50代半ば♀おひとりさまの気ままにダイエットな暮らし。 -2ページ目
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50代半ば♀おひとりさまの気ままにダイエットな暮らし。

シングルマザーを卒業して現在ひとり暮らし♀。
仕事は公共サービス職で安定しているけど24時間拘束の夜勤ありシフト勤務。
2025年12月〜高血圧症と診断され降圧剤の服用とダイエットを開始。栄養バランスとカロリーを確認しながらゆる〜くペスカタリアンを実践中。

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今日はなんと総摂取カロリーが3,000超え、どうしましょう。


『昨日は2,400Kcalも食べた日々の体重測定とベースサプリメント。』昨日に続き、本日もお休みうれしいな『仕事の日は食生活が、休日には睡眠が整う。』昨日は日勤でした。しかも、オンライン研修に参加したためほぼ仕事をしないで退勤。と…リンクameblo.jp



ちょっと、

いやかなり

カロリーオーバーが

頻繁過ぎますねタラー



こうしてる間にも

また手が伸びてしまう付けまつげ



でも、

ここで焦って

運動などをやり過ぎると

思うつぼ‥←



ここはひとつ、

落ち着いて

いつものように

過ごしましょうコーヒー




明日は

食べ過ぎませんように。





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