１日１０分で体をリセット
集客に悩むヨガインストラクターが収入を安定させるための「ヨガ講師のためのしなやかインスタ集客メソッド」を提供しなやかインスタ集客アドバイザーの 吉永晴稀です♡私のプロフィールはこちら１日１０分で体をリセットよく生徒さんに「先生は毎日ヨガやってるんですか？」と聞かれますあなたは自分を変えるには毎日１時間くらいの運動やストレッチをしないと変われないと思ってませんか？私は毎日頑張り続けるのには無理があると思っています。育児に家事、仕事をこなしていくことさえ毎日精一杯なのに１〜２時間の時間をとってヨガを毎日し続けると心が疲れてしまいそう。何事も体と心のバランスが大切だと思っています。だから私は毎日１０分だけ自分に目を向けて体のケアをしています。そうすれば「今日は何もできなかった」ではなく「１０分もできた」と思えばストレスにはならないし自律神経が整っていくので健康で痩せやすい体に変わっていきます。でも、やるぞ！って決めた時には少しだけしっかりやります！やっぱり体をしっかり動かさないと心がなんだかモヤモヤしてくるんです。頭でそれを考えていると落ち込んだり悩んだりしちゃうから体の軸になる背骨を意識して体を動かしてあげることで脳が休まるんです。すると自律神経が整ってストレスがなくなるから体にとってさらに良い循環が生まれてきます＾＾毎日1〜2時間マットに立って練習することは理想だけど私の体は1つだけなのに現実は妻であり、母であり、社会の一員であり与えられた役割が山のようにあるそんな現実の中で大切な家族との時間や自分の心を削って練習に打ち込むよりもバランスが取れた方法で体を整えている講師から学びたいと私は思いますよ＾＾過去の私のように一歩踏み出せずにいるあなたのお役に立てると嬉しいです♡公式LINEではブログではお伝えしきれないインスタ集客のノウハウをお届けしています❤️（⏫クリックするだけで登録完了できます）最後までお読みいただきありがとうございました＾＾しなやかインスタ集客アドバイザー吉永 晴稀
