3月23日）
ウメナ寝具本店の「SDGs」に向けた取り組み
★アクリル毛布やポリエステル毛布の無料回収を行っています！
【DOG RESCUE BLANKET】
●詳しくはこちら
当Webサイト ⇒ お手入れ『保護犬の命を救う毛布を集めています！【DOG RESCUE BLANKET】』
★使わない羽毛製品の無料回収を行っています！
【Green Down Project】
●詳しくはこちら
当Webサイト ⇒ お手入れ『不要な羽毛ふとん（羽毛製品）は無料回収します！』
★祝！『2022グッドデザインしずおか特別賞』受賞
【わたがえり～綿布団＆座布団のリメイク～】
●詳しくはこちら
当BLOG ⇒ お知らせ（2022年11月5日）
わたがえり「2022グッドデザインしずおか特別賞」を頂きました！
★ウメナ寝具通信～2024夏号～発行しました
メインテーマ【たかが敷パッドと侮るなかれ！】
●ウメナ寝具通信～2024夏号～を全て見たい方はこちら
当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信（2024年6月6日）
『「ウメナ寝具通信～2024夏号～」発行しました』