南南東を向いて
お昼ご飯に
恵方巻きをいただきました
様々な種類の
恵方巻きがあるんですね〜。
私は、
サラダの恵方巻き
ハーフサイズ
それから、
つぶあん入り千鬼まん
（胃もたれ解消したので）
恵方巻きと千鬼まん👹
節分気分も味わえたし
美味しかったわぁ〜
それからついでに
お豆腐としいたけのスープも
プラス、
ハマダのウエハースを
コンプリート
先ほど夜ご飯も食べ終わり
今日もあすけんは100点でした
さて、ここからが本題
私のかかりつけの内科は
糖尿病専門病院ではあるものの
風邪でもかかれる内科でもあり、
睡眠医療の外来もあります。
今日は、
睡眠外来に行ってきました。
（内分泌も受診しました）
先日、
院長先生に処方してもらった
入眠剤ゾルピデム
少量の2.5㍉で試してみましたが
ちょっと‥
普通にiPhoneのアラームで
起きることはできます。
しかしながら、
その後ずーっと眠いのです
約4時間の仮眠時間ですが
シャワー、寝る準備、
そして、
朝の身支度も含んでいるため
ベッドに横になっているのは
ほんの3時間くらいです。
その3時間で
私は熟睡したいのです
そこで意を決して、
睡眠医療専門医のところに
診察の結果、
☑️睡眠記録を付けること
☑️お薬の変更
に、なりました。
まず私の現在の、
独特な勤務シフトを把握したい。
と、先生。
睡眠記録というよりは、
1日のタイムスケジュールを
付けることになりました。
ちょっと、
いやかなり面倒ですが
致し方ない
すべては自分のためです。
そして今回、
睡眠医療の専門医が
処方してくれたお薬は‥
昨年11月に発売された新薬、
ボルズィ®︎です。
とりあえず、
試してみます。
それから、
先日返ってきた
健康診断の結果について
今日気がついたことがあります。
実は私、
よくよく見たら
コレステロール値が正常
に、なっていました
しかしながら、
今日は夜勤明けでしたが
明日もまた24時間勤務なので
これから
準備をしてお風呂に入って
今夜は早目に寝ます
詳しくはまた後ほど
