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• 2日連続でカロリーオーバー。
• 食生活改善＆コレステロール値を下げることに成功＋入眠剤はボルズィ→抑肝散へ。
• 待合室で思っていること。
• 会社には誘惑がたくさん。
• ペスカタリアン初心者のダイエット／炭水化物は絶対に抜かない。
• ペスカタリアン初心者のダイエット／木綿豆腐を使った簡単レシピ。
• マイナポータル、ロックがかかってしまうと超面倒。
• 【食生活改善成功】コレステロール値が141.7→115に下がりました。ゆるペスカタリアン継続中。
• 本日は約1,230カロリーの摂取オーバー。
• コンパスは165度、睡眠外来とコレステロール値改善。
• まさかの失敗により胃もたれ中。
• ダイエットの強い味方、あすけんとChatGPT。【追記】あり
• 昨日の振り返りと、あすけんと‥
• おひとりさま 1月の家計簿
• 健康診断の結果。
• 廃業届の提出と、業務スーパー。
• 副業に関することと、ダイソーのレンジで蒸し器。
• 食生活改善のため足し算と引き算をしているダイエットの成果。
• アルコールを飲んでも酔わないのは‥
• 不足している栄養素を楽しみながら美味しく補給。

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