今日はなにもしない
Geminiに相談した結果、
今の私の場合は
疲労回復を第一に考え
今日は運動もなにもしないで
ただゆっくりすることが
ダイエット的にも
ベストらしいです
普段の勤務では24時間の内
横になれる時間が
たったの3〜4時間で
それ以外の20時間は
常に上体が起きてる状態。
そうなると、
立たずに座っているだけでも
姿勢を維持しているし
仕事をしているため
当然気も張っているから
けっこう消費はしているらしく
とにかく休みの日は
体を横にして
心身を休めることが非常に大切。
ということなので
本当に食事以外の時間は
今もソファに横になっています
そうなると、
暇でiPhoneがお友達に
ついこの間まで、
名前は聞いたことがあっても
ちゃんと見たことはなくて
全然気に止めていなかったけど。
少し前にTVerで
何気なく観たのが始まりで
それ以降ハマっている
アーティストというか
boys＆girl'sグループの動画を
tiktokやYouTubeで
観まくっています
今日は、
身体に優しい
美味しいものを食べて
（変わらずペスカタリアン）
ウォーキングもステッパーも
自重筋トレも何もしない。
そうすることで、
体が安心して
また体重が落ちていくからね
そうGeminiに言われているので
本当にダラダラしています
引き続き、
のんびりします
